Potrt, žalosten, osamljen in prestrašen

Sem potrt, osamljen (očitno nimam nič skupnega s tistimi v moji starosti), žalosten in odkrito nekoliko obupen, da pišem na spletni forum. Vendar pa mi kognitivna terapija, ki sem jo poskusil pred kratkim (štirikrat ločeno), nikakor ni pomagala - ni dobila korenine težave. Strah me je mamine smrti. Stara je osemdeset let in čutim, da brez nje ne morem naprej. Kriv sem, ker se ne preselim tja, kjer živi, ​​da bi z njo preživel dragocen čas, toda tukaj sem pravna šola (na pravno fakulteto sem šel, ker sem mislil, da bo to depresijo pozdravilo) in imam tudi dobro službo. Čeprav je bilo moje otroštvo strašljivo in nasilno, si želim v mnogih pogledih še enkrat dvanajst let - morda se tako ne bi bilo treba soočiti z resničnostjo staranja in smrti. Psihoterapijo sem imela v poznih dvajsetih, zgodnjih tridesetih in bila sem razmeroma v redu, dokler nisem prišla do sredine 50. let. Omeniti moram tudi, da skrbim za svojo mlajšo sestro, ki ima fibromialgijo in živi z mano. Zaradi bolečine, ki jo trpi, ne more nakupovati, kuhati, čistiti itd., Zato delam vse. Zelo jo imam rada, a to me včasih izčrpa in razjezi. Nisem prepričan, kaj storiti. Toda, kot je nekoč klical Kilgore Trout, "Naredi me mlado, naredi me mlado, naredi me mlado!" povzema.

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018

A.

Niso vsi terapevti enaki. Ali so vsi kirurgi enaki? Ali so vsi zobozdravniki enaki? Ali so vsi odvetniki enaki? Upam, da boste očiten odgovor našli ne, absolutno ne. Žalosti in depresije v izobilju ni normalno. Smrt je normalna. Vsa živa bitja bodo umrla, tako kot so vsa živa bitja umrla od začetka našega časa. Smrt je normalna, obilna depresija in žalost pa ne.

Noben terapevt ne more spremeniti narave resničnosti. Noben terapevt ne more omamiti vaše matere ali sebe ali preprečiti vaše smrti ali lastne smrti. Dober terapevt lahko vašo zaznano resničnost uskladi z dejansko realnostjo. Seveda veste, da vsa živa bitja umrejo in nobenega terapevta vas tega ni treba naučiti, vendar je veliko več, kar obkroža in temelji na težavah v življenju, kar vam lahko dober terapevt pomaga bolje razumeti.

Obiskali ste številne terapevte in, kot poudarjate, čeprav so bili v nekaterih pogledih v pomoč, v bistvu niso nikoli prišli do bistva.

Ni treba pomagati sestri. Noben zakon vas ne sili k temu in mnogi, mnogi ljudje bi živeli svoje življenje in ne bi nič pomembnega pomagali bratu ali sestri. Svobodno ste se odločili, da boste žrtvovali del svojega življenja, da bi izboljšali kakovost življenja svoje sestre. Nisi me vprašal za nasvet. Odločili ste se sami. In za to vas pozdravljam. Na desettisoče ljudi, ki bodo to prebrali, vas bo takoj in brez zadržkov pohvalilo. Dobri ljudje tega sveta vas bodo prepoznali kot enega izmed njih.

Bog ti je dal življenje za življenje. Tega darila ne morete zapraviti. Svoje življenje morate živeti, medtem ko pomagate okolici živeti njihovo. To je izravnalno dejanje. Dober terapevt vam lahko pomaga doseči pravo ravnovesje. Morda potrebujete malo pomoči. Morda daješ preveč svoji sestri. Ne predlagam, da potrebuje manj pomoči. Predlagam, da morda nekaj pomoči, ki jo potrebuje, lahko prejme nekdo drug kot vi. Pomoč pri sestri je lahko pomemben prvi korak in le majhna pomoč lahko izjemno spremeni.

Poiščite dobrega terapevta. Vredno je časa in denarja. Mogoče so bili ljudje, ki ste jih videli, dobri, a premalo dobri. Ne bi smelo biti anateme, če bi trdili, da vsi terapevti niso enaki in da so nekateri boljši od drugih. Bi sploh pustili, da vam kdorkoli operira srce? Upam, da ne.

Američani, zlasti politiki, se nestrpno zahvaljujejo veteranom za njihovo službo. Številni veterani dvomijo o svoji iskrenosti. Zahvaljujem se vam za uslugo sestri in zelo napačno bi dvomili v mojo iskrenost. Vso srečo.

Dr. Kristina Randle