Kako ritual vpliva na možgane za lajšanje tesnobe
V novi študiji so raziskovalci z univerze v Connecticutu preučili, kako lahko obredi, kot so poroke, rojstnodnevne zabave, letne parade in podobno, vplivajo na zmanjšanje stopnje tesnobe. Mehanizem tega je lahko, da rituali možganom zagotavljajo občutek strukture, pravilnosti in predvidljivosti.
Ugotovitve, objavljene v reviji Filozofske transakcije kraljeve družbe, imajo pomembne posledice, saj je bilo veliko druženj prekinjenih zaradi COVID-19.
"V trenutnem kontekstu pandemije, če bi bili popolnoma razumsko bitje - morda nezemljanec, ki nikoli ni srečal nobenega dejanskega človeka -, bi pričakovali, da se ljudje glede na trenutne razmere ne bi trudili delati stvari, ki se za njihovo preživetje ne zdijo ključne , «Je povedal docent za antropologijo UConn Dimitris Xygalatas.
»Mogoče jih ne bi toliko skrbelo za umetnost, šport ali ritual in bi se osredotočili na druge stvari. Če bi to pomislili, bi se pokazalo, da ne veste veliko o človeški naravi, saj ljudje zelo skrbijo za te stvari. "
Poleg tega je Xygalatas dejal, da imajo rituali pomembno vlogo v življenju ljudi in jim pomagajo obvladovati tesnobo in delujejo kot mehanizmi odpornosti.
Xygalatas je študijo izvedel s sodelavci z univerze Masaryk na Češkem, vključno z nekdanjim študentom UConna Martinom Langom, dr.
Ta raziskava se je začela pred leti, je dejal Xygalatas. Rekel je, da je za proučevanje nečesa tako zapletenega, kot je človeško vedenje, pomembno, da se vprašanja lotimo z več zornih kotov, da bi zbrali konvergentne dokaze.
Najprej je v laboratorijskem eksperimentu skupina ugotovila, da je zaradi vznemirjanja anksioznost vedenje ljudi bolj ritualizirano, torej bolj ponavljajoče se in strukturirano. Naslednji korak je bil torej preučiti to študijo v resnične situacije, kjer so preučevali, ali izvajanje kulturnih ritualov v njihovem naravnem kontekstu dejansko pomaga izvajalcem pri soočanju z tesnobo.
»Ta pristop kaže tudi na omejitve katere koli študije. Ena študija nam lahko pove le majhen košček o čem, vendar z uporabo različnih metod, kot to počnemo moja ekipa, in z gibanjem med zelo nadzorovanim prostorom laboratorija in kulturno pomembnim krajem, ki je resnično življenje, smo sposobni da bi dobili bolj celostno perspektivo. "
Študija je potekala na Mauritiusu, otoški državi v Indijskem oceanu, kjer so raziskovalci sprožili tesnobo, ko so udeležence prosili, naj pripravijo načrt za obvladovanje naravne nesreče, ki bi ga ocenili vladni strokovnjaki.
To je bilo stresno, saj so poplave in cikloni v tem okviru zelo ustrezne grožnje. Po tej nalogi, ki povzroča stres, je polovica skupine izvedla znani verski obred v lokalnem templju, drugo polovico pa so prosili, naj sedi in se sprosti v nereligioznem prostoru.
Skupina je ugotovila, da je govor uspešno povzročil stres pri obeh skupinah, toda tisti, ki so izvajali verski ritual, so imeli manj psihološkega in fiziološkega stresa, kar so ocenili z uporabo nosljive tehnologije za merjenje variabilnosti srčnega utripa.
Stres je sam po sebi pomemben, je dejal Xygalatas.
"Stres deluje kot motivacija, ki nam pomaga, da se osredotočimo na svoje cilje in se dvignemo, da se spoprimemo z našimi izzivi, ne glede na to, ali gre za študij na izpitu, letenje z lovskim letalom ali doseganje tega zmagovalnega cilja," je dejal.
»Težava je v tem, da čez določen prag stres preneha biti koristen. Pravzaprav je lahko celo nevarno. Sčasoma se lahko njegovi učinki povečajo in vplivajo na vaše zdravje, poslabšajo kognitivne funkcije, oslabijo imunski sistem in povzročijo hipertenzijo ali bolezni srca in ožilja. Ta vrsta stresa je lahko uničujoča za naše normalno delovanje, zdravje in počutje. "
Tu Xygalatas in njegova ekipa menijo, da ima ritual pomembno vlogo pri obvladovanju stresa.
"Mehanizem, za katerega mislimo, da deluje tukaj, je, da ritual pomaga zmanjšati tesnobo, tako da možganom zagotovi občutek za strukturo, pravilnost in predvidljivost."
Xygalatas je dejal, da raziskave zdaj kažejo, da možgani niso pasivni računalnik, temveč aktivni napovedni stroj, ki registrira informacije in napoveduje, da bi nam lahko preživeli.
»Pričakujemo nekatere stvari - naši možgani zapolnijo manjkajoče informacije za slepo pego v našem vidu in nas spodbudijo, da predvidevamo naslednjo besedo v stavku - vse te stvari so posledica tega učinka, ker naši možgani aktivno napovedujejo o stanju v svetu. "
Dobro izurjeni rituali, kot je tisti v študiji, se ponavljajo in so predvidljivi, raziskovalci pa verjamejo, da dajejo našim možganom občutek nadzora in strukture, po katerih hrepenimo, in ti občutki pomagajo ublažiti stres. Ta učinek ritualov na zmanjševanje stresa bi lahko bil način za obvladovanje kronične tesnobe.
V današnjem stresnem kontekstu vidimo rituale v različnih oblikah, od ljudi, ki se zbirajo, da ploskajo zdravstvenim delavcem, do virtualnih pevskih zborov, ki pojejo po internetu. Xygalatas je opozoril tudi na nedavno študijo, ki je sledila povečanju števila ljudi, ki v Googleovih iskanjih tipkajo "molitev". V tem nepredvidljivem času ljudje še naprej najdejo olajšanje v ritualu.
Vir: Univerza v Connecticutu
