Če čas predavanja ni usklajen z biološko uro študentov, bodo ocene morda trpele

Po novi študiji je morda čas, da urnike učencev prilagodimo njihovim naravnim biološkim ritmom.

Raziskovalci so ugotovili, da so učenci, katerih cirkadiani ritmi niso bili sinhronizirani z njihovimi urniki pouka - na primer nočne sove, ki so obiskovale tečaje zgodaj zjutraj -, dosegli nižje ocene zaradi "social jet lag"; njihovi največji budni časi so bili v nasprotju z delom, šolo ali drugimi zahtevami.

Za študijo so preiskovalci s kalifornijske univerze Berkeley in univerze Northeastern Illinois sledili osebnim dnevnim profilom spletnih dejavnosti skoraj 15.000 študentov, ko so se prijavili v strežnike kampusa.

Po razvrščanju študentov v "nočne sove", "dnevne ščinkavce" in "jutranje škrjance" - na podlagi njihovih dejavnosti v dneh, ko niso bili v razredu - so raziskovalci primerjali čas pouka s svojimi akademskimi rezultati.

"Ugotovili smo, da je večina študentov zaradi svojih razrednih ur zaostajala, kar je zelo povezano z zmanjšanjem akademske uspešnosti," je povedal vodja raziskave dr. Benjamin Smarr, podoktorski sodelavec, ki preučuje motnje cirkadianega ritma v laboratoriju. profesorja psihologije UC Berkeley dr. Lancea Kriegsfelda.

Poleg pomanjkanja učenja je bil socialni zaostanek odvisen tudi od debelosti in prekomerne uporabe alkohola in tobaka.

Študija je tudi pokazala, da če študent lahko strukturira dosleden urnik, kjer so razredi podobni nerazrednim dnevom, je verjetneje, da bodo dosegli akademski uspeh, po besedah ​​vodilnega avtorja študije dr. Aarona Schirmerja, izrednega profesorja biologije na severovzhodu Univerza Illinois.

Ko so raziskovalci preučili, kako so škrjanci, ščinkavci in sove razporejali pouk v štirih semestrih od leta 2014 do 2016, so ugotovili, da je približno 40 odstotkov večinoma biološko sinhronizirano s časom pouka. Posledično so se v razredu odrezali bolje in si prislužili višje ocene.

Vendar je 50 odstotkov učencev poučevalo, preden so bili popolnoma pripravljeni, in še 10 odstotkov jih je že doseglo vrh, ko so se začeli pouki.

Medtem ko so študentje v vseh kategorijah trpeli zaradi razrednega zaostanka reaktivnega zaostanka, je študija pokazala, da so bile nočne sove še posebej ranljive, saj so se mnogi pojavljali tako kronično z zaostajanjem, da v nobenem trenutku dneva niso mogli optimalno delovati.

Ampak to ni tako preprosto, kot da študentje le prepozno pobudijo, pravi Smarr.

"Ker so sove kasneje in so razredi ponavadi zgodnejši, to neskladje najbolj prizadene sove, vendar vidimo, da škrjanci in ščinkavci vzamejo poznejše razrede in trpijo zaradi neskladja," je dejal Smarr. "Različni ljudje imajo resnično biološko raznolik čas, zato enkratne rešitve za izobraževanje ni."

Rezultati kažejo, da bi si morali "namesto, da opozorimo pozne študente, da gredo spat prej, v nasprotju z njihovimi biološkimi ritmi, prizadevati za individualizacijo izobraževanja, tako da bo učenje in pouk strukturiran tako, da bo izkoristil vedenje, v katerem dnevu bo določen študent najbolj sposoben za učenje, «je dodal.

Študija je bila objavljena v reviji Znanstvena poročila.

Vir: Univerza v Kaliforniji-Berkeley

Foto: