Trening čuječnosti lahko zmanjša debelost otrok

Nove raziskave kažejo, da pozornost ali sposobnost pozornosti na namen in bivanja v sedanjem trenutku lahko pomagata otrokom, da postanejo debeli.

Raziskovalci univerze Vanderbilt so odkrili, da je ravnovesje v možganskih mrežah pri debelih otrocih drugačno kot pri zdravih otrocih, zaradi česar so bolj nagnjeni k prekomerni prehrani.

Kot taki preiskovalci menijo, da bi lahko učenje pozornosti učinkovito pomagalo otrokom, da bi se izognili debelosti. Študija je objavljena v reviji Heliyo.

Strokovnjaki pojasnjujejo, da je dolgotrajno hujšanje težko; verjetno zato, ker zahteva spremembe v delovanju možganov, poleg sprememb v prehrani in gibanju.

Raziskovalci Vanderbilta verjamejo, da je prepoznavanje otrok, ki jim grozi debelost, in uporaba previdnih pristopov za nadzor prehranjevanja morda eden od načinov pristopa k uravnavanju telesne teže.

Dokazano je, da čuječnost poveča zaviranje in zmanjša impulzivnost. Ker so debelost in nezdrava prehranjevalna vedenja lahko povezana z neravnovesjem med povezavami v možganih, ki nadzorujejo zaviranje in impulz, raziskovalci pravijo, da bi pozornost lahko pomagala pri zdravljenju ali preprečevanju debelosti pri otrocih.

"Vemo, da imajo možgani pomembno vlogo pri debelosti pri odraslih, toda tisto, kar razumemo o nevroloških povezavah, povezanih z debelostjo, morda ne bo veljalo za otroke," je pojasnila vodilna avtorica BettyAnn Chodkowski.

"Podrobneje smo želeli preučiti delovanje otroških možganov, da bomo lahko bolje razumeli, kaj se nevrološko dogaja pri debelih otrocih."

Chodkowski in njena mentorja Ronald Cowan in Kevin Niswender so opredelili tri možganska področja, ki so lahko povezana s težo in prehranjevalnimi navadami. Prva je spodnji parietalni reženj, področje možganov, povezano z zaviranjem - ali zmožnostjo preglasitve samodejnega odziva (v tem primeru prehranjevanja). Tudi čelni pol, regija, povezana z impulzivnostjo; in končno, nucleus accumbens, možganski del, povezan z nagrado.

Raziskovalci so uporabili podatke, ki jih je zbral Enhanced Nathan Kline Institute o 38 otrocih, starih od osem do 13 let. Pet otrok je bilo razvrščenih med debele, šest pa prekomerno telesno težo. Podatki so vključevali otroške uteži in njihove odgovore na vprašalnik o otroškem prehranjevalnem vedenju, ki opisuje prehranjevalne navade otrok.

Raziskovalci so uporabili tudi MRI preiskave, ki so pokazale delovanje treh možganskih regij, ki so jih želeli preučiti.

Rezultati so pokazali predhodno povezavo med težo, prehranjevalnim vedenjem in ravnovesjem v delovanju možganov.

Pri otrocih, ki se obnašajo na način, zaradi katerega jedo več, se zdi, da je del možganov, povezan z impulzivnostjo, močneje povezan kot del možganov, povezan z zaviranjem.

Nasprotno pa je pri možganih, ki se obnašajo na način, ki jim pomaga, da se izogibajo hrani, del možganov, povezan z zaviranjem, močneje povezan z delom možganov, povezanim z impulzivnostjo.

"Odrasli, zlasti otroci, so pripravljeni jesti več," je dejal dr. Niswender z Medicinske fakultete Univerze Vanderbilt.

»To je z evolucijskega vidika super - potrebujejo hrano, da rastejo in preživijo. Toda v današnjem svetu, polnem lahko dostopnih, zelo oglaševanih, energetsko gostih živil, otroke ogroža debelost. "

"Mislimo, da bi pozornost lahko ponovno umerila neravnovesje v možganskih povezavah, povezanih z debelostjo pri otrocih," je dejal dr. Cowan z medicinske fakultete Univerze Vanderbilt.

"Čuječnost je pri odraslih prinesla mešane rezultate, vendar je bilo doslej malo študij, ki bi pokazale njeno učinkovitost pri hujšanju pri otrocih."

Vir: Elsevier / EurekAlert