Panika, ko se moram odločiti
Odgovoril Holly Counts, Psy.D. dne 2018-05-8Od poznih dvajsetih let mi je vsaka pomembna osebna odločitev postavila življenje na glavo. Zanimivo je, da sem v svoji karieri brez težav sprejel številne poslovne odločitve. Zdi se, da je ta težava kombinacija fobije in ocd. Tudi ko se z obsežnimi raziskavami odločim ali impulzno. ali pa po nasvetu drugih v popolni paniki, ko poskušam nadaljevati, in če ostanem pri njem, sem pogosto fizično bolan zaradi tega več dni. Bil sem pri številnih psihiatrih in terapevtih, pri katerih se zdi, da mnogi niso mogli razumeti, da je to več kot le neodločnost. Vzela sem skoraj vse pomirjevala in antidepresive na trgu. Ali poznate kakšnega terapevta ali psihiatra, ki je uspešno zdravil to posebno fobijo? Če ne, kakšno vrsto terapije naj iščem?
A.
O: Hvala, ker ste pisali svoje vprašanje. Ne poznam nobenega terapevta ali psihiatra na vašem območju, ki bi priporočal vašo težavo, vendar ste že poskusili sodelovati s ponudnikom, ki je specializiran za težave, ki jih omenjate, OCD in fobije? Poiščite lahko terapevte in njihove specialitete na , Psychology Today ali pa se obrnete na odbore za izdajo dovoljenj v svoji državi (svetovanje, psihologija itd.).
Pravite, da vaš problem presega neodločnost in se strinjam, zlasti glede na dolžino in resnost problema. Ali ste se že poskušali poučiti o tem? Na hitro sem poiskal in našel nekaj knjig za samopomoč, ki bi vas lahko zanimale. http://boomersandbooks.wordpress.com/2011/07/27/the-art-of-indecision/
Na koncu, če s tradicionalno psihoterapijo ne dosežete želenih rezultatov, predlagam, da razširite svoj obseg. Ste na primer svoj problem preučevali z duhovne perspektive, s filozofske perspektive itd.? Vprašajte se, kaj je v osnovi vašega strahu, in se s tem neposredno soočite. Spominja me na citat, ki sem ga enkrat slišal: "Napak ni, samo povratne informacije." Z drugimi besedami, vsaka odločitev in odločitev je priložnost, da izvemo več o sebi in svetu okoli nas. Snemite pritisk s sebe in preprosto živite svoje življenje. Trpite že dovolj dolgo.
Vse najboljše,
Dr. Holly Counts
