Veliko se počutim žalostno, imam slabe spremembe razpoloženja in težave z norim ljubosumjem

Živjo, ne vem, ali imam težave z duševnim zdravjem ali gre le za normalno vedenje. S partnerjem grem ven že več kot 6 let in ves čas trpim zaradi slabe volje, ki sem jo pogosto kar pripisal svoji osebnosti. Res je začelo vplivati ​​na mojo zvezo in ne morem biti presenečen, ker vem, da sem včasih lahko nočna mora. Prišlo je do točke, ko se ne moremo več zabavati skupaj, preprosta šala in se jezim in se ne morem odrezati. Vem, kdaj to počnem, vendar si ne morem pomagati. Sem tudi precej ljubosumen, brez razloga, in to je še ena stvar, ki je ne morem nadzorovati. Obsedujem neumnosti in čeprav se hočem ustaviti, se preprosto ne morem. Partner mi neha več pripovedovati o svojem vsakdanjem življenju, ker se boji, da bi se lahko slabo odzval. Pogosto se mi zdi, da jočem in se vznemirjam zaradi majhnih nesmiselnih stvari in se samo smilim. Nisem prepričan, ali gre samo za mojo osebnost ali bi moral poiskati pomoč?
Svojega partnerja ljubim iz vsega srca in si ne predstavljam svojega življenja brez njih, a se mi zdi, da jih zadržujem. Nočem biti razlog, da so tudi oni nesrečni. Moj partner računa, da bi moral poiskati pomoč, a sploh ne vem, kje začeti?
Resnično cenim nekaj nasvetov.
Hvala.

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018

A.

Vprašali ste, ali so slabe volje le del vaše osebnosti. Odgovor je ne. So zelo zdravljivi. Ni normalno, da imamo tako močno čustveno reakcijo.

Vaša žalost, jeza in ljubosumje so namigi, kaj bi lahko bilo narobe. Ljubosumje izhaja iz pomanjkanja samozavesti. Če se nekdo ne počuti dobro do sebe, ga lahko skrbi, da bi ga partner lahko zapustil za nekoga boljšega. Tako nenehna budnost in skrb glede možnosti odhoda vašega partnerja.

Vsi se občasno jezimo, vendar pogosto takšno počutje lahko kaže na nesrečo v nekaterih vidikih vašega življenja. Žalost in jeza gresta pogosto z roko v roki.

Te težave je mogoče odpraviti s svetovanjem. Če se popravek ne popravi, tvegate, da boste izgubili razmerje. Če želite ohraniti svoj odnos, morate izboljšati svojo miselnost. Svetovanje je najučinkovitejši način za pozitivno spremembo. To bi tudi pokazalo, da ste odprti in pripravljeni na spremembe ter pripravljeni storiti vse, kar je potrebno, da izboljšate kakovost svojega življenja in odnosa. Prosim poskrbi.

Dr. Kristina Randle