Uporaba alkohola, povezana s težavami s spanjem pri najstnikih
Nova raziskava z Nizozemske se je osredotočila na vedenje spanja in uživanje alkohola pri najstnikih, ki kaže, da mnogi fantje in deklice že v zgodnjih letih razvijejo težave s spanjem.
Motnje spanja so pogoste tako pri najstnikih kot pri odraslih. Obstaja veliko zdravstvenih stanj, ki lahko povzročijo težave z zaspanjem, spanjem čez noč in prezgodnjim prebujanjem. Psihološke motnje, kot so depresija, tesnoba, bipolarna motnja, PTSP, obsesivno-kompulzivna motnja in shizofrenija, so povezane tudi s težavami s spanjem.
Ker ni nobenih zdravstvenih ali duševnih težav, je težava s spanjem več kot en teden diagnosticirana kot primarna nespečnost. Več kot 64 milijonov Američanov letno trpi zaradi nespečnosti. Odrasli v povprečju potrebujejo od sedem do osem ur spanja, medtem ko najstniki potrebujejo približno dodatno uro.
Do 14 odstotkov 11- do 17-letnikov ne spi dovolj. Pomanjkanje spanja lahko prispeva k slabemu uspehu v šoli, psihološkim težavam, vedenjskim težavam in težavam v odnosih z družino in prijatelji. Zdi se, da imajo starejši najstniki cikel spanja in budnosti nastavljen pozneje kot mlajši otroci in odrasli; naravno padejo v vzorec, da kasneje ostanejo pokonci in pozneje spijo. Zgodnji začetki šolanja so tako lahko eden od vzrokov za premalo spanja.
Predhodne raziskave so pokazale, da so težave s spanjem v mladostniških letih povezane s kasnejšim razvojem depresije v mladosti.
Odrasli z nespečnostjo se pogosto zdravijo z alkoholom, da bi se lajšali težav s spanjem. To ne samo, da včasih povzroči zlorabo alkohola in poveča tveganje za ponovitev bolezni pri ozdravljenih alkoholikih, ampak alkohol sam dejansko moti spanje.
Znano je, da alkohol moti stopnjo hitrega gibanja oči (REM), kar povzroči, da se speči po prebujanju počuti še manj spočitega.
Sara Pieters, doktorska študentka nevropsihologije z Univerze v Nijmeganu, je raziskala 236 deklet in 195 dečkov med 11. in 14. letom, da bi ugotovila, ali obstaja povezava med težavami s spanjem in uživanjem alkohola.
Pieters in njena skupina raziskovalcev sta ugotovila, da obstaja povezava med prejšnjo uporabo alkohola med najstniki, ki so pozneje ponavadi ostali budni in ki so imeli težave, kot so težave s spanjem, spanjem in ki so se tudi počutili bolj utrujene.
Poleg tega najstniki, ki so dozoreli prej, običajno ostanejo pozneje, imajo večje težave s spanjem in tudi bolj pogosto uživajo alkohol.
Tudi po preučitvi izobrazbe, spola in psihološkega zdravja mladih mladostnikov je bilo združenje še vedno prisotno.
Iz teh rezultatov ni mogoče ugotoviti, ali nagnjenost k uživanju alkohola povzročajo težave s spanjem ali težave s spanjem povzročajo uživanje alkohola.
Ugotovitve te študije so pomembne pri dokazovanju, da obstaja povezava med težavami s spanjem in uživanjem alkohola tudi pri zelo mladih najstnikih, kar je povezano s puberteto. Starši in zdravniki lahko pri zlorabi alkohola pregledajo motnje spanja, starši pa lahko preučijo možne učinke težav s spanjem na možen razvoj zlorabe substanc.
Vir: Alkoholizem: Klinične in eksperimentalne raziskave
