SAMOPOŠKODOVANJE

Samopoškodovanje

Od Terhana: Živijo, najprej moram reči, da ne znam dobro govoriti angleško, zato me oprostite za moje pisne napake.
Sem 24-letno dekle, imam težavo, za katero menim, da raste vsak dan! Tako sovražna sem. Sovražim sebe in nekatere ljudi v svoji družini, včasih celo mamo, očeta in brate. Vem, da je slabo, ampak vem.
Jezen sem in tako utrujen! Moje telo ima bolečino kot po trdem zapiranju ... ko sem jezen, ne čutim nekega dela telesa, kot so roke in stopala ... včasih se mi roke tresejo nizko. Staršem NE morem povedati, da so tako zasedeni in da je mama bolna, ima krvni tlak in je ne želim skrbeti.

Petkrat ali šestkrat, ko sem bil pod močnim pritiskom in jezen, sem se poškodoval. Udarila sem se po obrazu, ki mi je naredila modrice na koži ... ko sem si z nožem strgala roko in mi je tako žal, ko vidim to prestrašenost ... ko pa se poškodujem, se lahko počutim sproščeno.
Ne morem živeti tako, kot živimo, želel bi si, vendar ne morem ... Vem za razloge svoje žalosti, vendar teh težav res ne morem rešiti. Mislim, da je vse to zato, ker moja družina in ta resnica, da še vedno živim z njimi! Ne morem biti ločen, ker me naša kultura ne dopušča kot dekleta! Smo kot Judje, mislim, družina je za nas tako pomembna ... in mislim, da je LOŠA ... me lahko plz vodi ??
Hvala vam.

Hvala, ker ste postavili to pomembno vprašanje in si pri tem dovolili, da ste ranljivi.

Vaša težava verjetno povečuje vašo stopnjo stresa. Priporočam vam, da se ukvarjate s fizičnimi aktivnostmi, ki vam bodo pomagale obvladovati stres na osnovni ravni. Joga, hoja in kakršna koli oblika vadbe bi vam pomagali pri odvajanju odvečnega stresa in tesnobe.

Drugič, našel bi načine, kako prepoznati vaše občutke, tako da bi se lahko pogovoril s svetovalcem, članom duhovščine ali bližnjimi prijatelji.

Na koncu bi se prepričal, da ste fizično v redu in da imate popolno telesno pripravljenost. Včasih obstajajo osnovne zdravstvene težave, ki lahko povečajo stres.

V želji za potrpljenje in mir,
Dr. Dan
Dokaz pozitiven blog @