Tako samosovraženje kot narcisoidnost?

Pozdravljeni. Prvič dejansko objavljam na takem forumu, zato mi je žal, če se ne znam pravilno razložiti.

Že prej, samo enkrat, že leta 2012, sem imel težave s samopoškodbami. Mama je to ugotovila in tudi mlajši brat in zaradi sramu sem se ustavila, vendar nikoli nisem poiskala strokovne pomoči. Bolje sem se izboljšal, ko sem vso svojo negativno energijo usmeril v ekstremno vadbo in veliko preživljanja ter veliko časa z mlajšim bratom, ki je postal moj najboljši prijatelj. V zadnjem času pa se spet počutim nenavadno, vračam se k nezainteresiranosti za svoje običajne hobije in želim samo spati. Prejšnji teden je bilo precej slabo in mislil sem, da bo že konec, zdaj pa se spet dogajajo iste stvari, kot so se zgodile, preden sem prerezal - postajam vedno bolj samosovražnik in me manj zanima povezovanje. Toda dejanska težava je v tem, da imam res agresivne vzpone in padce med samosovražjem in narcizmom. Kako je to sploh lahko? Včasih dobim res nesramne misli o tem, kako sem boljši od večine ljudi (kar se pa zavedam, da je slabo in jih poskušam hitro odpustiti) in se mi zdi, da ljudje nimajo pravice, da me vidijo navzdol ali ječe ali " pomilovanja vreden". Potem pa se nenadoma spremeni v to, da se sovražim in počutim neustrezno in neuporabno in to sovražim. Vse, kar je pri meni, je ena ali druga skrajnost in težko odpravim svoje težave.

Želim postati bolj produktiven in postati boljši človek, vendar me ne zanima dovolj. Moje zanimanje izgine tako hitro, kot se zdi. Ljudje preveč sovražim, da bi se želeli povezati, hkrati pa čutim manj kot oni. Ja, pravzaprav nisem prepričan, kako bi to zaobšel. Veliko več črno-belih stvari čutim. Je to normalno? Kako naj ustavim? Ali moram poiskati strokovno pomoč?

Najlepša hvala za vaš čas

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018

A.

Kadarkoli opazite potencialno težavo, se je pametno obrniti na pomoč. Strokovnjaki za duševno zdravje so usposobljeni za reševanje tovrstnih težav. Svetovanje je postopek analize lastnih misli, da se ugotovi, ali je posameznikovo razmišljanje skladno z resničnostjo. Svetovanje bi bila idealna rešitev za to težavo.

Ljudje se samopoškodujejo, kadar se sami ne počutijo dobro. Samopoškodovanje je samokaznovanje. Po svoji naravi je samouničujoč. Gre za neprilagojen poskus reševanja lastnih težav.

Svetovanje pa je nasprotje neprilagojenega spoprijemanja. Gre za namensko učenje veščin reševanja problemov. Nismo rojeni, da bi znali rešiti lastne težave. Vsi se soočajo z življenjskimi težavami, vendar niso vsi opremljeni z ustreznimi veščinami za obvladovanje teh težav. Te veščine se je treba naučiti. V odsotnosti spretnosti za reševanje problemov se ljudje ponavadi vključujejo v neprilagojene strategije, kot je samopoškodovanje.

Močno priporočam svetovanje. Za napotnico se posvetujte s svojim zdravnikom. Nekateri zdravniki primarne zdravstvene oskrbe imajo celo lastne licencirane klinične socialne delavce za pomoč pacientom s takojšnjo psihološko oskrbo. Morda ima takšno storitev vaš zdravnik primarne zdravstvene oskrbe. V nasprotnem primeru vas lahko napoti k svetovalcu v skupnosti. Prej ko poiščete pomoč, prej boste lahko ustalili svoje razpoloženje. Prosim poskrbi.

Dr. Kristina Randle