Vprašanja duševnega zdravja

Zelo mi je žal, če vse to ni na mestu, nisem prepričan, kako bi to navedel. Prvič, nikoli nisem obiskal terapevta in mislim, da bi ga moral, vendar se preveč bojim, da bi ga prosil.

Torej, vse se je začelo pred dvema letoma, ko sem imel težave s šolo, strokovnjak mi že diagnosticira tesnobo, zato se veliko borim s socialnimi situacijami in sem lahko zelo neroden, zaradi česar nimam veliko prijateljev. V začetku leta 2020 sem se preselil v šolo in mislim, da imam veliko prijateljev. Ampak imam težave z zaupanjem zaradi svoje stare šole in drugače ugibam vsako malenkost, potem pa se razburite zaradi navidez ničesar.

To je trajalo stoletja, dokler nenadoma nisem začutil ničesar, ne počutim se srečnega, žalostnega, vznemirjenega, ljubezni ali česar koli drugega. Vsa moja čustva so ves čas tako ponarejena, kadar koli se smejem, je izsiljena in tako očitno ponarejena. Vse me draži, tako kot ljudje, ki se me dotikajo, se dotikajo mojega stola, tako da se premika najmanjši in na splošno splošni zvoki. Če ne slišim zvoka, me to jezi in me takoj razjezi, kot da bi lahko koga ubil ... vsa moja čustva so v moji glavi in ​​nikomur ne pokažem, da sem jezen, ker tega ne morem. V notranjosti je vse ustekleničeno in strah me je, da bom nekega dne zaskočil in naredil nekaj, za kar obžalujem, sem kot tiktakalna bomba. Tudi mene ne zanima nihče okoli mene, počasi me je preprosto začelo nič skrbeti. Svojim prijateljem vedno pomagam pri njihovih težavah, a iskreno mi je vseeno, morda se zdi okrutno, a vse se tako ali tako ponavlja vsak dan.

V nekaterih dneh fizično ne morem vstati iz postelje, čutim, da je edini način, da sem lahko na varnem, če ostanem v postelji. Starši pravijo, da sem samo lena, ampak to je več kot to in to preprosto vem. Začel sem preprosto brez skrbi za svoje osebno počutje, ne delam ničesar, da bi poskrbel zase, razen tuširanja. Počutim se, kot da počasi zapravljam in vsakič, ko odprem oči, želim, da se dan konča in se zame sploh še ni začel.

Absolutno se sovražim, vendar se preveč bojim, da bi prosil za pomoč, že tolikokrat sem razmišljal, na primer, ko se zbudim, preden zaspim, ko sanjarim ali samo, ko ležim v postelji in gledam v tla o kako bi bilo le bolje, če ne bi bilo mene tukaj.

Odgovorila Kristina Randle, doktorica znanosti, LCSW, dne 23. julija 2020

A.

Omenili ste, da ste prestrašeni, da bi prosili za terapevta, potem pa dejali, da vam je strokovnjak diagnosticiral tesnobo. Zanima me, kako vam je strokovnjak diagnosticiral tesnobo, če še nikoli niste obiskali terapevta. Običajno terapevti zagotavljajo te vrste diagnoz. Morda vam je diagnozo postavil zdravnik primarne zdravstvene oskrbe ali pediater. Mogoče ste to mislili s tem, ko vam je postavil diagnozo strokovnjak.

Zanima me tudi, zakaj če vam je bila diagnosticirana ta tesnoba, vam niso ponudili zdravljenja. Večina strokovnjakov, ko postavijo diagnozo, stranko napoti na zdravljenje ali pa jo sama zagotovi. Ni jasno, kaj se je zgodilo v vaši situaciji.

Vaša čustvena otrplost, razdražljivost, jeza, zatiranje čustev, občutek na robu, nezmožnost vstajanja iz postelje itd. Vse kažejo na depresijo. Moral bi vas pregledati strokovnjak, da ugotovi, ali je depresija ustrezna diagnoza. Pomembno je vedeti resnico.

Mnogi najstniki se počutijo tako, kot se počutite pri prošnji za pomoč. Še posebej težko je lahko, ko morate najprej prepričati starše, da je nekaj narobe. Kot ste že omenili, se zdi, da vaši starši ne mislijo, da je kaj narobe. Mogoče zato, ker ne poznajo vseh dejstev. Ste z njimi delili te podatke? Morda je edini simptom, ki ga vidijo, predolgo zadrževanje v postelji, zaradi česar lažno verjamejo, da ste le razpoloženi najstnik, ki rad spi. Ali vedo, da se počutite čustveno otopeli? Ali vedo, da je fizično težko vstati iz postelje? Ali so vedeli, da se vam zdi, da boste zaskočili? Po vsej verjetnosti teh simptomov niso seznanili in domnevajo na podlagi omejenih informacij.

Rešitev tega problema je, če sem iskren do staršev glede tega, kaj čutite. Vedeti morajo resnico. Če bi vedeli popolno resnico, bi po vsej verjetnosti še bolj pomagali. Če jim te podatke delite in še vedno ne želijo pomagati, se obrnite na šolskega svetovalca ali drugega zaupanja vrednega člana fakultete. Usposobljeni so, da vedo, kaj storiti v teh situacijah, in vam lahko pomagajo. Tudi če je poletje in šola ne deluje, obstaja verjetnost, da stopite v stik s predstavnikom šole prek interneta.

Kar se tiče strahu pred iskanjem pomoči, prosimo, razumejte, da so terapevti v poklicu, ki pomaga. To počnejo. Znajo ljudem pomagati premagati vrste simptomov, ki jih doživljate. Razumejo, da bodo začetne seje neprijetne in so usposobljeni, da se boste lažje počutili ob začetku terapije. Preizkusite in videli boste, da se ni česa bati.

Še posebej pomembno je, da prosite za pomoč glede na vaše prepričanje, da bi bilo "svetu bolje brez". Ta element brezupa v vašem pismu ponuja vpogled v globino vašega trpljenja. Pravilna rešitev tega problema je, da prosite za pomoč. Naredite to, tudi če ste prestrašeni. Bodite pogumni, ker je to prava stvar. Upam, da boste poskusili. Vso srečo in prosim za skrb.

Dr. Kristina Randle