Podprite svojega partnerja, vendar ne preveč
Nova študija pa ugotavlja, da lahko prevelika podpora - ali napačna podpora - dejansko povzroči več škode kot koristi.
Parom, ki imajo težave, pogosto svetujejo, naj se medsebojno bolj podpirajo, vendar vrsta študij Univerze v Iowi kaže, da lahko nekvalificirana podpora dejansko povzroči več škode kot koristi.
V nedavnih študijah heteroseksualnih parov v prvih nekaj letih zakonske zveze so raziskovalci ugotovili, da je prevelika podpora zakonu težja kot premajhna.
Ko gre za zadovoljstvo v zakonu, sta oba partnerja bolj srečna, če mož prejema pravo vrsto podpore in če žene prosijo za podporo, kadar jo potrebujejo.
Ugotovitve ponazarjajo potrebo, da pari razumejo različne načine, kako lahko podpirajo, in pomen sporočanja, kaj potrebujejo in kdaj, je dejala Erika Lawrence, izredna profesorica psihologije na UI College of Liberal Arts and Sciences.
"Ideja, da je preprosto več podpore za vaš zakon, je mit," je dejal Lawrence.
»Pogosto si možje in žene mislijo:» Če me partner res pozna in me ljubi, bo vedel, da sem vznemirjen in mi bo znal pomagati. «Vendar to ni najboljši način za pristop k vašemu zakonu.
»Vaš partner ne bi smel biti bralec misli. Pari bodo srečnejši, če se bodo naučili reči: "Tako se počutim in tako mi lahko pomagate."
Preveč dobrega
V eni študiji sta Lawrence in sodelavci odkrila, da je prejemanje večje podpore, kot je želeno, večji dejavnik tveganja za upad zakonske zveze, kot če ne bi bilo zakonca.
"Če ne dobite dovolj podpore, jo lahko nadoknadite z družino in prijatelji - zlasti ženskami, ki imajo navadno več virov podpore," je dejala. "Ko prejmete preveč podpore, se temu ni mogoče prilagoditi."
V raziskavi je sodelovalo 103 možje in žene, ki so v prvih petih letih zakonske zveze petkrat izpolnili ankete. Vprašalniki so preučevali, kako je bila zagotovljena podpora, in merili zadovoljstvo v zakonu.
V študiji so bile ugotovljene štiri vrste podpore: fizično udobje in čustvena podpora (poslušanje in sočustvovanje, prijemanje zakonca za roko, objemanje zakonca), podpora spoštovanju (izražanje zaupanja v partnerja, spodbujanje), informacijska podpora (svetovanje , zbiranje informacij) in oprijemljiva podpora (prevzem odgovornosti, da se vaš zakonec lahko spopade s težavo, pomaga pri iskanju rešitev za težavo).
Rezultati so pokazali, da je preveč informativne podpore - običajno v obliki nezaželenega svetovanja - najbolj škodljiva. Nasprotno pa nikoli ne morete zgrešiti, če podpirate spoštovanje, če predpostavljate, da je resnično.
Premalo podpore je bilo bolj pogosto kot preveč. Prejem manj podpore od želene je bila pritožba približno dveh tretjin moških in vsaj 80 odstotkov žensk. Le približno tretjina moških in žensk je poročala, da prejema več podpore, kot so želeli.
Prispevek, objavljen v Časopis za družinsko psihologijo, je bila soavtorica Rebecca L. Brock, študentka psihologije na UI.
Podpora ni enolična za vse
Povezana študija je pokazala, da je za moške pomembno, da njihove žene nudijo pravo vrsto podpore in po potrebi nudijo čustveno, informativno, oprijemljivo ali spoštljivo podporo. Za žene je bolj pomembno, da se njihovi možje trudijo, da jih podpirajo - tudi če to, kar počnejo, ne doseže povsem cilja.
"Obe strani sta bolj zadovoljni, če mož dobi pravo vrsto podpore in če se žena počuti, kot da jo podpira," je dejal Lawrence. »Možje ne bi smeli dvigniti rok, če niso prepričani, kaj storiti. Ostati morajo tam in se še naprej truditi, saj smo ugotovili, da ženske cenijo trud. "
Lawrence je dejal, da je pogovor ključnega pomena. Če potrebujete podporo, jo prosite; če nudite podporo, vprašajte, kako lahko pomagate - ne mislite, da veste, kaj storiti. Nato se pogovorite o tem, kaj je delovalo in kaj ne, ter se temu prilagodite.
"Domneva se, da moški želijo le, da ostanejo sami, ženske pa, da jih pridržujejo in poslušajo," je dejal Lawrence. "V resnici si različni moški želijo različne vrste podpore, različne ženske pa različne podpore."
V tej študiji je 275 mladoporočencev izpolnilo vprašalnike o zadovoljstvu v zakonu, vrsti podpore, ki jo je prejel, in ali je zadostovala. Med študijo je laboratorij dvakrat obiskalo 235 parov, da bi razpravljali o tem, kako bi se lotili cilja, kot so obvladovanje stresa, sprememba kariere, izboljšanje družinskih odnosov ali bolj samozavestni.
Raziskovalci so posneli video 10-minutnih pogovorov in opazovali, kako pari prosijo, nudijo in sprejemajo podporo.
Prispevek je bil objavljen v reviji Osebni odnosi.
Vir: Univerza v Iowi
