Branje, pisanje, igranje iger pomagajo starajočim se možganom ostati zdravi pri starejših

Branje časopisa, pisanje pisem, obisk knjižnice, obisk igre ali igranje iger, kot so šah ali dama, so vse nove dejavnosti, ki lahko prispevajo k bolj zdravim možganom starejših, kažejo nove raziskave.

Študija, predstavljena na letnem srečanju Radiološkega društva Severne Amerike (RSNA), kaže, da lahko te dejavnosti ohranijo strukturno integriteto v možganih starejših.

Konstantinos Arfanakis, dr. .

Raziskovalci so uporabili metodo slikanja z magnetno resonanco (MRI), znano kot difuzijsko tenzorsko slikanje (DTI), da bi ustvarili podatke o difuzijski anizotropiji, merilo gibanja molekul vode skozi možgane.

Raziskovalci pojasnjujejo, da pri beli snovi difuzijska anizotropija izkorišča dejstvo, da se voda lažje premika v smeri, vzporedni z možganskimi aksoni, in manj enostavno pravokotno na aksone, ker jo ovirajo strukture, kot so aksonske membrane in mielin.

"Ta razlika v stopnjah difuzije v različnih smereh povečuje vrednosti difuzijske anizotropije," je dejal Arfanakis. "Difuzijska anizotropija je večja, če se več difuzije dogaja v eno smer v primerjavi z drugimi."

Vrednosti anizotropije v beli snovi se s staranjem, poškodbami in boleznimi znižujejo.

"V zdravem tkivu bele snovi se voda ne more premikati toliko v smeri, pravokotno na živčna vlakna," je dejal. »Če pa imate na primer nižjo nevronsko gostoto ali manj mielina, ima voda večjo svobodo, da se premika pravokotno na vlakna, zato bi imeli zmanjšano difuzijsko anizotropijo. Nižje vrednosti difuzijske anizotropije so skladne s staranjem. "

V študijo je bilo vključenih 152 starejših udeležencev, povprečna starost 81 let, iz projekta Rush Memory and Aging Project, ki je preučeval dejavnike tveganja za Alzheimerjevo bolezen.

Udeleženci so bili po mnenju raziskovalcev brez demence ali blage kognitivne okvare na podlagi podrobne klinične ocene. Udeležence so prosili, naj na lestvici od 1 do 5 ocenijo pogostost, s katero so v zadnjem letu sodelovali na seznamu miselno dejavnih dejavnosti. Med dejavnostmi so bili branje časopisov in revij, pisanje pisem in igranje kart ter družabne igre.

Udeleženci so opravili MRI možganov z uporabo 1,5-T skenerja v enem letu klinične ocene. Raziskovalci so zbrali anatomske podatke in podatke o DTI ter jih uporabili za izdelavo zemljevidov difuzijske anizotropije.

Analiza podatkov je po ugotovitvah študije pokazala pomembne povezave med pogostostjo kognitivne aktivnosti v poznejših letih in višjimi vrednostmi difuzijske anizotropije v možganih.

"Več področij v možganih, vključno z regijami, ki so za kognicijo zelo pomembne, je pokazalo večjo mikrostrukturno integriteto s pogostejšo kognitivno aktivnostjo v poznih letih," je dejal Arfanakis. "Ohranjanje zasedenosti možganov pozno v življenju ima pozitivne rezultate."

Po mnenju raziskovalca difuzijska anizotropija postopoma upada, pri čemer se začne približno pri starosti 30 let. "Višja difuzijska anizotropija pri starejših bolnikih, ki se pogosto pogovarjajo s kognitivnimi aktivnostmi, kaže na to, da imajo ti ljudje možganske lastnosti, podobne tistim pri mlajših posameznikih," je dejal.

Dodal je, da bodo raziskovalci še naprej sledili udeležencem študije z namenom primerjave rezultatov difuzijske anizotropije skozi čas.

"Pri teh udeležencih smo pokazali povezavo med kognitivno aktivnostjo v pozni življenjski dobi in strukturno integriteto, vendar nismo pokazali, da eno povzroča drugo," je dejal. "Sčasoma želimo slediti istim pacientom, da dokažemo vzročno zvezo."

Vir: Radiološko društvo Severne Amerike