Povečanje kognitivnih spretnosti z možganskim treningom
Raziskovalci postavljajo vaje za možganske treninge, ki v kratkem času povečajo število predmetov, ki se jih posameznik lahko spomni, lahko z izboljšanjem komunikacije med različnimi možganskimi področji povečajo uspešnost pri drugih nalogah reševanja problemov.
"Delovni spomin naj bi bil osrednja kognitivna funkcija, na katero se zanašajo številne vrste kognicije na visoki ravni, vključno z razumevanjem in izdelavo jezika, reševanjem problemov in odločanjem," je dejal dr. Brad Postle z Univerze v Wisconsinu. -Madison.
Delo različnih nevroznanstvenikov za dokumentiranje možganske "plastičnosti" - spremembe, ki jih prinašajo izkušnje - skupaj s tehničnim napredkom pri uporabi elektromagnetnih tehnik za spodbujanje možganov in merjenje sprememb so raziskovalcem omogočili, da raziščejo možnosti za trening delovnega spomina kot še nikoli prej, rekel je.
Temeljna vadba možganov na tem področju je bila naloga "n-back", zahtevna naloga delovnega spomina, ki od posameznika zahteva, da miselno žonglira več predmetov hkrati.
Udeleženci se morajo spomniti nedavnih dražljajev in vedno večjega števila dražljajev pred njimi (npr. Dražljaj "1 nazaj", "2 nazaj" itd.). Te naloge je mogoče prilagoditi, da vključujejo tudi zvočno komponento ali si zapomnijo več lastnosti dražljajev skozi čas - na primer tako barvo kot lokacijo oblike.
S številnimi poskusi v zadnjem desetletju so dr. Susanne Jaeggi z Univerze v Marylandu, College Park in drugi ugotovili, da udeleženci, ki približno en mesec v približno enem mesecu trenirajo z n-back nalogami, minute na dan ne samo, da se izboljšajo pri sami nalogi n-back, ampak so tudi doživeli majhno količino "prenosa" na druge kognitivne naloge, na katerih niso trenirali.
Še vedno nerešeno (in kontroverzno) mnenje se nanaša na dejavnike, ki določajo, ali se bo trening delovnega spomina posplošil na druga področja, pa tudi na to, kako se možgani spremenijo kot odziv na trening.
Za odgovor na to vprašanje je Postleova skupina uporabila novo tehniko nanašanja elektromagnetne stimulacije na možgane ljudi, ki so se usposabljali za delovni spomin.
Bornali Kundu, ki dela v Postlejevem laboratoriju, je z transkranialno magnetno stimulacijo (TMS) z elektroencefalografijo (EEG) meril aktivnost v določenih možganskih vezjih pred in po treningu z nalogo n-back.
"Naša glavna ugotovitev je bila, da je usposabljanje za nalogo n-back v kratkem času povečalo število predmetov, ki si jih je posameznik lahko zapomnil," je dejal Kundu.
Raziskovalci so odkrili tudi, da je bilo povečanje kratkoročnega delovanja spomina povezano z izboljšano komunikacijo med oddaljenimi možganskimi predeli, zlasti med parietalnimi in čelnimi možganskimi področji.
"Zdi se, da je splošna slika, da je obseg prenosa usposabljanja na nepoučene naloge odvisen od prekrivanja nevronskih vezij, ki sta jih zaposlila," pravi Kundu.
Mnogi kognitivni nevroznanstveniki verjamejo, da lahko trening delovnega spomina posebej pomaga kliničnim populacijam, na primer bolnikom z ADHD.
"Če se lahko naučimo" pravil ", ki določajo, kako, zakaj in kdaj lahko kognitivni trening prinese izboljšave, ki posplošujejo na nepoučene naloge, je mogoče, da se lahko razvijejo terapije za bolnike, ki trpijo zaradi nevrološke ali psihiatrične bolezni," je dejal Postle.
Dejansko so raziskovalci s takim usposabljanjem za otroke z ADHD uspeli, kar je zmanjšalo simptome nepazljivosti.
"Tu je razlog, da se lahko trening delovnega spomina prenese na teste tekočinske inteligence, pa tudi na zmanjšanje simptomov hiperaktivnosti, povezanih z ADHD, lahko zato, ker oba zapletena vedenja uporabljata enaka možganska vezja, ki se uporabljajo tudi pri izvajanju naloge treninga delovnega spomina, «je dejal Kundu.
"Posamezne razlike v delovanju delovnega spomina so povezane z individualnimi razlikami v številnih veščinah iz resničnega sveta, kot so branje, razumevanje standardiziranih testov in še veliko več," je dejala.
»Ne bi pričakoval, da bi se zgodile enake vrste prenosnih učinkov, kot smo jih opazili pri treningu delovnega spomina, če bi posameznik vadil nalogo, ki je uporabljala minimalno prekrivajoče se omrežje, kot je na primer streljanje trojk - ki verjetno uporablja drugačne možganska področja, kot sta primarna in sekundarna motorična skorja in mali možgani. "
Jaeggi je dejal, da je pomembno razumeti, da kognitivne sposobnosti niso tako nespremenljive, kot bi si nekateri mislili.
"Čeprav zagotovo obstaja dedna komponenta umskih sposobnosti, to ne pomeni, da ni tudi komponent, ki so voljne in se odzivajo na izkušnje in prakso," je dejala.
"Medtem ko v naših raziskavah poskušamo okrepiti veščine delovnega spomina udeležencev, obstajajo tudi druge poti, kot so na primer telesni ali glasbeni trening, meditacija, prehrana ali celo spanje."
Kljub vsem obetavnim raziskavam, je dejal Jaeggi, morajo raziskovalci še vedno razumeti številne vidike tega dela, na primer "posamezne razlike, ki vplivajo na treninge in učinke prenosa, vprašanje, kako dolgo učinki trajajo in ali in kako učinki preidejo v več realne nastavitve in navsezadnje tudi akademske dosežke. "
Vir: Društvo kognitivne nevroznanosti
