Nov način razmišljanja lahko zaščiti ljudi pred simptomi PTSP

Nova študija kaže, da se ljudje lahko usmerijo k razmišljanju na način, ki bi jih lahko zaščitil pred simptomi posttravmatske stresne motnje (PTSP).

Klinični psihologinji Rachel White z londonskega Kings College in Jennifer Wild z univerze v Oxfordu sta želeli preizkusiti, ali bi lahko način razmišljanja o situacijah, imenovanih konkretna obdelava, zmanjšal število vsiljivih spominov po travmatičnem dogodku. Ti vsiljivi spomini so eden glavnih simptomov PTSP, pojasnjujejo raziskovalci.

"Obdelava betona se osredotoča na to, kako se situacija razvija, kaj se doživlja in kakšni so naslednji koraki," je dejal White. »Razlikuje se od abstraktne obdelave, ki se ukvarja z analizo, zakaj se nekaj dogaja, njegovimi posledicami in postavljanjem vprašanj» kaj če «brez očitnega odgovora.

"Prejšnje raziskave so pokazale, da so reševalci, ki so uporabili abstraktni pristop k obdelavi, pokazali slabše spopadanje," je nadaljevala. "V drugi študiji so primerjali abstraktno in konkretno obdelavo negativnih dogodkov in ugotovili, da so abstraktni misleci imeli daljše obdobje slabe volje."

Wild je poudaril, da obstajajo ljudje, ki bodo bolj verjetno doživeli travmatične dogodke, kot so vojaško osebje, nujni uslužbenci ali novinarji na konfliktnih območjih.

"To pomeni, da imajo priložnost, da se usposobijo za strategije, ki bi jih lahko zaščitile pred škodljivimi učinki," je dejala. "Iz tega razloga smo želeli preizkusiti, ali je usposabljanje ljudi za konkreten proces obdelave lahko ena takih strategij."

Za študijo je bilo 50 prostovoljcev razdeljenih v dve skupini. Vse so prosili, naj si izberejo razpoloženje. Nato so jim prikazali film s travmatičnimi prizori in jih prosili, naj ocenijo svoja čustva, na primer stisko in grozo. Nato je vsaka skupina dobila navodila, da si ogledajo niz šestih nadaljnjih filmov, obenem pa so preučevali različna vprašanja.

Prvo skupino so prosili, naj preuči abstraktna vprašanja, na primer, zakaj so se zgodile takšne situacije. Druga skupina je bila pozvana, naj razmisli o konkretnih vprašanjih, na primer o tem, kaj lahko vidijo in slišijo ter kaj je bilo treba od tega narediti.

Po koncu tega obdobja je bil vsak prostovoljec pozvan, da ponovno oceni svoje razpoloženje.

Nato so jih prosili, naj si ogledajo končni film na enak način, kot so vadili, in ocenijo občutke stiske in groze kot za prvi film.

Prostovoljci so dobili tudi dnevnik za snemanje vsiljivih spominov na vse, kar so v naslednjih tednih videli v filmih.

Medtem ko sta obe skupini po treningu opazili upad razpoloženja, so bili po ugotovitvah študije manj prizadeti tisti, ki so se ukvarjali s konkretnim razmišljanjem.

Konkretni misleci so ob ogledu petega filma doživljali tudi manj močne občutke stiske in groze, so poročali raziskovalci.

Ko je prišlo do vsiljivih spominov v tednu po ogledu filmov, so abstraktni misleci doživeli skoraj dvakrat toliko vsiljivih spominov kot njihovi konkretni razmišljajoči kolegi.

"Ta študija je prva, ki empirično pokaže, da bi lahko način razmišljanja o travmi vplival na naše spomine nanjo," je dejal Wild.

„Zdaj je potrebna nadaljnja študija z ljudmi, ki so doživeli resnične travme, in potrditev, da se to lahko uporablja v skupinah, ki redno doživljajo travme, kot so nujni delavci. To bi lahko bila osnova za usposabljanje za izboljšanje odpornosti ljudi ob pričakovanih travmatičnih izkušnjah. "

Študija je bila objavljena v reviji Vedenjska terapija.

Vir: Univerza v Oxfordu