Kako doseči zdravo ravnovesje med delom in igranjem za svojega otroka
Vsi smo verjetno svojim otrokom rekli klasično pravilo "dela pred igro". Koliko pa je dela preveč za otroka? Ali je vaš otrok kavč krompir, ki skoraj ne pomaga po hiši?
Otroci se soočajo s številnimi pritiski - sami, učitelji, trenerji, starši, vrstniki in družba. Poskrbeti, da ti pritiski ne bodo močni in najti pravo ravnovesje med delom in igro, je ključnega pomena za zdravo otroštvo.
Igra je ključnega pomena za zdravo otroštvo. Igranje otrokom omogoča, da si ustvarijo lastno identiteto. Uči jih čustev, spretnosti reševanja problemov, kreativnosti, in kar je najpomembneje, je vir sreče.
Na žalost se je nestrukturirana igra skozi generacije zmanjševala, še posebej, ko gre za čas, porabljen za igranje na prostem. Strukturirane dejavnosti, kot so pouk klavirja, šport in skavtinje ali skavti, se v letih po resnici morda zdijo odlične, vendar bi moral večino teh dejavnosti izbrati vaš otrok. Nestrukturirana igra bi morala biti glavna prednostna naloga in čim pogostejša.
Šport je fantastična dejavnost za otroke, saj lahko pogosto telovadijo in sklenejo prijateljstva. Ko pa šport pride na tekmovalno raven, lahko zabavo potisnemo v stran in stres za otroka naraste. Tu se lahko pojavijo številni pritiski, na primer dobro igranje in ustvarjanje določene ekipe.
Če želite zmanjšati ta stres, poskrbite, da bo imel vaš otrok en dan prostega športa na teden in dva do tri mesece prostega treninga na leto. Ključnega pomena je zagotoviti, da ima vaš otrok 60 minut gibanja na dan, vendar preveč gibanja lahko povzroči duševno in fizično izčrpanost ali poškodbe. Ne pozabite, da so otroci! Torej bi se morali večino časa zabavati.
Šola je kot delo za vaše otroke. Za počitek potrebujejo nekaj prostega časa po pouku. Če pride vaš otrok domov in naredi domače naloge do spanca, je to preveč dela. Če se vaš otrok vrne domov in ne naredi nobene naloge, je to lahko premalo dela.
Poskusite najti sistem, ki dobro deluje z vašim otrokom. Na primer, lahko se igrajo takoj po pouku, nato pa po večerji naredijo domače naloge. Če imate določen čas, bo otrok vedel, kaj se pričakuje in kdaj je treba to storiti.
Vključevanje v otrokovo šolo je zelo koristno za njegovo izobraževanje. Poskusite določiti vsako konferenco in določite čas sestankov z učiteljem, če se vaš otrok spopada s temo.
Opravila so način, kako svoje otroke naučiti odgovornosti in čiščenja. WebMD ima čudovit članek o starosti primernih opravilih in zdravih pričakovanjih, ki jih morate imeti za dokončanje opravila.
Če je teh pritiskov preveč, se bo vaš otrok morda začel ravnati drugače. Tu je nekaj znakov, ki kažejo, da ima vaš otrok preveč dela in stresa na svojih ramenih:
- Če jim ocene začnejo padati, nočejo obiskovati šole ali nehajo izpolnjevati domače naloge.
- Začnejo imeti fizične simptome stresa, na primer glavobol ali bolečine v želodcu.
- Pogosto se zdijo utrujeni, vznemirjeni ali nemirni.
- Zdijo se depresivni in so prenehali komunicirati ali komunicirajo manj.
- Manj jih zanima šport ali dejavnost, ki jih poudarja.
- Začnejo kazati znake asocialnega vedenja, kot so laganje, kraja ali zavračanje opravkov.
- Imajo nervoze ali napade joka.
Odprta komunikacija med otrokom in staršem lahko v stresnih situacijah vse spremeni. Če se vam zdi, da je kaj narobe, vprašajte otroka, katere posebne dejavnosti ga motijo. Vprašajte jih, ali bi radi več prostega časa in kaj bi radi počeli v tem prostem času.
Pomembno je tudi, da si ogledate svoj urnik. Je vaš urnik naporen? Ste otrokov urnik preveč zapolnili?
Igra je za otroka ena najpomembnejših stvari. Tudi delo je pomembno, vendar otroci med odraščanjem ne bi smeli imeti veliko stresa na ramenih - pustite to, ko bodo starejši.
Pogovorite se s svojim otrokom, učitelji in pediatrom, če imate kakršne koli nadaljnje pomisleke glede pravilnega ravnovesja med delom in igro. Otrok lahko postaneš samo enkrat!
Referenca
http://www.thedoctorwillseeyounow.com/content/kids/art3463.html?getPage=1
