Psihologija po mreži: 14. december 2019

Ta teden Psihologija okrog mreže sije v središču pozornosti jutranja tesnoba in kako to rešiti, olimpijski upanje, ki se bori hudo OCD, skrb za strupene matere, kako zavarovalnice ne pokrivajo pravilno duševnega zdravja in zasvojenosti ter še več.

Tesnoba zjutraj? Zakaj se to zgodi in kaj storiti glede na to, pravi Mental Health Pro: Ali se kdaj zbudite s tesnobo, dirkalnimi mislimi in strahom? Najprej vedite, da niste sami. Mnogi ljudje imajo generalizirano anksiozno motnjo (GAD), ki se pokaže le ob določenem času dneva. Ta članek deli pet načinov, kako pomagati ustaviti te neprijetne jutranje občutke, prav tako pa pojasnjuje, kdaj je čas za obisk terapevta.

Ginny Fuchs upa, da bo izšla iz OCD, solzljive olimpijske izkušnje: Virginia "Ginny" Fuchs, ameriška boksarka v muhi in olimpijska upanja, se že od 5. razreda bori z obsesivno kompulzivno motnjo (OCD). Izraža, da ji boks daje upanje proti motnji. »Še naprej moraš trenirati, da boš še naprej zmagoval v boksu. Zato moram še naprej trenirati svoje misli o OCD in kako jih obvladovati in obvladovati, «pravi. “… Imam to okolje v tem prostoru v telovadnici, v boksarskem ringu, kjer sem lahko sam. In ne dovolite, da me napada tako, da lahko še vedno uživam življenje in ne bom ujet. " Fuchs je favoriziran, da je to nedeljo v hotelu in igralnici Golden Nugget v Lake Charlesu v Louisiani osvojil 51 kilogramov / 112 funtov.

Ko vaša toksična mama potrebuje pomoč: spopadanje s krizo: ali imate strupeno mater, ki zdaj potrebuje nego? Številne ženske po vsem svetu se soočajo z dilemo, kako skrbeti za ostarelo ali bolno mater, ki zanje ni skrbela. Po mnenju avtorice Peg Streep enostavne rešitve ni. V tem delu, prirejenem iz njene knjige, Knjiga vprašanj in odgovorov o hčerki Detox: GPS za navigacijo iz toksičnega otroštva, Streep deli občutke sramu in izolacije, s katerimi se te neljubljene hčere pogosto srečujejo.

Mentalno zdravje in zasvojenost slabo pokrivajo zavarovalne mreže: Zdravstvene zavarovalnice se ne držijo zakona o enakosti duševnega zdravja in enakosti odvisnosti iz leta 2008 (zvezni zakon o pariteti), v skladu s tem člankom, ki temelji na novem poročilu raziskovalcev Milliman, ki odpira oči. Ta zakon od zavarovalnic zahteva, da zdravljenje duševnega zdravja in motenj uporabe snovi ne zajemajo nič bolj restriktivno kot zdravljenje bolezni telesa, kot sta diabetes in rak. Na žalost številnim družinam po vsej državi zmanjkuje prihrankov in pokojninskih računov, da bi rešili svoje ljubljene. "Mi kot narod ne delamo dovolj, da bi zavarovalnice pozvali na odgovornost," piše avtor tega mnenja.

Študenti iz Charlestona v razred uvedejo nasilne sosedske travme. Nova podpora za duševno zdravje bi lahko pomagala: Več sosesk v okrožju Charleston v Južni Karolini je prizadetih zaradi vsesplošnega nasilja v skupnosti, lakote in revščine. Znano je, da imajo majhni otroci, ki jih prizadene travma, težave pri vzdrževanju in oblikovanju odnosov, obvladovanju čustev in osredotočanju v šoli. Dobra novica je, da je Charleston eno izmed 15 šolskih okrožij, ki je od ameriškega ministrstva za šolstvo 5 let prejemalo 1 milijon ameriških dolarjev letno. Nepovratna sredstva bodo financirala več svetovalcev za duševno zdravje in šolskih klimatskih trenerjev. Mnogi upajo, da bodo novi programi spodbujali šolsko varnost, povečali vključenost učencev in na koncu pomagali prekiniti krog nasilja.

Ali lahko joga v zaporih pomaga zmanjšati stopnjo recidivizma?: Dva ameriška predstavnika sta pred kratkim izvedla informativni sestanek na Capitol Hillu, da bi izrazila podporo neprofitnemu programu zapora Mednarodnega združenja za človekove vrednote (IAHV). Program, ki zapornike uči dihanja, meditacije in joge, je zasnovan tako, da zmanjša stopnjo recidivov, tako da zapornikom da orodja za obdelavo "preteklih travm in sedanjih stresov". Od njegove ustanovitve leta 1992 je v tem programu sodelovalo več kot 700 000 zapornikov po vsem svetu. "Program želim podpreti, ker verjamem, da je to glavni vzrok tega, s čimer se ukvarjajo številni ljudje v zaporu," je dejal predstavnik Tim Ryan (D-OH).