5 stvari o življenju, vesolju in vsem

Priznajte: radi berete članke, ki vsebujejo sezname. Saj veste tiste, ki jih mislim. Tisti, ki vsebujejo tiste delčke, ki bodo razložili, kako lahko spremenite svoje življenje, če sledite petstopenjskemu načrtu, da postanete boljši človek. Pet korakov do premoženja; pet lepotnih nasvetov zvezd; pet stvari, ki vam bodo pomagale premagati odlašanje, depresijo ali tesnobo. Daj no, jaz vem so ti všeč - ker tudi meni!

Nekaj ​​nenavadno tolaži v pogledu na te sezname in v upanju, da lahko naše življenjske težave zlijemo v pet preprostih korakov. Berem jih v upanju na odgovore, ker tudi jaz želim skrivnost življenja, vesolja in vsega.

Vendar mislim, da je resničnost takšna: kolikor nekateri seznami ponujajo zanimive ideje, večina ljudi zavaja glede sprememb. Namesto dejstev ponujajo lažno upanje. Na splošno ljudi spodbujajo, da mislijo, da je njihovo življenje lahko preprostejše, če le naredijo tistih pet skrivnih stvari, ki so morda delovale pri drugi osebi.

Daj no, res? Življenje je tako zapleteno in tudi razlogi, zakaj čutimo in počnemo to, kar počnemo, so zapleteni.

Vzemimo na primer depresijo. V resnici nihče v resnici ne ve, zakaj se ljudje počutijo depresivno; in nihče v resnici ne ve, kaj bo pozdravilo depresijo vsakega posameznika. Ko govorimo o vzrokih in posledicah, moramo upoštevati toliko dejavnikov: kognitivni, okoljski, družbeni, biološki.

Kar imamo, so dobri empirični dokazi, da nekaj terapije lahko pomagajo nekaj ljudje premagajo depresijo. A to ne pomeni, da ga bodo vsi premagali s terapijo. Sodeloval sem z mnogimi ljudmi in iz kakršnega koli razloga ostanejo depresivni in včasih celo bolj depresivni. Ko se to zgodi, se težišče terapije spremeni v učenje življenja z depresijo. Noben seznam tega ne bo spremenil.

Vemo, da zdravila lahko pomagajo. Ampak ne pomaga vsem. Zdravila so pogosteje ugibanja - umetnost več kot znanost. Kar deluje pri eni osebi, lahko drugo osebo zboli. Nekatere ljudi sem videl v nekaj tednih okrevati, druge pa zastrupiti do hospitalizacije. Kje je seznam s petimi točkami na tem?

Napredek nevroznanosti nam pomaga razumeti možgane in njihovo delovanje. Kljub temu tudi superinteligentni znanstveniki z najsodobnejšo tehnologijo ne razumejo popolnoma, kaj povzroča depresijo. Torej, nam lahko seznam s petimi točkami res pove, kako ga premagati?

Očitno je frustrirajoče, če ne poznaš skrivnosti dobrega počutja. Moja naloga kot terapevta in trenerja je pomagati nekomu, da se pozdravi, zato lahko upam, da mi bo seznam razkril skrivnosti, ki bodo pomagale meni in osebi, s katero sodelujem.

Toda mnogi seznami tega preprosto ne režejo. Prejšnji teden sem brala seznam o odlašanju in prva stvar na seznamu je bila nekaj takega kot »samo naredi.« Lahko si predstavljam, da bi vsi ljudje, ki odlašajo, to brali in si mislili: »Joj, to je neverjetno. Zakaj nisem pomislil na to? "

V redu, potrkam te sezname, zato moram vedeti vse odgovore, kajne? Ne. Želim si, da bi, a žal ne (prosim, ne povejte ženi, da sem to rekel). S tem rečem, zdaj bom nasprotoval vsemu, kar sem pravkar napisal, in vam ponudil svoj skrivni seznam s petimi točkami življenja, vesolja in vsega.

1. Osebno ste odgovorni za vse, kar mislite, delate in (večinoma) čutite.
2. Sprejmi resničnost: življenje ti ni dolžno.
3. Ti si Nihče ne more vedeti, kaj pomeni biti ti, zato bodi prijazen do sebe in drugih.
4. Življenje je nesmiselno, razen tistega pomena, ki mu ga dajete - zato to moč uporabite modro.
5. Nihče nima vseh odgovorov. Vsi si med seboj le izmišljujemo stvari, v upanju na najboljše.