Zakaj je kontraproduktivno vohljati, če sumite na svojega partnerja?

Ta gostujoči članek iz YourTango je napisal Liesel N. Aranyosi.

V svojih dolgih letih svetovanja v paru se zavedam, da obstaja toliko težav in težav, ki obkrožajo pare in odnose. In vprašanje nezvestobe je le ena najtežjih okoliščin, s katerimi se par lahko spopade.

Kljub težavam pa obstaja možnost razrešitve, kadar par upa, da bo ostal skupaj, pripravljen odpustiti človeške napake in hoče napredovati bolj ljubeče.

Zagotovo lahko ukrepate proti svojim najboljšim interesom, če "sumite" ali vohunite za svojim partnerjem, če sumite na nezvestobo. Zakaj vohljanje ne deluje za nobeno zvezo?

Ker gre za poseganje v zasebnost nekoga in kršenje zaupanja. Človeška bitja so teritorialna. Želimo si svoj prostor. Ko nekdo vzame tisto, kar je naše, običajno reagiramo močno in preidemo v obrambni način.

Več od YourTango: Kako premagati strah pred nezvestobo

To dejstvo je eden najmočnejših razlogov, zakaj ne bi smeli vohljati. Pomislite: neuporaben bi bil razlog, da bi s pomočjo vohljanja poskušali pridobiti dejstva ali informacije, kajti v trenutku, ko partnerju predstavite "dokaze", se zaveda, da je prišlo do kršitve zasebnosti, in se bo odzval obrambno - ne bi? Obrambnost izvira iz miselnosti "boj ali beg" in ni naklonjena mirni razpravi o tem, kaj ste ugotovili na zasebnem očesnem zasedanju (naj bo to negativno, nevtralno, pozitivno).

Po drugi strani pa lahko, če sumite na afero, dejansko izkoristite predloge za odkrit in iskren pogovor s partnerjem. Nekaj ​​nasvetov za plodno razpravo:

• Izberite mirno in varno mesto, v katerem se strinjata oba
• Izberite čas, ko bosta oba dovolj mirna za odkrit pogovor
• Najprej izrazite svoje pomisleke in strahove ter razložite, zakaj se tako počutite
• Navedite, da je vaš namen zgolj razjasnitev; ne obtožujte
• Natančno določite, zaradi vedenja vašega partnerja se počutite živčni ali sumničavi
• Vzemite si trenutek za korak nazaj in aktivno poslušajte, kaj ima povedati vaš partner
• Odzovite se, kar ste slišali in razumeli od partnerja, da se izognete zmedi in napačni interpretaciji
• Izjemno pomembno je, da ohranite mirno držo in ton glasu, da se oba ne postavita v območje boja ali bega

Ne; boj ali beg ni kraj, iz katerega želite, da prihaja vaš pogovor. Oba bi si želela, da bi prišla iz kraja umirjenosti in sočutja do ranjenosti in bolečine drug drugega. Pomembno je, da prepoznate, da ste drug drugega najbolj dragocena oseba v življenju, četudi se vam takrat ne zdi tako. Poglejte na razpravo z vidika, da sta oba v isti ekipi - in ekipa skuša rešiti problem, ki je na voljo, objektivno.

Več od YourTango: 1. ključ do učinkovite komunikacije

Če med vohljanjem najdete dokaze, da je vaš partner kriv za goljufanje, najprej preglejte svoja boleča čustva, preden se o njih pogovorite s partnerjem. O svojih občutkih se pogovorite s prijateljem, ki mu zaupate, ali morda s svojim terapevtom. Pomembno je, da si priznate, kaj preživljate, saj boste v potrditvi spoznali, da stevolja bodi v redu skozi bolečino.

Čustvene bolečine niso življenjsko nevarne. Sčasoma bo popustil, vendar ga morate odpeljati. Obiščite svojega terapevta, da raziščete številne načine napredovanja. Videl sem, da se je veliko parov odločilo, da ostanejo skupaj - tudi po nezvestobi. Iščejo svetovanje za pare, trdo delajo na ponovni vzpostavitvi zaupanja in raziskujejo druge načine medsebojnega stika, ki ustrezajo vsakemu izmed njih. Ne bodite fatalistični, če najdete dokaze o nezvestobi.

Eden izmed izzivov, s katerimi se bo par spoprijel, je vprašanje obnove zaupanja. Zaupanje je zaradi miselnosti "vse iz nič" najbolj napačno razumljen koncept. Če pari razmišljajo o zaupanju na ta način, bo izredno težko obnoviti zaupanje. Zato se izogibajte tej napaki! Tamje taka stvar, kot je srednja pot ali sivo območje.

In ko se boste skozi ta negativna čustva ukvarjali s sabo in s partnerjem, se boste počasi oddaljili od izhodišča, proti sredini in sčasoma dosegli svoj cilj. To je proces. Izredno pomembno je, da žrtev nezvestobe prepozna, da si partner prizadeva povrniti to zaupanje. Kršitelj naj bi nato zavestno poskušal partnerju dokazati, da mu lahko ponovno zaupa. Ta prizadevanja so lahko v obliki posebnega vedenja, ki ga bo žrtev prepoznala kot dokaz večje zvestobe. O teh posebnih vedenjih lahko razpravljamo v svetovanju v paru, da se izognemo nejasnosti in napačnim interpretacijam.

Po vsem tem obstaja upanje tudi v najtežjih življenjskih okoliščinah. In ko se vse zdi neobvladljivo, vedite, da lahko včasih resnično izkoristite strokovna in objektivna spoznanja.

Več odlične vsebine iz YourTango:

Čustvena nezvestoba: 18 znakov, ki jih prečkate [EXPERT]

Kako sem odstopil od svojih obveznosti ... z vohljanjem

Zakaj je monogamija dobra za ženske