Pogled nazaj: Moj nasvet o začetku okrevanja po motnjah hranjenja

Na hitro pokličem številko, napisano na zaznamku, ki sem ga dva tedna potisnil v denarnico. Znoj mi začne krvaviti dlani, ko čakam, da zazvoni črta. "Pozdravljeni," odgovori nežna ženska. "Rad bi se dogovoril," izgovorim, ko se mi zatrese glas. "V redu, naredimo to," pravi, ko se odpravi v vrsto vprašanj, da bi ugotovila, za kaj točno potrebujem sestanek in ali mi je ona tista, ki mi pomaga ali ne.

Sem pri tridesetih, mati treh otrok, z desetimi leti okrevanja pod pasom. Mislil sem, da je vse to za mano. Toda spet se mi je prikradlo v življenju, ko sem po toliko letih arogantno mislil, da sem nad njim. V globini ponovitve, za katero nihče v mojem življenju ni vedel, sem prečistil iskalnike in preglede, da bi našel terapevta. Vedel sem, da se mora zgoditi prej kot slej.

Moje obotavljanje pri iskanju zdravljenja je bilo deloma posledica zastrašujočega procesa vračanja v okrevanje. Nisem vedel, kaj naj pričakujem ali se spomnim večine svojih preteklih izkušenj s terapijo kot najstnik. Kakšen bo Kako dolgo traja? Imel sem obilo vprašanj in nekaj virov za iskanje odgovorov.

Če bi se lahko vrnil nazaj in si svetoval o začetku okrevanja, bi si rekel:

1. Potrebovali boste zaveznike.

Tega ne morete in ne smete početi sami. Obkrožite se z ekipo strokovnjakov: terapevt, dietetik, zdravnik itd. Če nimate zavarovanja, poiščite neprofitne organizacije, ki vas lahko usmerijo v smer brezplačne podpore.

Če lahko, vključite svojo družino in prosite za njihovo spodbudo. Če te podpore ne najdete v svoji družini, si jo ustvarite s svojimi bližnjimi prijatelji.

Potrebuješ podporo. Potrebujete odgovornost. Potrebujete navijaški del.

2. Pripravite se na dolgo pot.

Vaša prehranjevalna motnja se ni pojavila čez noč, zato se tudi okrevanje ne bo zgodilo čez noč. Leta nakopičenih težav so privedla do vaše prehranjevalne motnje in vse to je treba rešiti, da si boste popolnoma opomogli. Potrpljenja s potjo in v sebi boste potrebovali v izobilju, da boste šli na daljavo.

3. Spremembe so neizogibne.

Sprememba se rodi iz okrevanja. Od tega se nikakor ne morete ločiti. Z bojem proti njemu bo le toliko težje prebavljivo.

Vaše telo se bo spremenilo. Celoten vaš miselni proces se bo spremenil. V dobrih dneh se vam bo zdelo izjemno, v slabih pa nemogoče. Zdelo se vam bo, kot da začnete vse od začetka. Si, in to je izjemno. Nagnite se k nelagodju, ki ga povzročajo te velike spremembe. Vedite, da bo sčasoma vse postalo bolj tekoče in naravno.

Preurejate svojo hišo v vseh pomenih besede. Zavedajte se, da bo obnova prišla v fazah, tako kot se gradi kaj drugega. Razumejte in dihajte skozi konstrukcijo.

4. Strašno je.

Prepuščanje je boleče. V redu je čutiti to izgubo. Lahko se počutite, kot da vas jemljejo del vas. Žalujte, če je treba, vendar nadaljujte.

Hoja v neznano je polna negotovosti. Naj vas ta strah motivira, namesto da bi vas zadrževal, tako da se osredotočite na tisto, kar vas čaka na drugi strani okrevanja: življenje. Pogum, da se z izbiro okrevanja ločite od prehranjevalne motnje, vas bo nagradil s sposobnostjo ponovnega razcveta. Zastrašujoče je misliti, da ste sposobni obstajati, kaj šele uspevati, brez zaščite, ki jo čutite pred prehranjevalnimi motnjami, vendar je mogoče in to lahko storite.

5. To je življenjska obveznost.

Okrevanje se ne ustavi z obnovo teže ali s prvimi koraki iz zdravljenja. Vstop v okrevanje je potrditev, da je vaše življenje zdaj posvečeno temu, da ostanete v tem stanju. Če si dovolite, da se počutite vredno ohranjanja zdravja, tako fizičnega kot duševnega, boste vedno v ospredju svojega življenja.

Okrevanje bo temelj, na katerem boste gradili ali obnavljali svoje življenje. Prepričanje, da si zaslužite življenje, ki zahteva ranljivost in resničnost, bo merilna palica, po kateri boste presojali svoje odločitve, kako naprej. Izbira življenjskega sloga izključuje neurejena prepričanja in napačna spoznanja, zaradi katerih je vaša prehranjevalna motnja rasla.

Rad bi pomislil, da sem že kaj od tega poznal, pri prvem telefonskem klicu morda ni bilo tako obotavljanja. Upam, da boste z deljenjem tega pripravljeni na prvi telefonski klic z malo manj premora. Ni treba, da v okrevanje hodite slepo.