Stres je lahko nalezljiv

Evropski raziskovalci so ugotovili, da lahko samo opazovanje stresnih situacij zadošča, da lastna telesa sprostijo stresni hormon kortizol.

V nedavni študiji je empatični stres nastal predvsem takrat, ko sta bila opazovalec in posameznik, ki je pod stresom, partnerja v parni zvezi in je bilo stresno situacijo mogoče neposredno opazovati skozi enosmerno ogledalo.

Vendar je bilo celo opazovanje neznancev v stresu z video prenosom dovolj, da so nekatere ljudi spravili v rdečo pripravljenost.

V naši stresni družbi je empatični stres pojav, ki ga ne bi smeli zanemariti niti zdravstveni delavci niti oblikovalci zdravstvene politike, pravijo raziskovalci z Inštituta za kognitivne in možganske znanosti Max Planck iz Leipziga v Nemčiji.

Stres je v današnji družbi glavna nevarnost za zdravje. Povzroča vrsto psiholoških težav, kot so izgorelost, depresija in tesnoba.

Tudi tisti, ki živijo razmeroma sproščeno življenje, nenehno pridejo v stik s stresnimi posamezniki. Ne glede na to, ali je v službi ali na televiziji, nekdo vedno doživlja stres in ta stres lahko s povečanimi koncentracijami stresnega hormona kortizola vpliva na splošno okolje na fiziološko merljiv način.

"Dejstvo, da smo ta empatični stres dejansko lahko izmerili v obliki pomembnega sproščanja hormona, je bilo presenetljivo," je povedala Veronika Engert, ena prvih avtoric študije.

To še posebej drži, če upoštevamo, da imajo številne študije za začetek težave pri vzbujanju stresa iz prve roke.

Avtorji so ugotovili, da so empatične stresne reakcije lahko neodvisne od (»stres v resnici«) ali sorazmerne (»resonanca stresa«) stresnih reakcij aktivnih posameznikov.

Med stresnim testom so se preizkušanci morali boriti s težkimi miselnimi aritmetičnimi nalogami in intervjuji, medtem ko sta dva domnevna vedenjska analitika ocenjevala njihovo uspešnost.

Le petim odstotkom preskusnih oseb, ki so bile neposredno izpostavljene stresu, je uspelo ostati mirno; drugi so pokazali fiziološko pomembno zvišanje ravni kortizola.

Skupaj je 26 odstotkov opazovalcev, ki niso bili neposredno izpostavljeni stresu, prav tako pokazalo znatno povečanje kortizola.

Učinek je bil še posebej močan, ko sta bila opazovalec in posameznik, ki je poudarjena, partnerja v paru (40 odstotkov). Toda tudi ob gledanju povsem tujca se je stres prenesel na deset odstotkov opazovalcev.

V skladu s tem je čustvena bližina spodbujevalec, ni pa nujen pogoj za pojav empatičnega stresa.

Ko so opazovalci dogajanje opazovali neposredno skozi enosmerno ogledalo, jih je 30 odstotkov doživelo stresni odziv.

Vendar je celo predstavitev stresnega testa le tako rekoč prek video prenosa zadostovala za znatno povečanje ravni kortizola pri 24 odstotkih opazovalcev.

"To pomeni, da lahko celo televizijski programi, ki prikazujejo trpljenje drugih ljudi, ta stres prenesejo na gledalce," je dejal Engert. "Stres ima ogromen potencial okužbe."

Strokovnjaki pravijo, da stres postane problem predvsem takrat, ko je kroničen. Dejansko je nekaj stresa koristno, saj je evolucijski mehanizem za povečanje opozorilnega sistema telesa.

»Hormonski stresni odziv ima seveda evolucijski namen. Ko ste izpostavljeni nevarnosti, želite, da se vaše telo odzove s povečanjem kortizola, «je dejal Engert.

»Vendar trajno povišane ravni kortizola niso dobre. Dolgoročno negativno vplivajo na imunski sistem in nevrotoksične lastnosti. "

Tako imajo posamezniki, ki delajo kot negovalci, ali družinski člani oseb s kroničnim stresom večje tveganje za potencialno škodljive posledice empatičnega stresa.

Vsakdo, ki se sooči s trpljenjem in stresom druge osebe, zlasti če je trpljen, ima večje tveganje, da bo nanj vplival sam.

Rezultati študije so razkrili tudi pogost predsodek: moški in ženske dejansko doživljajo empatične stresne reakcije enako pogosto.

V raziskavah ženske pravijo, da so bolj empatične v primerjavi s samooceno moških, so dejali raziskovalci. Zdi se, da ta samopodoba ne drži, če jo preiskujejo implicitni ukrepi.

Prihodnje študije naj bi natančno razkrile, kako se stres prenaša in kaj lahko storimo, da zmanjšamo njegov potencialno negativen vpliv na družbo.

Vir: Inštitut Max Planck