Redna telesna dejavnost lahko izboljša kognicijo pri otrocih

Novo mednarodno sodelovanje, ki so ga vodili japonski raziskovalci, kaže na to, da redna telesna aktivnost izboljšuje kognitivne sposobnosti otrok, zlasti tistih, ki so sprva pokazali pomanjkanje izvršilnih veščin.

Ugotovitve so v nasprotju s splošnim šolskim stereotipom, da so pametni otroci neatletski.

Raziskovalci ugotavljajo, da so bile zgodovinske ugotovitve glede učinkov redne telesne dejavnosti na kognicijo pri otrocih zaradi številnih demografskih dejavnikov in eksperimentalnih vidikov neskladne. Vse več je dokazov, da je redna telesna dejavnost (PA) učinkovito in poceni zdravstveno vedenje, ki podpira kognitivni in možganski razvoj pri otrocih in mladostnikih.

Raziskovanje sta vodila izredni profesor Keita Kamijo z univerze Tsukuba in docent Toru Ishihara z univerze Kobe. S sodelavci so ponovno analizirali podatke iz prejšnjih poskusov, v katerih je bila ocenjena izvršilna funkcija pri otrocih pred in po večmesečnem vsakodnevnem posegu s telesno aktivnostjo. Dejavnosti so vključevale aerobne aktivnosti, igre z žogo in igranje oznak.

Izvršilne funkcije se nanašajo na tri vrste kognitivnih veščin. Prva je sposobnost zatiranja impulzov in zaviranja refleksom podobnega vedenja ali navad. Za oceno te sposobnosti so bili otroci pozvani, naj navedejo barvo, v kateri so na računalniškem zaslonu prikazane besede, kot sta "rdeča" in "modra". To je enostavno, če se besede in barve ujemajo ("rdeča", prikazana z rdečo pisavo), vendar pogosto zahteva zaviranje refleksnega odziva, kadar se ne ("rdeča", prikazana z modro pisavo).

Druga veščina je sposobnost zadrževanja informacij v delovnem spominu in njihove obdelave. To smo ocenili s preizkusom, kako dobro si otroci zapomnijo nize črk, ki se razlikujejo po dolžini.

Tretja kognitivna veščina je mentalna fleksibilnost. To smo izmerili tako, da smo otroke prosili, naj pogosto preklapljajo pravila za kategorizacijo barvnih krogov in kvadratov iz oblikovanih v barvne.

Preiskovalci so ugotovili, da je telesna aktivnost povezana z boljšimi kognitivnimi sposobnostmi, kar pa je povezano z akademskim uspehom v šoli. Raziskovalci priznavajo, da je bilo razumevanje učinkov telesne dejavnosti na kognicijo težko iz več razlogov. "Prejšnje študije so na to vprašanje gledale preširoko," pojasnjuje profesor Kamijo. "Ko smo razčlenili podatke, smo lahko ugotovili, da telesna aktivnost otrokom najbolj pomaga, če začnejo s slabo izvršilno funkcijo."

Nato so raziskovalci odkrili dejavnik, ki je bil v začetnih analizah pogrešan. Ugotovili so, da so se kognitivne sposobnosti, za katere se je izkazalo, da so tesno povezane z akademsko uspešnostjo, najbolj izboljšale pri otrocih, katerih spretnosti so bile sprva slabe.

Skupina je tudi ugotovila, da povečan čas, porabljen za redno telesno aktivnost, ni negativno vplival na kognitivne funkcije pri otrocih, ki so začeli z boljšimi kognitivnimi funkcijami.

Ugotovitev, da lahko vsakodnevna telesna aktivnost izboljša izvršilno funkcijo pri otrocih, ki bi jo morda najbolj potrebovali, ima nekaj praktičnih posledic.

"Ker so kognitivne funkcije, ovrednotene v naši študiji, povezane z akademsko uspešnostjo," je dejal Kamijo, "lahko rečemo, da je vsakodnevna telesna aktivnost ključnega pomena za šolajoče otroke. Naše ugotovitve lahko pomagajo izobraževalnim ustanovam pri oblikovanju ustreznih sistemov za povečanje učinkov telesne dejavnosti in gibanja. "

Študija je objavljena na spletu v Časopis za klinično medicino.

Vir: Univerza v Tsukubi / EurekAlert