Bodi miren ... Ne res, bodi miren: Intervju z Anne Simpkinson

Veliko objav sem posvetil temi tišine ... na primer, kako to narediti. Še vedno sem resnično zmeden, če sem popolnoma iskren, VSAKAR pa sem na poti srečal več sester duš, ki si prizadevajo za enak duhovni mir. Eden mojih prijateljev v miru je Anne Simpkinson, spletna urednica za Guideposts.org. Anne je souredila dve antologiji: Svete zgodbe in "Nourishing the Soul" in soavtor Soul Work: terenski vodnik za duhovne iskalce. Njene čudovite objave v blogu si lahko preberete na spletnem mestu “Thrive” na Guideposts.org.

1.Pravkar sem napisal članek o počitnicah in naletel na neko literaturo, ki pravi, da kolikor že govorimo o tem, da želimo spremeniti svoje okolje in se sprostiti teden ali dva, večina od nas tega ne zmore in pravzaprav prestrašena , ker ustvarja nekakšno nelagodje, ko sedimo s tišino in tapkamo po željah svojega srca. Lahko govoriš s tem?

Anne: Vsakodnevno nas zasipajo hrup, informacije in aktivnost. Tako da, v tem okolju je težko globoko prisluhniti sebi. Tišina, premišljevanje in tišina lahko ljudem povzročajo nelagodje, ker tega niso vajeni. Pa vendar je tišina kot globok, osvežujoč vodnjak, ki vas lahko podpre v težkih časih, vžge vašo kreativnost, poglobi vero in daje večji pomen vašemu življenju.

Marsikdo najprej vklopi televizor, ko se zjutraj zbudi! Ne morem začeti dneva z energijo glasnih reklam in udarnih novic. Preveč je razburljivo. Kljub temu pa živim v New Yorku in imam rad energijo, veliko število in raznolikost ljudi z vseh družbenih slojev in iz vseh koncev sveta - splošni kaos velikega mednarodnega mesta. Torej, ko grem na tihi umik, mi traja nekaj dni, da upočasnim, umirim misli in se obrnem vase.

Ko sem bil mlajši - bil sem otrok 60. in 70. let - sem mislil, da lahko Nirvana postane vsakdanje stanje duha. Zdaj se zavedam, da živimo življenje najbolje, kar se da "na trgu", vendar moramo ustvariti tudi prostore in prostore, kjer bomo lahko upočasnili, dihali, razmišljali, se potopili v tišino.

2. S kakšnimi tehnikami ste upočasnili in poskušali ostati mirni?

Anne: Sama se igram z majhnimi triki. Kot sem rekel, zjutraj ne vklopim radia (razen, da me zjutraj zbudi) ali televizije. Velikokrat bom med vožnjo ugasnil radio. Ipod ali radia ne nosim s seboj, ko sem zjutraj na sprehodu. Ko pišem, bom občasno imel v ozadju glasbo, a večkrat ne. Tišina mi pomaga, da se bolje koncentriram in osredotočim.

Imam zanesljiv način upočasnitve: življenje z mačko ali dvema. Moja sedem let in pol stara mačka smokinga, Mimi, se mi pridruži, ko zjutraj molim za osrednjo molitev. Ko se ustali, se preda spu, "mačka drema" in njena tišina je nalezljiva. Po 20 minutah mojega rednega molitve dodam čas za priprosne molitve, da bi še malo ostal v mirnem stanju z njo.

3. Ali imate kakšne dnevne meditativne prakse, ki vam pomagajo, da začnete svoj dan s (relativnim) mirnim duhom?

Anne: Sredi devetdesetih sem našla prakso Centering Prayer, ki so jo razvili trije menihi trapisti - oče Thomas Keating, oče M. Basil Pennington in oče William Menninger. Praksa temelji na metodi, opisani v besedilu iz 14. stoletja, Oblak neznanja, ki je bila skozi leta dodelana. Namesto da bi se osredotočil na svoj dih ali ponavljal mantro, s sveto besedo obnavlja svojo namero, da bi bil z Bogom, da bi bil z Bogom, kakršen je Bog. To seveda zahteva, da se ločimo od svojih misli. Misli v resnici nikoli ne izginejo, se pa premaknejo s svojega običajnega hrupnega mesta v ospredju zavesti v ozadje; izkušnja je preprosto sedenje v tišini in tišini. Ali z besedami svetega Gregorja človek »počiva v Bogu«. To je čudovita podoba, kajne? Tako kot se Mimi preda mojemu spanju v naročju, se tudi jaz lahko predam Božji ljubeznivi navzočnosti in se objamnem z osrednjo molitvijo, skozi Tišino.

To je torej moja vsakodnevna praksa, poleg tega pa sodelujem v tedenski skupini, ki je res pomemben element vaje. Mislim, da molitev z drugimi okrepi izkušnjo in napolni svojo zavezanost.

Občasno bom bodisi vodil enodnevne delavnice centriranja molitve, na primer adventni ali postno tihi dan, ali pa se udeležil tihega umika ob koncu tedna. Opravil sem tudi nekaj desetdnevnih umikov. Če imate za to čas in sredstva, toplo priporočam podaljšana umika. Turbo napolnijo vašo prakso in vam pomagajo spoznati bogastvo, ki ga lahko prinese potapljanje v svoj center.

Ta članek vsebuje partnerske povezave do Amazon.com, kjer se Psych Central plača majhna provizija, če je knjiga kupljena. Zahvaljujemo se vam za podporo Psych Central!