Kompleksno razmerje med osebnostjo in srečo

Ekstraverti so srečnejši in tudi čustveno stabilni, pravijo nam raziskovalci osebnosti. Splača se tudi biti bolj odprt za nove izkušnje, bolj prijeten in vestnejši. Kaj to pomeni za nas ostale - vase zaprte, nevrotiki, neorganizirani?

Te osebnostne dimenzije boste morda prepoznali kot del Velike peterke, lastnosti, na katere se raziskovalci pogosto sklicujejo, ko govorijo o osebnosti. Po pregledu iz leta 2008 velika peterica pojasnjuje od 39 do 63 odstotkov sprememb v blaginji med ljudmi.

To je dovolj, da vas odvrne, če ne spadate v eno od "koristnih" kategorij. A še ne pogubite srca, pravijo avtorji nove študije. Vsako domeno Velike peterice lahko razdelimo na dva "vidika" - denusuzizem in asertivnost in ne le na primer "ekstroverzijo" - in izkazalo se je, da eden od obeh parov bolj napoveduje dobro počutje kot drugi.

Z drugimi besedami, raje kot da sebe (in druge) strpamo v široke kategorije, bi bolje razumeli te odtenke in kaj bi lahko pomenile za naše iskanje sreče.

V tej študiji so raziskovalci anketirali več kot 700 prebivalcev ZDA o njihovi osebnosti in njihovem počutju. Vprašanja o osebnosti (na katera si lahko odgovorite sami) so zajela deset vidikov Velike peterke:

• Ekstraverzija vključuje navdušenje (biti prijazen in družaben) in asertivnost (prevladujoče družbene situacije).
• Nevrotizem vključuje umik (nagnjenost k depresiji in tesnobi) in volatilnost (teži k jezi).
• Vest vključuje marljivost (biti marljiv in samodiscipliniran) in urejenost (biti organiziran in dati prednost rutinam).
• Sprejemljivost vključuje sočutje (biti skrben in empatičen) in vljudnost (biti spoštljiv).
• Odprtost do izkušenj vključuje odprtost (biti kreativen in ceniti lepoto) in intelekt (biti radoveden in odseven).

Za dobro počutje raziskovalci udeležencev niso preprosto vprašali, kako srečni so. Njihova vprašanja so odražala tri znanstvene meritve dobrega počutja, ki so zajemale različne vizije dobrega življenja. Vprašali so o vsem, od občutka pozitivnosti in zadovoljstva z življenjem, doživljanja smisla in namena, ljubečih in toplih odnosov, samostojnosti in nadzora.

Na koncu so rezultati ponudili večjo jasnost o povezavi med osebnostjo in blaginjo. Ekstravertirani udeleženci so bili resnično srečnejši - toda ko so se vrtali globlje, so ugotovili, da je toliko več navdušen tisti, ki so poročali o večjem zadovoljstvu z življenjem, več pozitivnih čustev in boljših odnosih. Bolj odločni udeleženci niso poročali o teh srečnih rezultatih.

Podobno so se nevrotiki dobro odrezali v smislu dobrega počutja - nekateri pa bolj kot drugi. Več umaknjenih posameznikov je poročalo o nižjem zadovoljstvu z življenjem, manj pozitivnih in več negativnih čustev, manj samo sprejemanja in zmanjšanem občutku nadzora nad svojim okoljem. Bolj nestanovitni ljudje niso pokazali tega vzorca.

Medtem ko sta bila navdušenje in umik najmočnejša pozitivna in negativna napovedovalca dobrega počutja, so raziskovalci našli tudi druge povezave. Bolj vestni in prijazni udeleženci so bili na boljšem, a izključno zahvaljujoč lastnostim marljivosti in sočutja. Videti je bilo, da so urejeni ali vljudni ljudje bistveno vplivali na njihovo srečo.

Medtem so imeli bolj intelektualni in bolj odprti posamezniki boljše počutje, čeprav so intelektualci običajno poročali o večji osebnostni rasti in večjem občutku avtonomije.

Skratka, nekatere osebnosti in nekateri okusi sreče so se zdeli skupaj - in čeprav ti rezultati ne pomenijo vzročne zveze, lahko sporočajo, kako si prizadevate za srečo. Za nekatere bi to lahko pomenilo izkoriščanje osebnostnih lastnosti, ki jih že imate: usmerjanje intelekta in odprtosti, da bi na primer dosegli srečo pretoka, zavzetosti in učenja. Za druge bi to lahko pomenilo namerno gojenje določenih osebnostnih lastnosti (mogoče je!), Ki vam bodo pomagale doseči želeno vrsto sreče: na primer vaditi sočutje in navdušenje za krepitev odnosov.

Ta objava je vljudnost duhovnosti in zdravja.