Študija sondi Joga zdravljenje za vprašanja, povezana s travmo
Raziskovalci z Univerze v Severni Karolini na Chapel Hillu so ugotovili, da čeprav je uporaba joge za preživele travme nekaj obetavnih, še ni dovolj dokazov, ki bi to prakso podprli kot samostojno rešitev za izboljšanje duševnega zdravja in biti.
Rebecca Macy, raziskovalka, ki dela z žrtvami nasilja in travm, je vodila študijo na šoli za socialno delo Univerze v Severni Karolini. Macy in njena ekipa sta želeli vedeti, ali raziskovalni dokazi podpirajo uporabo joge za ljudi, ki imajo posttravmatsko stresno motnjo, depresijo ali tesnobo ali različne travme.
Da bi to naredili, sta Macy in njeni sodelavci analizirali 13 pregledov literature, da bi izvedli metapregled 185 člankov, objavljenih med letoma 2000 in 2013. Na splošno so raziskovalci ugotovili, da joga potencialno obljublja, da pomaga izboljšati tesnobo, depresijo, PTSP in / ali psihološke posledice travme vsaj kratkoročno.
Študija, objavljena pred kratkim v reviji Poškodbe, nasilje in zlorabeje tudi predlagal, naj zdravniki in ponudniki storitev razmislijo o priporočanju joge kot posega poleg drugih "na dokazih utemeljenih in uveljavljenih načinov zdravljenja", vključno s psihoterapijo in zdravili.
"Čeprav mislim, da je joga na splošno izjemno koristna, menim, da bi bilo treba veliko več izobraževanja o tem, kako jogo posebej uporabiti za zdravljenje preživelih travm, da bi bila najučinkovitejša in koristnejša," je dejala Leslie Roach, certificirana inštruktorica joge in masažna terapevtka, ki je bila soavtorica študije.
»Torej kot samostojno zdravljenje trenutno preprosto ni izvedljivo. Vendar mislim, da bo z več izobrazbe, več raziskav in bolj izkušenih inštruktorjev. "
Macy in Roach razmišljata o več možnih prihodnjih študijah, vključno s študijo, ki bi proučevala uporabo joge v kriznem centru posilstva ali zavetišču za nasilje v družini. Ker pa je joga celostna praksa, morajo biti raziskovalci previdni, da "ne spodkopavajo pristopa joge", je dodala Macy.
To pomeni, da je uporabo tradicionalnih znanstvenoraziskovalnih metod za preučevanje prednosti joge lažje reči kot narediti.
"Eno od naših priporočil je bilo, da se raziskovalci in inštruktorji joge povežejo, tako da bomo v prihodnjih raziskavah uporabljali celostne metode," je dejala Macy.
»Vprašati se moramo, ali jemljemo te zahodne raziskovalne metode in se preveč trudimo, da bi v okroglo luknjo namestili okrogel klin. Kot raziskovalec ne želim razveljaviti potencialnih koristi joge, tako da bi bila praksa po nepotrebnem standardna in sistematična. "
Vir: Univerza v Severni Karolini
