Mogoče vaša cona udobja ni takšna, kot mislite, da je
"Prepričana sem, da odličnost ne izhaja iz premagovanja omejitev, temveč iz njihovega sprejemanja," piše v svoji knjigi Neizrekljivo: in drugi predmeti razprave.
Zdi se zanimivo, odpira pa se še eno pomembno vprašanje: ali je vaše območje udobja sploh takšno, kot se vam zdi? Ali sprejemamo življenjski slog, kjer smo oba zadovoljni in kompetentni? Ali spodaj se nam zdi, da kaj zamujamo?
"... Ključ do zadovoljstva je polno življenje v mejah vašega območja udobja," piše Daum. »Ostanite v varnih vodah, vendar se potopite čim globlje vanje. Če ste v nečem dobri, naredite to veliko. Če ste v nečem slabi, tega preprosto ne delajte. Če ne morete kuhati in se nočete učiti, se zaradi tega ne tepite. Praznujte ga. Bodi najboljši kuhar, kar si lahko. "
Če se globoko poglobimo v način življenja, ki ga vodimo zdaj, je pomembno, da iz tega načina življenja pridobimo zadovoljstvo in zadovoljstvo. Seveda ne morete kuhati, a se želite naučiti?
Če zapustite cono udobja, ni nujno, da počnete stvari, ki jih sovražite. To bi moralo pomeniti početje stvari, ki so neznane in morda nekoliko stresne. Pomeni, da se izpostavite nečemu novemu z odprtim umom in realnimi pričakovanji (tj. Ob prvem poskusu ne boste naredili najboljšega souffleja na svetu).
Sprejemanje omejitev bi moralo pomeniti, da poskušate pripraviti svoj prvi čokoladni sufle in ne biti prestrog do sebe, če prvič ni popoln.
Osebno sprejemam svoje omejitve pri matematiki. Nikoli nisem bil dober v tem, pa vendar sem vesoljski bloger. Pišem o astrofiziki in študijah, ki jih nikoli ne bi mogel voditi vsak dan. To je zato, ker sem spreten v neznanstvenem občinstvu s pomočjo laičnih besed in metafor, ki so dostopne in vznemirljive. Tako se izogibam tej omejitvi, toda ena omejitev, ki je nočem rešiti, je moja tesnoba.
Tesnobna oseba bi lahko mislila, da je območje udobja izogibanje tistemu, zaradi česar je zaskrbljen. Če je to res, pojdi od tam. Vsak dan pojdite od tam, ker je past.
Izogibanje stvarem, zaradi katerih smo zaskrbljeni, nas samo še bolj skrbi. Na primer, imel sem veliko težav s socialno tesnobo in z leti sem opazil, da je bilo veliko slabše, če sem se dalj časa izogibal kraju ali dejavnosti. Včasih bi to lahko pomenilo, da ne bi šli v trgovino le en teden. Ko sem končno odšel, se mi je zdelo veliko težje kot običajno. Počutila sem se samozavestno in nerodno. Počutil bi se razburjeno in sramežljivo. Zaradi takšnega neuspeha bi se še manj počutil, da bi spet šel v trgovino.
Včasih bi izogibanje javnim krajem privedlo do naravne panike, ki je nisem videl. Trikrat sem imel napade panike v newyorški podzemni železnici, preden sem sploh vzpostavil povezavo med napadom in dejstvom, da sem bil v gneči.
Zdi se, da je biti doma moje območje udobja, vendar je v resnici le past. Želim si, da bi lahko šel v trgovino ali podzemno železnico tako kot kdorkoli drug, ne da bi razmišljal o drugih ljudeh ali o tem, kaj mislijo o meni. To, da ostanem doma, me v resnici ne tolaži, ampak samo pomaga, da me tesnoba vara iz nečesa, kar želim početi.
To razliko je treba razlikovati. Ne sprejemajte omejitev, ki temeljijo na strahu. Če ne želite iti s padalstvom, tega ne delajte. A če želite in vas strah samo zadržuje, je morda čas, da se umaknete iz cone udobja. Enako lahko rečemo za velike življenjske spremembe, kot je začetek nove kariere, vrnitev v šolo ali selitev v novo mesto.
Iz New Yorka se selim v Kalifornijo (kot sem opisal v tem prispevku) in se med zmrznjeno zimo vozim skoraj 3000 kilometrov po državi. Seveda je zunaj moje cone udobja, toda to tveganje želim prevzeti. Odločil sem se, da ne bom sprejel omejitev, povezanih s selitvijo (tj. Spremembe dela, prijateljev, denarja; več mesecev me bodo izruvali, preden bi našli stalno mesto). Zakaj? Ker to niso resnične omejitve; so preprosto stvari, ki so bile stabilne tako dolgo, da jih bo strašljivo destabilizirati.
Morda je rek "Brez tveganja, brez nagrade" točen. Nisem prepričan, ker nisem veliko tvegan. Vem, da vsak dan tvegamo, ne da bi se tega zavedali, in se prebijemo. Nenehno se premikamo s spremembami in nihanji, vse kar moramo storiti je, da tako nadaljujemo.
Osebno menim, da so območja udobja precej precenjena. Ves čas smo vrženi iz svojih con udobja. Ko je orkan Katrina oropal moje rojstno mesto New Orleans, sem vseeno uspel končati fakulteto in pristal na nogah v New Yorku. Ko je bil moj brat diagnosticiran s shizofrenijo in se je moj odnos z najboljšim prijateljem na svetu za vedno spremenil, sva se še vedno znala spoprijeti in vztrajati.
