Pogled v notranjost možganov introverta

V dobi socialnih medijev, mreženja in globalne neskončne komunikacije se introverti pogosto obravnavajo kot precej neučinkoviti. Štejejo se za ljudi, ki ne bi z veseljem izrazili svojega mnenja na sestankih osebja ali aktivno sodelovali v sestankih možganov. Pogosto se jim zdi, da niso vešči večopravilnosti ali da so še posebej karizmatični. Na zabavi so redko v središču pozornosti, pametne telefone pa pogosto ignorirajo ure zapored.

Dandanes, ko menimo, da velike naloge zahtevajo dejavno sodelovanje velikih skupin ljudi, ki sodelujejo, bi lahko bila introvertnost v slabost.

Ampak introvertov ne zavrzite v celoti: nekateri najuspešnejši ljudje na svetu so introvertirani. Albert Einstein, Bill Gates in celo izumitelj družbenih omrežij Mark Zuckerberg so vsi samopriznani introvertirani. Kako torej tem ljudem, ki očitno primanjkuje nekaterih osnovnih veščin, potrebnih za uspešno kariero, uspe toliko doseči? Kaj naredi možgane introverta tako drugačne in tako posebne?

Biti samotar ima svoje dobre in slabe strani, ko gre za zdravje in uspeh

Dobro je znano, da osebnostne lastnosti niso le rezultat socialne kondicije - imajo več opraviti z genetiko in možgansko strukturo. Ljudje se rodijo ali podedujejo določene osebnostne lastnosti, podobno kot podedujejo določene fizične parametre in lastnosti. Te osebnostne lastnosti prinašajo svoje prednosti in slabosti. Študije so pokazale tudi anatomsko razliko med introvertnimi in ekstrovertnimi možgani. Slikovne študije so pokazale razlike v količinah sive in bele snovi v različnih delih možganov, s čimer so potrdile, da so osebnostne lastnosti trdno povezane v možgane.

Introvertirani ne marajo dolgotrajnih socialnih interakcij in se na velikih družabnih srečanjih počutijo neprijetno. Introvertirani ne motijo, da bi bili dalj časa izolirani. Radi razmišljajo in sanjajo. Vendar pa ima ta samonaložena socialna izolacija svojo ceno. Nižja socialna interakcija povečuje tveganje za nekatere motnje; lahko negativno vpliva na kognitivno delovanje, poveča tveganje za presnovne motnje in negativno vpliva na imunski sistem.

Ekstremna socialna izolacija in njene negativne posledice so dobro preučene. Ljudje, ki živijo v sirotišnicah ali so zaprti dlje časa, lahko preživijo obdobja duševne nestabilnosti, nekateri pa imajo celo halucinacije. Vendar pa je biti introvertiran drugače in samonaložena socialna izolacija ne pomeni nujno prostih možganov ali pomanjkanja odpornosti na ta zdravstvena vprašanja. Najnovejše raziskave kažejo, da lahko ta obdobja samevanja pozitivno vplivajo na čustveno in poklicno življenje.

Osredotočite se na ustvarjalnost

Ena od prednosti bolj osredotočenosti na lastne misli je izboljšana ustvarjalnost. Introvertirani so bolj odprti za različne ideje; imajo lahko višjo stopnjo samozavesti in neodvisnosti. Introverte manj skrbi, kaj si drugi mislijo. Študije so pokazale, da je pomembna značilnost tako znanstvenikov kot umetnikov nenaklonjenost preveč družbeni interakciji: izogibanje jim pušča več časa, da se osredotočijo na svoje ideje.

Introverti imajo več časa za izpopolnitev svojih obrti kot tisti, ki večino časa preživijo v druženju. Imajo čas, da osmislijo svoje misli in izkušnje. Vse to pomeni, da imajo večje možnosti, da dosežejo trenutek eureke.

Vendar je treba razumeti, da niso vse vrste družbenega umika enake. Neka vrsta nesocializacije je pokazatelj psiholoških in fizičnih zdravstvenih težav. Družbeni umik je lahko posledica sramežljivosti in tesnobe ali pa nenaklonjenosti druženju. Oboje ima lahko negativen vpliv na zdravje in ne bi nujno izboljšalo ustvarjalnosti. Po drugi strani pa so tisti, ki se manj družijo samo po izbiri (in ne zaradi tesnobe ali nenaklonjenosti), bolj verjetno zdravi in ​​ustvarjalni.

Te ugotovitve so pomembne, saj so že prej verjeli, da je nezdružljivost lahko škodljiva. Zdaj so raziskovalci pokazali, da je lahko neenotnost celo koristna. Zdravi introvertirani raje preživijo več časa sami, vendar to ne pomeni popolnega družbenega umika. Običajno bi imeli dovolj socialne interakcije. Ustvarjalni ljudje so raje sami, hkrati pa dovolj časa preživijo v družbi drugih.

Raziskovalci so opazili tudi, da imajo lahko tudi kulturne razlike pomembno vlogo. Na primer, nedruštveni otroci na Kitajskem so imeli več akademskih težav kot njihovi zahodni kolegi. Vendar je ta razlika zaradi globalizacije vse manj vidna.

Obstaja splošno prepričanje, da določen poklic zahteva bolj družabno osebnost in da so ekstroverti boljši v vodstvenih vlogah. Vendar to ni vedno natančno in raziskave kažejo, da je veliko odvisno od kolektivne narave zaposlenih. Introvertni šefi so uspešnejši, če so zaposleni bolj družabni. Po drugi strani pa so ekstrovertni šefi boljši v vodstveni vlogi, če so zaposleni manj proaktivni.

Meditacija, puščavniki in zdravje

Če se ozremo nazaj v človeško zgodovino, razumemo, da so posamezni člani družbe pogosto izvajali samoizolacijo. Puščavniki bi vadili samoto, da bi dosegli nirvano. Sanjarjenje v odsotnosti socialnih interakcij aktivira tako imenovani privzeti način možganov. Tako izolacija vsaj do določene mere pomaga pri utrjevanju spominov in čustev. Izolacija človeku pomaga pri ponovnem organiziranju misli. Zanimivo je, da se ljudje, ko pridejo iz samonastavljene izolacije, verjetno bolje in učinkoviteje družijo.

Raziskovalci še opozarjajo, da je meja med nevarno izolacijo in koristno samoto precej zabrisana. Ekstremna osamljenost je lahko nekoliko škodljiva ali kaže na slabo zdravje. Vaditi samoto, da bi ostali produktivni in ustvarjalni, še ne pomeni biti popolnoma nedružaben. Po drugi strani pa obstaja resnična nevarnost za fizično in duševno zdravje tistih, ki niso nikoli sami. Poleg tega raziskave kažejo, da imajo introvertirani manj, a močnejše vezi z drugimi, kar vodi do boljšega zadovoljstva v življenju in večje sreče.

Če se človek ne mara preveč družiti, z njim ni nič narobe. Pomembno je, da je samota človekova izbira in ne vsiljena: celo klasični introverti potrebujejo malo dobrih prijateljev.

LITERATURA

Bowker, J. C., Stotsky, M. T. in Etkin, R. G. (2017). Kako BIS / BAS in psiho-vedenjske spremenljivke razlikujejo med podtipi socialnega umika v nastajajoči odrasli dobi. Osebnost in individualne razlike, 119, 283–288. doi: 10.1016 / j.plačano.2017.07.043

Forsman, L. J., de Manzano, Ö., Karabanov, A., Madison, G. in Ullén, F. (2012). Razlike v regionalnem volumnu možganov, povezane z razsežnostjo ekstraverzija – introverzija - študija morfometrije na osnovi voksela. Nevroznanost, 72(1), 59–67. doi: 10.1016 / j.neures.2011.10.001

Grant, A., Gino, F. in Hofmann, D. A. (2010). Skrite prednosti tihih šefov. Harvard Business Review, (IZDELEK DECEMBER 2010). Pridobljeno s https://hbr.org/2010/12/the-hidden-advantages-of-quiet-bosses

Hatemi, P. K. in McDermott, R. (2012). Genetika politike: odkritja, izzivi in ​​napredek. Trendi v genetiki, 28(10), 525–533. doi: 10.1016 / j.tig.2012.07.004

Ta gostujoči članek se je prvotno pojavil na večkrat nagrajenem spletnem dnevniku o zdravju in znanosti ter v temo skupnosti možganov, BrainBlogger: The Brain of Introvert.