Hoja v šolo spodbuja vaš um
Nova študija z Univerze v Granadi kaže, da hoja v šolo izboljša kognitivne sposobnosti - z daljšim sprehodom (več kot 15 minut), ki prinaša še večje koristi.
To je nekaj zaključkov študije, objavljene v Arhiv pediatrije in mladostniške medicine.
Rezultati izhajajo iz ugotovitev nacionalne študije AVENA (Hrana in ocena prehranskega stanja španskih mladostnikov). Preiskava je prva mednarodna študija, ki povezuje način vožnje v šolo in kognitivne sposobnosti.
Avtorji so analizirali vzorec 1700 dečkov in deklet, starih od 13 do 18 let (808 dečkov in 892 deklet) v petih španskih mestih (Granada, Madrid, Murcia, Santander in Zaragoza).
Preučevali so spremenljivke načina vožnje v šolo, kognitivne sposobnosti, antropometrijo - kot so indeks telesne mase in odstotek prekomerne telesne teže in debelosti - ter zunajšolsko telesno aktivnost udeležencev.
Raziskovalci so zbirali tudi podatke o družbeno-ekonomskem statusu svojih družin z uporabo stopnje izobrazbe mater (osnovna šola, srednja šola ali univerza) in vrste šole (financirane iz države ali zasebne), ki so jo udeleženci obiskovali.
Informacije o načinu vožnje v šolo so izhajale iz vprašanja, ki je udeležence vprašalo, kako običajno potujejo v šolo, in podalo naslednje možnosti odziva: peš, s kolesom, avtom, avtobusom ali podzemno železnico, motorjem in drugimi. Vprašali so jih tudi, kako dolgo jim je vzela pot v šolo.
Kognitivna uspešnost je bila izmerjena z uporabo španske različice testa izobraževalnih sposobnosti.
Udeleženci študije so opravili ta standardizirani test, ki meri inteligenco in posameznikovo osnovno sposobnost učenja. Preizkus ocenjuje znanje jezika, hitrost izvajanja matematičnih operacij in sklepanje.
Strokovnjaki se zavedajo, da je v adolescenci plastičnost možganov največja. Raziskovalci verjamejo, da študija potrjuje, da ta čas v življenju ponuja priložnost za pospeševanje kognitivnih funkcij.
Paradoksalno pa je, da je adolescenca čas življenja, v katerem je največji upad telesne aktivnosti, ta pa je večji pri deklicah. Kot taki raziskovalci menijo, da bi "neaktivni mladostniki lahko izpustili zelo pomembno spodbudo za izboljšanje svoje učne in kognitivne uspešnosti".
»Peš vožnja v šolo je zdrava vsakodnevna navada, ki mladostnika ohranja v preostalem delu dneva in ga spodbuja k telesnim in športnim aktivnostim.
"To povečuje porabo energije in vse skupaj vodi do boljšega zdravstvenega stanja," sta povedala Palma Chillón, raziskovalka na Oddelku za telesno in športno vzgojo Univerze v Granadi, in David Martínez-Gómez iz Avtonomne Univerza v Madridu.
Vir: Univerza v Granadi
