Nove misli o pomanjkanju spanja
Nova študija pomanjkanja spanja je raziskovalcem odprla oči, kako pomanjkanje spanja vpliva na pomembna področja delovanja možganov.
Raziskovalci ameriške državne univerze v Washingtonu so preučevali, kako bi pomanjkanje spanja vplivalo na izvršilno delovanje - sposobnost sprožitve, spremljanja in ustavitve ukrepov za doseganje ciljev. Ugotovili so, da pomanjkanje spanja na različne kognitivne procese vpliva na različne načine.
V preiskavi so raziskovalci ugotovili, da na delovni spomin - ključni element izvršilnega delovanja - v bistvu ni vplivalo kar 51 ur celotnega pomanjkanja spanja.
Namesto tega so opazili degradacijo neizvršnih komponent kognicije, kot je na primer vnos informacij, kar je predstavljalo splošno poslabšanje uspešnosti preiskovancev pri kognitivnih nalogah.
Z drugimi besedami, zdi se, da so možgani, ki jim primanjkuje spanja, sposobni obdelati informacije, vendar so te informacije lahko izkrivljene, preden jih je mogoče obdelati.
Ti rezultati izpodbijajo obstoječo teorijo, ki pravi, da pomanjkanje spanja vpliva na izvršilne funkcije bolj kot na neizvršne kognitivne procese.
Pokažejo tudi, da je bila predhodna eksperimentalna podpora tej teoriji ovirana zaradi nečistoče naloge, saj težava, da vsaka naloga kognitivne uspešnosti vključuje številne prepletene kognitivne procese, ki jih je treba ločiti, da bi resnično razumeli učinke pomanjkanja spanja na kognitivno uspešnost.
Ugotovitve so objavljene v reviji SPANJE.
"Te ugotovitve so pomembne za naše razumevanje, kako pomanjkanje spanja vpliva na možgane," je povedal Hans Van Dongen, glavni raziskovalec študije in profesor raziskav v centru za raziskave spanja in zmogljivosti WSU.
"Kažejo, da je treba ponovno preveriti obsežne raziskave o učinkih pomanjkanja spanja, da se preverijo zaključki, ki so bili morda nepravilno narejeni zaradi težav z nečistočami nalog."
V raziskavi je sodelovalo 23 preiskovancev, ki so 6,5 zaporednih dni preživeli v nadzorovanem laboratorijskem okolju. Ena skupina je bila dve noči zapored (62 ur) budna, medtem ko je bila druga v običajnem urniku spanja.
V poskusu so preiskovanci trikrat opravili baterijo nalog izvršilnih funkcij, sestavljeno iz nalog, ki so bile izbrane, ker so omogočale, da se pomembne izvršilne funkcije preučujejo ločeno od neizvršnih komponent kognicije.
Naloga akumulatorja je merila izvršilne funkcije, kot so učinkovitost skeniranja delovnega pomnilnika, odpornost na proaktivne motnje in besedna tekočina.
Van Dongen in njegovi kolegi so prvič predstavili svojo novo perspektivo po prejšnjih raziskavah, ki so preučevale posamezne razlike v učinkih pomanjkanja spanja, ki so pokazale, da so te razlike odvisne od naloge, ki se opravlja.
"To je nakazovalo, da lahko pomanjkanje spanja na različne načine vpliva na več vidikov izvajanja kognitivnih nalog in da bi morali razmisliti o ločenih komponentah kognicije in ne le o splošni uspešnosti nalog," je dejal Van Dongen.
Njihova nedavna študija je bila prvi korak v novi vrsti raziskav, ki jih raziskovalci opravljajo, v kateri bodo raziskali učinke pomanjkanja spanja na različne ločene kognitivne procese.
Načrtujejo nadaljnje študije, ki bodo preučile, kako pomanjkanje spanja vpliva na različne komponente odločanja in kako to vpliva na splošne odločitve ljudi. Na koncu lahko to privede do razvoja intervencij, ki so usmerjene na sestavine kognicije, ki jih pomanjkanje spanja najbolj prizadene.
Takšni posegi bi lahko izboljšali sprejemanje odločitev v situacijah, ko več spanja ni mogoče. To delo bo imelo pomembne posledice za reševalce, policiste, vojaško osebje in vse, ki se bodo morali odločati v varnih okoljih z malo možnosti za spanje.
Vir: Washington State University
