Pomanjkanje spanca? Ne hodi po nakupih
Raziskovalci so tudi ugotovili, da je pomanjkanje spanja povzročilo tudi povečano koncentracijo v krvi grelin, hormon, ki povečuje lakoto, naslednje jutro.
"Domnevali smo, da bi vpliv pomanjkanja spanja na lakoto in odločanje omogočil" popolno nevihto "v zvezi z nakupovanjem in nakupom hrane - tako da bi posamezniki postali bolj lačni in manj sposobni samokontrole in postopkov odločanja na višji ravni, da bi se izognili sprejemanju odločitev. impulzivni nakupi, ki temeljijo na kalorijah, «je povedal prvi avtor Colin Chapman, mag., z univerze v Uppsali.
Raziskovalci so bili radovedni, ali lahko pomanjkanje spanja poslabša ali spremeni posameznikovo izbiro hrane pri nakupu hrane, ki temelji na njegovi ustaljeni težnji k slabšemu razmišljanju in povečanju lakote.
Zjutraj po eni noči popolnega pomanjkanja spanja, pa tudi po eni noči spanja, je Chapman skupaj s dr. Christianom Benediktom in njihovimi kolegi 14 moškim z normalno težo določil določen proračun (približno 50 USD). Moškim je bilo naročeno, naj kupijo čim več od možnih 40 izdelkov, med njimi 20 visokokaloričnih živil in 20 nizkokaloričnih živil.
Cene visokokaloričnih živil so nato spreminjali, da bi ugotovili, ali popolno pomanjkanje spanja vpliva na prilagodljivost nakupa hrane.
Pred nalogo so udeleženci prejeli standardiziran zajtrk, da bi zmanjšali učinek lakote na njihove nakupe.
Moški s pomanjkanjem spanja so kupili bistveno 9 odstotkov več kalorij in 18 odstotkov več gramov hrane kot po eni noči spanja.
Raziskovalci so izmerili tudi koncentracijo grelina v krvi in ugotovili, da so bile koncentracije hormona po popolni pomanjkljivosti spanja višje; vendar to povečanje ni bilo povezano z obnašanjem pri nakupu hrane.
"Naša ugotovitev daje trdno utemeljitev, da lahko bolniki, ki skrbijo glede vnosa kalorij in povečanja telesne mase, vzdržujejo zdrav, običajen urnik spanja," je dejal Chapman.
Ker ni bilo nobene povezave med ravnijo posameznih grelinov in nakupom hrane, so raziskovalci dejali, da bi to lahko pomenilo, da so drugi mehanizmi - na primer impulzivno odločanje - morda bolj odgovorni za povečan nakup.
Potrebne so nadaljnje študije, da bi ugotovili, ali te spremembe v obnašanju pri nakupu hrane zaradi pomanjkanja spanja obstajajo tudi pri delnem pomanjkanju spanja. Dodatne raziskave bi morale preučiti tudi potencialni vpliv pomanjkanja spanja na nakupno vedenje na splošno, saj lahko v številnih drugih okoliščinah privede do motenega ali impulzivnega nakupa.
Študija je objavljena v reviji Debelost.
Vir: Debelost
