Socialne povezave pomagajo zaščititi pred depresijo

Nova študija, ki ocenjuje več kot 100 spremenljivih dejavnikov, povezanih z depresijo, kaže, da so socialne povezave najmočnejši zaščitni ukrep za preprečevanje depresije pri odraslih. Raziskovalci iz Massachusetts General Hospital (MGH) so prav tako odkrili, da bi lahko zmanjšanje sedečih dejavnosti, kot sta gledanje televizije in dnevno dremanje, pomagalo zmanjšati tudi tveganje za depresijo. Ugotovitve so pronicljive glede na trenutni stres in tesnobo, povezane s previdnostnimi ukrepi za COVID-19.

"Depresija je glavni vzrok invalidnosti po vsem svetu, vendar so se do zdaj raziskovalci osredotočali le na peščico dejavnikov tveganja in zaščite, pogosto na samo enem ali dveh področjih," pravi dr. Karmel Choi, preiskovalec na oddelku za psihiatrijo in Harvard. TH Chan School of Public Health in vodilni avtor prispevka.

"Naša študija ponuja doslej najobsežnejšo sliko spremenljivih dejavnikov, ki bi lahko vplivali na tveganje za depresijo."

Študija je prikazana v Ameriški časopis za psihiatrijo.

Raziskovalci so v študiji uporabili dvostopenjski pristop. Prva stopnja je temeljila na podatkovni zbirki več kot 100.000 udeležencev v UK Bank Biobank - svetovno znani kohortni študiji odraslih - za sistematično pregledovanje številnih spremenljivih dejavnikov, ki so lahko povezani s tveganjem za razvoj depresije. Dejavniki so vključevali socialno interakcijo, uporabo medijev, vzorce spanja, prehrano, telesno aktivnost in izpostavljenost okolja. Ta metoda, znana kot skeniranje povezav na celotno izpostavljenost (ExWAS), je analogna raziskavam povezav na celotnem genomu (GWAS), ki se pogosto uporabljajo za ugotavljanje genetskih dejavnikov tveganja za bolezen.

V drugi fazi so sodelovali najmočneje spremenljivi kandidati iz ExWAS in uporabili tehniko, imenovano Mendelova randomizacija (MR), da bi raziskali, kateri dejavniki so lahko vzročno-posledični v povezavi s tveganjem za depresijo. MR je statistična metoda, ki genetske razlike med ljudmi obravnava kot nekakšen naravni eksperiment, s katerim se ugotovi, ali povezava verjetno odraža vzročnost in ne zgolj korelacijo.

Ta dvostopenjski pristop je raziskovalcem MGH omogočil, da so področje zožili na manjši nabor obetavnih in potencialno vzročnih ciljev za depresijo.

"Najpomembnejši od teh dejavnikov je bila pogostost zaupanja drugim, pa tudi obiski z družino in prijatelji, vsi pa so poudarjali pomemben zaščitni učinek socialne povezanosti in socialne kohezije," poudarja Jordan Smoller, dr. vodja raziskav na oddelku za psihiatrijo MGH in višji avtor študije.

"Ti dejavniki so zdaj bolj pomembni kot kdaj koli prej v času družbene oddaljenosti in ločenosti od prijateljev in družine." Zaščitni učinki socialne povezanosti so bili prisotni tudi pri posameznikih, ki so bili bolj izpostavljeni depresiji zaradi genetske ranljivosti ali zgodnjih življenjskih travm.

Po drugi strani pa so dejavniki, povezani s tveganjem za depresijo, vključevali čas, porabljen za gledanje televizije, čeprav avtorji ugotavljajo, da so potrebne dodatne raziskave, da bi ugotovili, ali je to tveganje posledica medijske izpostavljenosti same po sebi ali je bil čas pred televizorjem namestnik sedeči.

Morda bolj presenetljivo je, da je težnja po dnevnem dremanju in redni uporabi multivitaminov povezana s tveganjem za depresijo, čeprav so potrebne dodatne raziskave, da bi ugotovili, kako lahko ti prispevajo.

Študija MGH prikazuje pomemben nov pristop za ocenjevanje številnih spremenljivih dejavnikov in uporabo teh dokazov za določanje prednostnih ciljev za preventivne posege pri depresiji.

"Depresija ogromno vpliva na posameznike, družine in družbo, vendar še vedno vemo zelo malo o tem, kako to preprečiti," pravi Smoller.

»Dokazali smo, da je zdaj mogoče ta vprašanja, ki so pomembna za javno zdravje, obravnavati z obsežnim pristopom, ki temelji na podatkih in ni bil na voljo niti pred nekaj leti. Upamo, da bo to delo spodbudilo nadaljnja prizadevanja za razvoj učinkovitih strategij za preprečevanje depresije. "

Raziskovalci verjamejo, da bi lahko dvostopenjsko metodologijo študije uporabili za odkrivanje dejavnikov, ki bi lahko preprečili druga zdravstvena stanja.

Vir: Splošna bolnišnica Massachusetts (MGH) / EurekAlert