Spletna terapija, ki temelji na pozornosti, bi lahko zapolnila vrzel pri zdravljenju depresije
Po novi študiji na Univerzi v Torontu (UT) Scarborough spletni program terapije, namenjen zmanjšanju dolgotrajnih simptomov depresije, kot sta slab spanec in nizka energija, lahko nudi dodatne koristi za bolnike, ki prejemajo duševno zdravje.
Ko ga rednemu zdravljenju depresije dodamo, Mindful Mood Balance (MMB), spletna različica kognitivne terapije, ki temelji na pozornosti (MBCT), lahko pomaga pri zdravljenju simptomov depresije in jih zadrži.
MMB združuje prakso meditacije pozornosti z orodji kognitivne terapije, da paciente nauči prilagodljivih načinov uravnavanja čustev.
"Zdravljenje dobro deluje pri mnogih, ki trpijo za depresijo, vendar ostaja precejšnja skupina, ki se še naprej spopada z dolgotrajnimi simptomi, kot so spanje, energija ali skrb," je povedal profesor U iz T Scarborough Zindel Segal, klinični psiholog in vodilni avtor študije. .
Klinični podatki kažejo, da se ti bolniki brez zdravljenja soočajo z bistveno večjim tveganjem, da bodo spet popolnoma depresivni, ugotavlja Segal.
"Bolniki s temi rezidualnimi simptomi se soočajo z vrzeljo v oskrbi, ker niso dovolj potrti, da bi lahko opravili ponovno zdravljenje, vendar prejemajo malo sredstev za obvladovanje bremena simptomov, ki ga še vedno nosijo."
Meditacija pozornosti pomaga pacientom opazovati, ne pa samodejno ukrepati v skladu z mislijo, občutkom ali občutkom, ki jim pride na misel. To jim omogoča, da izberejo, kako se najbolje odzvati, je dejal Segal, eden od razvijalcev MBCT.
"Naš cilj je bil vedno, da ljudje razvijejo veščine, na katere se lahko še naprej zanašajo, ko se zdravljenje konča," je dejal.
Medtem ko raziskave kažejo, da je MBCT enako učinkovit kot antidepresivi pri preprečevanju ponovitve bolezni, dostop ostaja omejen in skoraj nemogoč za tiste, ki živijo zunaj velikih mest.
»Kar nas je spodbudilo k razvoju MMB, je izboljšanje dostopa do tega zdravljenja. Spletna različica uporablja enako vsebino kot osebne seje, le da se ljudje zdaj lahko izognejo stroškovnim oviram, časom potovanja ali čakanja in lahko učinkovito in priročno dobijo potrebno oskrbo, «pravi.
Rezultati študije, objavljeni v Psihiatrija JAMA, je ugotovil, da je dodajanje MMB k oskrbi z depresijo povzročilo večje zmanjšanje depresivnih in tesnobnih simptomov, višjo stopnjo remisije in višjo raven kakovosti življenja v primerjavi s pacienti, ki so prejemali samo konvencionalno oskrbo za depresijo.
"Spletna različica MBCT, če bi jo dodali z običajno skrbjo, bi lahko resnično spremenila igro, saj jo lahko ponudimo širši skupini pacientov za malo stroškov," je dejal Segal.
Kljub temu je Segal dejal, da je treba storiti še več dela. Pogosta težava spletnih programov je, da je stopnja osipa običajno višja kot pri osebnem zdravljenju. Pomemben naslednji korak je iskanje načinov, kako preprečiti, da bi ljudje prenehali s programom.
"Višjo stopnjo osipa nekoliko izravna dejstvo, da lahko s spletnim zdravljenjem dosežete veliko več ljudi," pravi. "Toda še vedno je prostora za izboljšave in preučili bomo uporabniške meritve in rezultate, kako MMB narediti bolj privlačnega in trajnega."
Vir: Univerza v Torontu
