Na koga ste resnično jezni?

Kaj se zgodi, ko se nekdo, za katerega skrbite, vede do vas neobčutljivo? Se počutite jezne, prizadete ali strah?

Besedi "jeza" in "jezen" pomenita sitnost ali draženje. Toda "jezen" lahko pomeni tudi "nor". Lahko pa ste zdrave pameti in vseeno jezni na drugo osebo, kajne? Ni nujno!

Nekateri konflikti se pojavijo v vsakem tesnem razmerju. To je dobra novica, čeprav se lahko pojavijo nadležna čustva, ko se nam zdi, da s partnerskim odnosom zaklepamo rogove. Navzkrižje konfliktov je, da osebnostno rastemo tako, da se naučimo konstruktivno spoprijeti z razlikami.

Obnovitev občutka dobrega počutja

Toda ko se počutimo zaprte za boj za oblast in začnemo demonizirati svojega "nasprotnika", smo zdravo pamet zamenjali za norost. V resničnem življenju se te stvari zgodijo.Naš izziv je povrniti si razum. To lahko storimo tako, da si zastavimo ta vprašanja:

1. Na koga sem jezen?
2. Kako izrazim svojo jezo?
3. Katere druge izbire obstajajo zame, kako ravnati s svojimi jeznimi ali prizadetimi občutki?
4. Nad čigavimi mislimi, občutki in vedenjem lahko nadzorujem?
5. Na koga sem torej resnično jezen?

Oglejmo si, kako je ženska, ki je bila preveč besna na svojega moža, da bi razmišljala naravnost, uporabila ta postopek, da bi dobila občutek dobrega počutja.

Kimova zgodba

Kim in njen mož Brad, ki sta v prikupnem tropskem letovišču praznovala 25. obletnico poroke. Vreme je bilo popolno, ocean je vabil. Tretjo noč na enotedenskih počitnicah so si ogledali oddajo letovišča v živo, ko je približno na pol poti na oder na odru nabrala vrsto skoraj golih plesalk. "To ni zame," je pomislila Kim. Bradu je povedala, da odhaja. Rekel je, da želi ostati.

Kim je bila v svoji sobi besna. "Kako bi lahko Brad ostal na razstavi?" je mislila. "Moral bi me objektivizirati, če bo z užitkom gledal ženske, ki se na odru obnašajo kot spolni predmeti."

Kako bi lahko Kim uživala v preostalih počitnicah, medtem ko je na moža gledala kot na neobčutljivo barabo, ki jo ceni samo po telesu? Bala se je, da bosta z možem kmalu izgubila to, zaradi česar sta prišla sem, čudovit, romantičen čas v čudovitem kraju. "Ne morem dovoliti, da se to zgodi," si je rekla Kim. In je ni.

Sprejemanje razlik

Kim je globoko vdihnila. Nato se je nagovorila, da je mirno sprejela njihove razlike glede gledanja oddaje. To je storila tako, da je vprašala in odgovorila na zgoraj navedena vprašanja, in sicer:

1. "Na koga sem jezen?" - Kim je prepoznala, da je jezna na Brada.
2. "Kako izrazim svojo jezo?" - Spoznala je, da svojo jezo kaže z umikom.
3. "Katere druge možnosti obstajajo zame, kako ravnati s svojimi jeznimi ali prizadetimi občutki?" - Razmislila je o svojih možnostih in ugotovila, da bi lahko obstajala sočutje in odpuščanje. Spomnila se je, da se je naučila nekaj takega, da bo G-d do nas pokazal vsaj toliko sočutja in usmiljenja, kot ga pokažemo drugim.
4. "Nad čigavimi mislimi, občutki in vedenjem lahko nadzorujem?" - Kim je spoznala: "Edine misli, občutki in vedenja osebe, ki jih lahko nadzorujem, so moje lastne."
5. "Torej, na koga sem resnično jezen?" - Sklenila je, da se njen boj ne vodi z možem, ampak s sabo!

Na koga je bila Kim resnično jezna?

Vsi mi, običajni ljudje, ne svetniki, imamo tako »višji« jaz, ki je bolj duhovne ali svete (če hočete) narave kot »nižji« jaz, ki je bolj reaktiven ali impulziven. Kimov prvi odziv, ki naj bi demoniziral njenega moža, tako da ga je gledal kot nespoštljivega do žensk in zato do sebe, je prišel iz reaktivnega, hitro obsojajočega dela njenega bitja. Njen impulz za umik od moža je izhajal iz tega nižjega vidika nje same.

Kim je segla v svoj višji jaz. Njene misli so se usmerile k sočutju in odpuščanju. Spoznala je, da ima tudi ona nepopolnosti, kar je Brad običajno sprejel. Torej, seveda bi morala dovoliti, da bi se Brad lahko obnašal na način, ki jo je razočaral. V resnici je bil Brad čudovit mož, ki je bil ponavadi prijazen, skrben in sočuten. Vedela je, da bodo mnogi videli njegovo opazovanje komaj oblečenih žensk, ki plešejo, kot običajno moško vedenje.

Kim je ugotovila, da se njen mož ni nikoli počutil objektivizirane. Njen zadnji boj je bil med obema deloma nje same: njenim višjim, sočutnim jazom in njenim nižjim, reaktivnim jazom. Če bi bila jezna na koga, bi bila sama nase - ker je tako nepravično gledala svojega moža in skoraj pokvarila njihov dober čas.

Bi se Kim morala soočiti s svojim možem?

Morda mislite, da bi morala Kim začeti pogovor z možem, da bi lahko oba temeljito izrazila in slišala čustva drug drugega. Kim ni videla potrebe po nadaljnjih razpravah. Pojasnjuje: »Glede na naš dolgoletni zakon vem, da pozna mojo občutljivost in jo na splošno spoštuje, zato sem se odločila, da tega ne bom spreminjala v vprašanje. Pogovora s sabo je bilo dovolj! «

S tem petstopenjskim postopkom je Kim dovolj hitro obnovila zdravo pamet, da je lahko nadaljevala svoje zabavne, nepozabne počitnice. V vojni med obema delovoma je zmagala tako, da se je uglasila v svojem višjem, bolj sprejemljivem, sočutnem jazu.

S tem je Kim sprostila jezo, ki jo je tisti večer občutila glede svojega moža. Namesto tega je to razliko sprejela kot majhen del velike slike njenega dolgega, polnega odnosa z možem. Vede, da je dajanje in jemanje partnerjev del vsakega zdravega zakona - in da je včasih najboljši človek, s katerim se lahko "pogovorita".