Navdihujoče zgodbe drugih žensk pomagajo mamicam s prekomerno telesno težo izboljšati prehrano

Po preizkusu novega video posnetka, namenjenega promociji bolj zdravega življenjskega sloga med mamicami z nizkimi dohodki, raziskovalci opozarjajo na dva dejavnika uspešnosti: Študija je bila zasnovana tako, da pritegne osebne vrednote udeležencev in tem materam vlije dovolj zaupanja sprejeti izziv vodenja bolj zdravega življenja.

Udeležile so se ženske, ki se soočajo s trmastimi zdravstvenimi izzivi - zelo poudarjene matere majhnih otrok z nizkimi dohodki. Te ženske so izpostavljene vseživljenjski debelosti in morebitnim težavam zase in za novorojenčke, če znova zanosijo.

»Med fokusnimi skupinami sem jih vprašal, kdo naj bo v videoposnetkih, in odgovorili so:" Želimo nas videti. In naši otroci. Ne lažite nam in najemite strokovnjake, saj bomo lahko to povedali, «je dejala dr. Mei-Wei Chang, glavna avtorica študije in izredna profesorica zdravstvene nege na državni univerzi Ohio.

"Rekli so:" Želimo si jih ogledati pred spremembo in njihovimi težavami ter kaj se je zgodilo po tem. "

Kot skupina so udeleženci, ki so si ogledali videoposnetke in se pogovarjali s svojimi vrstniki v 16 tednih, bolj verjetno zmanjšali porabo maščobe kot ženske v primerjalni skupini, ki so dobivale tiskano gradivo o spremembi življenjskega sloga.

»Moje izkušnje s to populacijo so, da si resnično želijo spremeniti. Nekateri morda zaznajo, da nočejo. Toda vedo - preprosto ne vedo, kako, «je dejal Chang.

Raziskovalci so se osredotočili na dva psihosocialna dejavnika: avtonomno motivacijo (kaj je pomembno v človekovem življenju) in samo-učinkovitost (zaupanje osebe v njeno sposobnost vedenja ali naloge). Prejšnje raziskave so pokazale, da lahko revščina vodi do nizke učinkovitosti.

Avtonomna motivacija se razlikuje glede na populacijo. V fokusnih skupinah so ženske raziskovalcem pred začetkom intervencije povedale, da želijo biti vzor svojim otrokom. Upali so, da bodo manj obremenjeni in srečnejši ter da bodo ohranili dobre družinske odnose.

Študija je zaposlila udeležence (stare od 18 do 39 let) iz Posebnega dodatnega prehranskega programa za ženske, dojenčke in otroke (WIC), ki služi nosečnicam, dojenčkom in doječim ženskam z nizkimi dohodki ter otrokom do 5. leta. mora imeti letni dohodek gospodinjstva največ 185 odstotkov zvezne meje revščine.

Indeks telesne mase mamic se je gibal med 25,0 in 39,9, od najnižjega kazalnika prekomerne telesne teže do tik pod skrajnim obsegom debelosti. Poseg je bil namenjen preprečevanju povečanja telesne mase s spodbujanjem obvladovanja stresa, zdrave prehrane in telesne aktivnosti. Ta študija je analizirala samo rezultate, povezane s prehrano.

Med preskušanjem si je 212 udeležencev, naključno razdeljenih v intervencijsko skupino, ogledalo skupno 10 video posnetkov, v katerih so ženske, kot so one, podale pričevanja o zdravi prehrani in pripravi hrane, obvladovanju stresa in telesni aktivnosti.

V videoposnetkih so ženske nosile priložnostna oblačila in pripovedovale svoje zgodbe, nenapisane. Predstavili so pripravo obrokov z znano hrano in pokazali, da lahko preprosti, praktični koraki, kot je branje etiket na živilih, postopoma vodijo do bolj zdravega načina življenja.

"Pogovarjali so se o mnogih stvareh, ki jih nisem vedel," je dejal Chang, ki že približno 20 let sodeluje z ženskami, ki so vpisane v WIC. »Svoje mnenje so spregovorili o tem, kaj je pomembno - na primer o tem, kako so se psihično spopadali s spreminjanjem vedenja, ne da bi pri tem izgubili težo. In o strahu pred neuspehom. "

Udeleženci so med študijo tudi poklicali 10 telekonferenc skupin za medsebojno podporo.

V telefonskih intervjujih so raziskovalci matere spraševali o tem, kaj jedo, kako samozavestno se držijo diete z nizko vsebnostjo maščob in zakaj bi radi jedli bolj zdravo.

V primerjavi s skupinskim branjem tiskanih materialov so mame, ki so gledale videoposnetke in se pogovarjale s svojimi vrstniki, poročale o večjih povečanjih avtonomne motivacije in samoefikasnosti ter o pomembnejšem zmanjšanju vnosa maščob po 16-tedenski intervenciji.

"V bistvu so rekli:" Če bi to lahko storila jaz, bi to lahko storil jaz. "Zato smo s pomočjo vrstnikov razvijali intervencijo," je dejal Chang.

Študija je objavljena na spletu v reviji Apetit.

Vir: Ohio State University