Za starejše več aktivnosti = manjše tveganje za kronično bolečino

Nove raziskave dokazujejo, da visoka stopnja telesne aktivnosti v starejših letih pomaga blokirati zaznavanje bolečine.

Natančneje, starejši odrasli z višjo stopnjo telesne aktivnosti imajo vzorce modulacije bolečine, ki lahko pomagajo zmanjšati tveganje za razvoj kronične bolečine.

Glede na nove raziskave dr. Kelly M. Naugle in sodelavcev iz Indiane pri testiranju bolečine s strani centralnega živčnega sistema imajo telesno aktivni starejši nižjo zaznavanje bolečine in so sposobni blokirati odzive na boleče dražljaje. Univerza Purdue University Indianapolis.

"Ta študija ponuja prve objektivne dokaze, ki kažejo, da je vedenje telesne aktivnosti povezano z delovanjem endogenih modulatornih sistemov bolečine pri starejših odraslih," pišejo raziskovalci.

Študija je prikazana v PAIN®, uradna publikacija Mednarodnega združenja za preučevanje bolečine (IASP).

Naugle in sodelavci so izvedli vrsto poskusov pri 51 zdravih odraslih, starih od 60 do 77 let. Vsi so en teden nosili napravo za spremljanje aktivnosti, s katero so merili stopnjo telesne aktivnosti.

Nato so opravili dva testa modulacije bolečine - funkcije, ki vplivajo na način, kako bolečino razlaga in zaznava centralni živčni sistem.

En test, imenovan »časovni seštevek«, je meril nastajanje (olajšanje) bolečinskih odzivov na ponavljajoče se bolečinske dražljaje. Drugi test, imenovan "pogojena modulacija bolečine", je ocenil zmanjšanje (zaviranje) bolečinskih odzivov na konkurenčne bolečinske dražljaje.

V obeh testih je bila modulacija bolečine pomembno povezana z dnevno telesno aktivnostjo.

Starejši odrasli z pogostejšo zmerno do močno fizično aktivnostjo so imeli na testu časovnega seštevanja nižje ocene bolečine, kar kaže na manj olajšanja bolečine.

Tisti, ki so opravljali več lahkih gibalnih aktivnosti ali so imeli manj sedečega časa na dan, so imeli nižji rezultat bolečine na testu pogojene modulacije bolečine - kar kaže na boljše zaviranje bolečine.

Z drugimi besedami, starejši odrasli, ki so se ukvarjali z zmernejšimi do močnejšimi telesnimi aktivnostmi, so manj zaznavali olajšanje bolečine, medtem ko so tisti, ki so opravljali vsaj nekaj dejavnosti, lažje blokirali zaznavanje bolečine. Te razlike so lahko pomembne za postopek "osrednje preobčutljivosti", ki naj bi bil odgovoren za prehod iz akutne v kronično bolečino.

Prejšnje študije so pokazale, da so procesi modulacije bolečine moteni pri bolnikih s sindromi kronične bolečine - na primer pri artritisu, bolečinah v hrbtu in fibromialgiji. V skladu s tem imajo ljudje s povečanim lajšanjem bolečine in nižjim zaviranjem bolečine verjetnost, da bodo imeli težave s kronično bolečino.

Rezultati so v skladu s študijami pri mlajših odraslih, ki kažejo, da so višje stopnje telesne aktivnosti povezane z "učinkovitejšo modulacijo pogojene bolečine." Starejši odrasli so bolj verjetno fizično neaktivni, zaradi česar so lahko bolj občutljivi na kronične bolečine.

"Naši podatki kažejo, da je nizka stopnja sedečega vedenja in večja lahka telesna aktivnost lahko ključnega pomena pri ohranjanju učinkovite funkcije zaviranja bolečine pri starejših odraslih," piše dr. Naugle in soavtorji.

Potrebne bodo nadaljnje študije, da bi preizkusili posledice programov telesne dejavnosti za zmanjšanje in preprečevanje bolečin pri starejših odraslih.

Na primer, morda je mogoče pacientov specifični nefunkcionalni modulacijski modul za bolečino prilagoditi vrsti telesne aktivnosti, ki lahko najbolje izboljša njihove vzorce odziva na bolečino.

Vir: Wolters Kluwer Health / EurekAlert