Večja modrost, povezana z meditacijo - in baletom

Raziskovalci, ki so želeli bolje razumeti povezavo meditacije in modrosti, so prišli do nekaj presenetljivih ugotovitev: Fizično udejstvovanje z baletom tudi bolj povečuje modrost.

Raziskovalci so v študijo vključili balet, "saj niso pričakovali, da je povezan z modrostjo, temveč za primerjavo," je povedal dr. Patrick B. Williams, vodilni avtor in podoktorski raziskovalec na oddelku za psihologijo na univerzi v Chicagu.

"Povezava med baletom in modrostjo je za nas skrivnostna in nekaj, kar že raziskujemo," je dejal Williams.

Williams, član raziskovalnega projekta o somatski modrosti, pravi, da bi želel mesece in leta spremljati tako začetnike kot izkušene meditativce in balet, da bi ugotovil, ali združenja sčasoma zdržijo. Objavljena raziskava je bila prelomna, ker je znanost spregledala somatske prakse kot možno pot do modrosti, je dejal.

Za študijo so raziskovalci raziskali 298 posameznikov s pomočjo Survey Monkey, priljubljenega internetnega orodja, ki se vedno bolj uporablja v znanstvenih raziskavah.

Udeleženci so bili vprašani o njihovih izkušnjah (tako po številu let kot urah prakse) kot učitelj ali študent štirih dejavnosti: meditacija, Aleksandrova tehnika (metoda za izboljšanje drže, ravnotežja, koordinacije in gibanja), metoda Feldenkrais ( oblika somatske izobrazbe, ki si prizadeva izboljšati gibanje in telesno funkcijo, zmanjšati bolečino in povečati samozavedanje), in klasični balet.

Raziskava je vključevala tudi psihološke vprašalnike, ki so spraševali o lastnostih, za katere menijo, da so sestavni deli modrosti, kot sta empatija in tesnoba.

Ugotovitve so pokazale, da so imeli tisti, ki se ukvarjajo z meditacijo - vipassana (29 odstotkov), čuječnost (23 odstotkov), budistična (14 odstotkov) in druge vrste - v povprečju več modrosti kot tisti iz treh drugih skupin. Še pomembneje je, da je prvič ugotovilo, da je povezavo med meditacijo in modrostjo mogoče pripisati nižji stopnji tesnobe.

Medtem ko so imeli udeleženci, ki so se ukvarjali z baletom, najnižjo stopnjo modrosti med štirimi dejavnostmi, bolj ko so se ukvarjali z baletom, višje so dosegli merila psiholoških lastnosti, ki so povezane z modrostjo.

Williams je opozoril, da medtem ko študija ni iskala niti ugotovila vzročne zveze med modrostjo in katero koli od štirih praks, ugotovitve kažejo, da bi lahko nadaljnja študija ugotovila takšno vzročno zvezo.

"Upamo, da bodo naše raziskovalne raziskave spodbudile druge, da ponovijo naše rezultate in poiščejo druge izkušnje, povezane z modrostjo, pa tudi dejavnike, ki bi lahko pojasnili takšne povezave," je dejal Williams.

Če lahko duševne in somatske prakse vodijo do več modrosti, "je treba njihove aplikacije preučevati v različnih okoljih, na primer v učilnici ali na delovnem mestu, da bi ustvarili ne samo modrejše ljudi, temveč tudi modrejšo družbo," so zaključili raziskovalci.

Študija je objavljena v reviji PLOS ONE.

Vir: Univerza v Chicagu