Zdrav življenjski slog lahko zmanjša tveganje za Alzheimerjevo bolezen

Nove raziskave kažejo, da lahko zdrava prehrana, redna telesna aktivnost in normalen indeks telesne mase zmanjšajo pojav kopičenja beljakovin, povezanih z nastankom Alzheimerjeve bolezni.

V majhni študiji so raziskovalci z Univerze v Kaliforniji v Los Angelesu spremljali 44 odraslih, starih od 40 do 85 let (povprečna starost: 62,6), z blagimi spremembami spomina, vendar brez demence. Vsaka odrasla oseba je opravila eksperimentalno vrsto PET skeniranja za merjenje ravni zobnih oblog in zapletov v možganih.

Raziskovalci so zbirali tudi informacije o indeksu telesne mase udeležencev, stopnjah telesne aktivnosti, prehrani in drugih dejavnikih življenjskega sloga.

Prejšnje študije so zdrav življenjski slog povezovale z zamudami pri pojavu Alzheimerjeve bolezni. Vendar je nova študija prva, ki dokazuje, kako dejavniki življenjskega sloga neposredno vplivajo na nenormalne beljakovine pri ljudeh s subtilno izgubo spomina, ki še nimajo diagnoze demence.

Plak, usedline strupenih beljakovin, imenovanih beta-amiloid, v prostorih med živčnimi celicami v možganih; in zapleti, zavozlane niti beljakovin tau, ki jih najdemo v možganskih celicah, veljajo za ključne kazalnike Alzheimerjeve bolezni.

Dokazali so tudi, da so dejavniki zdravega načina življenja povezani z zmanjšanim krčenjem možganov in nižjo stopnjo atrofije pri ljudeh z Alzheimerjevo boleznijo.

Študija je pokazala, da so bili vsi dejavniki življenjskega sloga - indeks zdrave telesne mase, telesna aktivnost in sredozemska prehrana - povezani z nižjimi ravnmi plakov in zapletov na preiskavah možganov.

Sredozemska prehrana je bogata s sadjem, zelenjavo, stročnicami, žitaricami in ribami ter vsebuje malo mesa in mlečnih izdelkov, zanjo pa je značilno visoko razmerje mononenasičenih in nasičenih maščob ter blago do zmerno uživanje alkohola.

"Dejstvo, da smo ta vpliv življenjskega sloga lahko zaznali na molekularni ravni pred začetkom resnih težav s spominom, nas je presenetilo," je povedal dr. David Merrill, vodilni avtor študije.

Študija bo objavljena v prihodnji številki časopisa Ameriški časopis za geriatrično psihiatrijo.

Strokovnjaki pojasnjujejo, da je starejša starost dejavnik tveganja za Alzheimerjevo bolezen (AD), ki ga ni mogoče spremeniti. AD prizadene približno 5,2 milijona ljudi v ZDA in letno povzroči več kot 200 milijard dolarjev stroškov zdravstvenega varstva. Poleg tega naj bi se incidenca in razširjenost AD v prihodnosti močno povečala.

"Študija poudarja pomen zdravega življenja za preprečevanje Alzheimerjeve bolezni, še preden se je razvila klinično pomembna demenca," je dejal Merrill.

"To delo daje ključen vpogled ne le v sposobnost bolnikov, da preprečijo Alzheimerjevo bolezen, temveč tudi v sposobnost zdravnikov, da te spremembe odkrijejo in si jih prikažejo."

Naslednji korak v raziskavi bo združitev slikanja z interventnimi študijami prehrane, gibanja in drugih spremenljivih dejavnikov življenjskega sloga, kot sta stres in kognitivno zdravje, je dejal Merrill.

Vir: Kalifornijska univerza v Los Angelesu