Sestavljanke so morda najboljši način za upočasnitev kognitivnega upada pri starejših

] Novi pregled več kot 30 randomiziranih raziskovalnih preskušanj ugotavlja omejene dokaze, da zdravila, zeliščni izdelki ali vitaminski dodatki pomagajo preprečevati upad kognitivnih sposobnosti pri zdravih starejših odraslih.

Raziskovalci so našli nekaj dokazov, da lahko kognitivne vaje - ali mentalne vaje - pomagajo preprečiti upad kognitivnih sposobnosti.

Pregled je objavljen v Journal of Canadian Medical Association.

Blaga kognitivna okvara (kognitivni upad, ki je za nekoga določene starosti več kot normalen) prizadene 10 do 25 odstotkov ljudi, starejših od 70 let.

Strokovnjaki pravijo, da je letna stopnja napredovanja upada do demence (to je kognitivni upad na več področjih, skupaj z nekaj aretiranimi funkcionalnimi sposobnostmi) približno 10 odstotkov. Po staranju prebivalstva se ocenjuje, da se bo razširjenost demence v naslednjih 25 letih podvojila.

V tej študiji je dr. Raza Naqvi, sodelavec iz geriatrične medicine na Univerzi v Torontu, s sodelavci pregledala 32 randomiziranih nadzorovanih preskušanj, da bi zagotovila najnovejše dokaze za zdravnike in njihove paciente, ki bi pomagali obvladovati upad kognitivnih sposobnosti.

Niso odkrili trdnih dokazov za farmakološko zdravljenje, kot so ginko, dehidroepiandrosteron (DHEA), vitamini in druge snovi.

Raziskovalci pravijo, da večina študij ne kaže ugodnega učinka farmakološke terapije, medtem ko je estrogenska terapija pokazala povečanje kognitivnega upada in demence. Pomanjkljivi so tudi dokazi o koristih telesne vadbe.

Mentalna vadba pa je pokazala koristi v treh kliničnih preskušanjih, vključenih v pregled. To je vključevalo računalniške programe usposabljanja ali intenzivno osebno kognitivno vadbo spomina, razmišljanja ali hitrosti obdelave. V enem preskušanju so udeleženci v petletnih obdobjih spremljanja znatno izboljšali spomin.

Druga študija je pokazala izboljšanje slušnega spomina in pozornosti pri skupini starejših, ki so sodelovali v računalniškem programu kognitivnega treninga.

"Ta pregled ponuja nekaj dokazov, ki bodo zdravnikom in njihovim pacientom pomagali obravnavati, katere strategije bi lahko preprečile upad kognitivnih sposobnosti," piše Naqvi.

»Prihodnje študije bi morale obravnavati vpliv kognitivnega treninga na preprečevanje kognitivnega upada, raziskovalce pa spodbujamo, naj razmislijo o lahko dostopnih orodjih, kot so križanke in Sudoku, ki niso bila natančno preučena.

"Študije v tem pregledu, ki so ocenjevale kognitivne vaje, so uporabljale vaje, ki so zahtevale veliko dela in virov, zato morda ne bodo veljale za večino bolnikov."

Vir: Canadian Medical Journal