Bila sem zelo depresivna, zaprla sem del sebe in razmišljala, da bi poskusila odpreti ta del nazaj

Dober del življenja sem preživel depresivno in nekoliko samomorilsko. Ubil bi se, toda ljudem, ki jim je bilo mar zame, nisem hotel povzročati bolečine. Končno sem se odločil zapreti del sebe, ker sem čutil, da ga ne morem premagati, in če ne bi zaprl čustev, bi se ubil. Hitro naprej približno 6-7 let in me zanima, ali je čas, da se poskusim znova odpreti.

Zdaj sem zadovoljen z življenjem, nisem vesel, a tudi ne žalosten in ne potrt. Že leta nisem razmišljal o tem, da bi se ubil, in spoznal sem, da se je stari občutek motil. Vedno sem vedel, da se motijo, vendar sem vedno čutil, da so resnice. Zdaj vem in čutim, da so se motili. Torej v bistvu nisem na slabem.

Vem, da sem se ob tem odrekel močnim občutkom in tudi trdno verjamem, da je bilo to bodisi smrt bodisi smrt. Odpovedala sem se delu sebe in čutim, da nisem taka, kot bi bila namenjena. Zdaj me nič ne zanima. Razlog, da nikoli prej nisem resno poskusil samomora, je bil ta, da nisem hotel prizadeti svoje družine in prijateljev. Zdaj mi nič od tega ne pomeni veliko. Preprosto me res ne zanima nikogar in postala sem bolj sebična. Ponavadi se držim pri sebi in bi bil raje doma sam kot kjerkoli in s kom.

V bistvu torej razmišljam, ali naj poskusim odpreti ta vrata in se spet počutim močneje, ali naj pustim stvari takšne, kot so? Ne vem, če bi lahko odprl vrata, toda če bi rekel, da bi lahko, bi moral?

Moji možgani mi rečejo ne, toda moj človek pravi, da bi moral. Logično je, da je edini razlog, da mislim, da bi me moral, skrbeti, da se s staranjem bolj zapiram in sčasoma bom slab človek, ki me sploh ne skrbi za družino ali prijatelje.

Odgovoril Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MZZ, MAPP 2018-05-8

A.

Občudujem krhkost, odpornost in pogum, ki so potrebni, da se potisnete, da ponovno odprete ta del sebe. Mislim, da je to izjemen prikaz vašega značaja. Verjamem, da se je vredno boriti.

Priporočil bi skupinsko terapijo. Če se pridružite skupini, ki vam bo omogočila raziskovanje čustev v varnem okolju, je najboljši način za eksperimentiranje in pridobitev povratnih informacij o tem, kaj deluje in kaj se počuti prav. Zavihek Poišči pomoč na vrhu strani vam lahko pomaga najti nekoga na vašem območju ali pa preverite to organizacijo usposobljenih skupinskih svetovalcev.

V želji za potrpljenje in mir,
Dr. Dan
Dokaz pozitiven blog @