Kako tehnologija vpliva na način delovanja naših možganov

​

Tehnologija je spremenila način, kako živimo, delamo, komuniciramo in se zabavamo. S klikom na gumb lahko izvajamo transakcije, pridobivamo informacije, se učimo novih veščin in celo najdemo ljubezen.

Naša generacija je zaznala najbolj drastičen tehnološki napredek in to ni spremenilo le načina, kako dojemamo svet, temveč tudi način, kako naši možgani sprejemajo in obdelujejo informacije.Zdi se, da se ne moremo odtrgati od svojih pametnih telefonov, tabličnih računalnikov in neštetih platform za družabna omrežja, kolikor toliko časa držimo svoje naprave blizu sebe.

Ena anketa Gallupa je pokazala, da več kot 50 odstotkov vseh uporabnikov pametnih telefonov v ZDA svoje mobilne naprave preveri nekajkrat na uro ali več, presenetljivih 63 odstotkov pa ne prenese, da bi se ločili od svojih mobilnih naprav in jih zadržali v bližini med spanjem v noč. Mladi uporabljajo pametne telefone bolj kot katera koli druga starostna skupina, saj več kot 70 odstotkov vprašanih vsako uro nekajkrat ali več preveri svoje naprave.

Življenje v tej digitalni dobi pomeni, da smo se tako ali drugače zanašali na naprave. Koliko pa nas je sploh pozornih na to, kako tehnologija vpliva na naše vedenje, odnose ali življenje? Mogoče bi morali biti bolj pozorni na to, kako pogosto uporabljamo tehnologijo, saj je bilo ugotovljeno, da spreminja možgane na teh 5 načinov:

1. Zdaj imamo krajši čas pozornosti in smo bolj raztreseni.

Pred poplavo iPhonov, iPadov in drugih naprav je imel povprečen človek pozornost približno 12 sekund. Zdaj se verjame, da se lahko v povprečju koncentriramo le približno 8 sekund, preden preidemo na kaj drugega. Zabavno dejstvo: povprečna pozornost zlate ribice je 9 sekund!

Težko je ostati na nalogi z vsemi motnjami, ki jih imamo danes. Nekaj ​​je vedno virusno, sledijo novi trendi in lučke v telefonu vedno utripajo, da nas opozorijo na nova sporočila. Te tehnične motnje vplivajo na naše odnose, produktivnost in sposobnost učenja - vse to zahteva določeno stopnjo koncentracije. Če smo nenehno preplavljeni z informacijami, vpliva tudi na našo ustvarjalnost in sposobnost razmišljanja.

2. Izboljšali smo zmožnost večopravilnosti (vsaj tako mislimo, da imamo).

Mnogi od nas se hvalijo, kako lahko naredimo več stvari hkrati. Pravimo, da lahko istočasno govorimo po telefonu, gledamo videoposnetke v YouTubu in sestavljamo e-poštne odgovore. Čeprav to vsekakor zveni impresivno, nas raziskave opozarjajo, da izvajanje različnih dejavnosti, ki temeljijo na isti vrsti obdelave možganov, ni mogoče. S tem samo zmanjšamo možgansko učinkovitost in težje hranimo informacije.

3. Postali smo tehnološki odvisniki.

Priznaj. Krivi ste, da ste ustavili delo za preverjanje telefona, ko se oglasi ton sporočila, ali ste ukradli nekaj minut, da preverite svojo časovno os Twitterja ali vir Facebooka. Obstaja nekaj zadovoljstva, ki ga dobimo z ogledom novih obvestil in sporočil, zato nekateri od nas večkrat na dan prisilno preverjamo platforme družbenih omrežij, ure in ure blaženo pomičkamo po teh straneh. Še huje pa je, da nekateri posamezniki na koncu trpijo zaradi zasvojenosti z video ali mobilnimi igrami, zato potrebujejo rehabilitacijo in strokovno pomoč pri razstrupljanju.

Razlog za to je preprost: tehnologija ima vgrajeno zadovoljstvo, ki stimulira možganska središča užitka, zaradi česar se vračamo po več.

4. Naše osebno sodelovanje je bilo oslabljeno.

Ste že kdaj bili zunaj s prijatelji in v nekem trenutku opazili, da ste več časa porabili za gledanje v svoje zaslone kot za klepet med seboj? Ali pa ste med vožnjo z vlakom ugotovili, da so vsi zasedeni s svojimi mobilnimi telefoni, ne da bi pozabili na svet? Za zahvalo imamo tehnologijo, ki nas je spremenila v zombije.

Danes se zanašamo na emojije, da izražamo svoja čustva in imamo raje spletne interakcije kot osebne pogovore. Še huje je za otroke in najstnike, ki so odraščali v digitalni dobi, saj mnogi niso razvili spretnosti pogovora ali se naučili brati družbenih napotkov. Posledično mnogi zamudijo glavne vidike naravne komunikacije.

5. Postajamo bolj pozabljivi.

Raziskave so pokazale, da so številni milenijci bolj pozabljivi kot starejši - kar lahko pripišemo nenehni uporabi tehnologije. Da bi si nekaj zapomnili, moramo te informacije premakniti iz našega delovnega spomina (zavestnega uma) v naš dolgoročni spomin in to je odvisno od naše pozornosti.

Toda zahvaljujoč tehnologiji nenehno sprejemamo nove informacije, komaj imamo dovolj časa, da o njih razmislimo in si jih zapomnimo, še preden nam kaj drugega pritegne pozornost. To vpliva na naš spomin in nas naredi bolj pozabljive.

Čeprav ima tehnologija nešteto prednosti, ima tudi nekaj pomanjkljivosti. Najboljši način za uravnoteženo življenje in ublažitev nekaterih negativnih učinkov tehnologije je, da se zavežete, da boste svoje mobilne naprave vsak dan nekaj ur pustili na stran. Meditacija, joga in vadba nam lahko pomagajo, da se osredotočimo na življenje v trenutku. Če si vzamemo čas, da odložimo telefone in zavestno premišljujemo, kaj je pred nami, bomo veliko izboljšali svoje življenje.

Reference

Newport, F. (2015). Večina lastnikov pametnih telefonov v ZDA preverja telefon najmanj na uro. Pridobljeno s http://news.gallup.com/poll/184046/smartphone-owners-check-phone-least-hourly.aspx

Galasso Bonanno, S. (2016). Vpliv socialnih medijev na odnose. Psych Central. Pridobljeno 17. maja 2018 s https://psychcentral.com/lib/social-medias-impact-on-relationships/

McSpadden, K. (2015). Zdaj imate krajši čas pozornosti kot zlata ribica. Čas zdravje. Pridobljeno s http://time.com/3858309/attention-spans-goldfish/

Elgan, M. (2017). Pametni telefoni naredijo ljudi motene in neproduktivne. Računalniški svet. Pridobljeno s https://www.computerworld.com/article/3215276/smartphones/smartphones-make-people-distracted-and-unproductive.html

Dr. Nauert, R. (2017). Slikovna študija kaže, da večopravilnost zmanjšuje možgansko učinkovitost. Psych Central. Pridobljeno 17. maja 2018 s https://psychcentral.com/news/2017/04/26/imaging-study-shows-multitasking-reduces-brain-efficiency/119664.html

Carter, A. (2017). Nova odvisnost v porastu: zasvojenost z mobilnimi igrami. Pridobljeno s https://www.addictions.com/blog/a-new-addiction-on-the-rise-mobile-game-addiction/

Vpliv socialnih medijev na samopodobo in njeni vplivi na najstnike danes. Pridobljeno s https://www.sundancecanyonacademy.com/social-medias-impact-on-self-esteem-its-effects-on-teens-today-infographic/

Emling, S. (2013). Študija kaže, da so milenijci bolj pozabljivi kot starejši. Huffington Post. Pridobljeno s https://www.huffingtonpost.com/2013/08/02/millennial-forgetfulness_n_3695512.html