Nadziranje misli z gledanjem možganov v akciji

Biofeedback je tehnika, ki se uporablja več kot 50 let za nadzor mišične aktivnosti, lajšanje stresa in zmanjšanje migrene. Nova raziskava raziskuje, kaj bi lahko bil naslednji korak: povratne informacije o funkciji magnetne resonance (fMRI) naših možganov v akciji, ki nam pomagajo uravnavati misli.

Nekateri raziskovalci verjamejo, da bi povratne informacije o možganski aktivnosti lahko izboljšale vsakdanje življenjske naloge, tako da bi posamezniku pomagale, da se osredotoči na osebne ali poklicne zadeve. Druga aplikacija bi lahko bila izboljšana sposobnost zavedanja in obvladovanja svojih misli med posamezniki z depresijo, tesnobo in obsesivno-kompulzivnimi motnjami.

Povratne informacije fMRI bi lahko dopolnjevale povratne informacije terapevta ali pacientove lastne sposobnosti spremljanja.

V študiji so raziskovalci Univerze v Britanski Kolumbiji odkrili, da povratne informacije ljudem pomagajo, da lahko pridobijo večji nadzor nad svojimi mislimi.

Edinstvena intervencija je vključevala povratne informacije fMRI iz možganskih področij, odgovornih za razmišljanje na višji ravni. Raziskovalci so želeli vedeti, ali bodo povratne informacije posameznikom pomagale nadzirati misli in v bistvu "trenirati možgane".

"Tako kot športniki na treningu koristijo trenerjevo vodstvo, nam tudi povratne informacije iz možganov lahko pomagajo, da se bolj zavedamo svojih misli," je dejala soavtorica dr. Kalina Christoff.

"Naše ugotovitve kažejo, da se sposobnost nadzora nad našim razmišljanjem izboljša, ko vemo, kako se obnaša ustrezno področje v naših možganih."

Raziskovalci so udeležence prosili, naj v štirih šestminutnih sejah v 30 sekundnih intervalih opravljajo naloge, ki zahtevajo bolj ali manj miselno razmišljanje.

Udeleženci, ki imajo dostop do povratnih informacij o fMRI v realnem času, lahko opazijo, da se njihova možganska aktivnost med introspekcijo povečuje in zmanjšuje med mislimi, ki niso introspektivne, na primer duševne naloge, osredotočene na telesne občutke.

Ti udeleženci so povratne informacije uporabili za usmerjanje svojih misli, kar je bistveno izboljšalo njihovo sposobnost nadzora nad mislimi in uspešnega izvajanja miselnih nalog.

V nasprotju s tem udeleženci, ki so prejeli netočne povratne informacije o možganih ali jih sploh niso, niso dosegli nobenega izboljšanja možganske regulacije.

Študija je objavljena v reviji NeuroImage.

"Ko so udeleženci videli, kako njihovi možgani reagirajo na njihove misli, so vedeli, ali nalogo opravljajo dobro ali slabo in so lahko svoje misli temu ustrezno prilagodili," je dejal soavtor Graeme McCaig. "Posledično so se udeleženci, ki so prejemali povratne informacije v realnem času, bolj dosledno osredotočili na miselno nalogo."

Vir: Univerza v Britanski Kolumbiji