Nov pristop lahko pripomore k zmanjšanju popivanja na fakulteti

Nove raziskave kažejo, da pomoč študentom pri odgovornem pitju vključuje prepričevanje, da lahko izboljša njihovo zdravje, odnose in ocene.

Hkrati so raziskovalci ugotovili, da je za ohranjanje odgovornega vedenja pitja potreben obsežen nabor podpor.

Za študijo so raziskovalci raziskali skoraj 300 študentov, ki so v zadnjih 30 dneh sami poročali o popivanju. Študentje so morali odgovoriti na vprašanja o njihovi pripravljenosti za začetek in vzdrževanje odgovornih navad pitja ter o tem, kateri dejavniki so po njihovem mnenju najbolj koristni za ta postopek.

Študija je objavljena v Časopis Ameriškega osteopatičnega združenja.

"Predhodne študije so pokazale, da prepričevanje ljudi, da spremenijo svoje vedenje, zahteva celovit pristop," pravi Manoj Sharma, dr. M.B.B.S., profesor vedenjskega zdravja na Jackson State University in vodilni raziskovalec te študije.

"Tako težko je ljudem sprejeti nova vedenja, še težje pa so, da te spremembe vzdržijo."

Anketirani študentje so navedli, da bi začetek spremembe pri odgovorni pijači ali vzdržanju pitja najprej zahteval njihovo prepričanje o neposrednih koristih za zdravje, odnose in ocene.

Poleg tega koncept samo-učinkovitosti igra vlogo, saj so udeleženci ugotovili, da bi bilo za spremembe potrebno zaupanje v njihovo sposobnost spreminjanja. Sprememba v tej situaciji vključuje vero vase ali v višjo silo - pa tudi spremembo njihovega fizičnega okolja, na primer izselitev iz bratovščine, kjer prevladuje pitje.

Zahteve za vzdrževanje odgovornega pitja alkohola ali vzdržljivosti so se bolj naslanjale na dejanja kot na prepričanja. Anketiranci so dejali, da bi vodenje dnevnika ali uporaba aplikacije, ki bi pomagala slediti navadam pitja, pomagala spremljati njihovo porabo.

Rekli so tudi, da bi jim sprejetje novih navad, kot so vadba ali druga pozitivna vedenja, pomagalo, da se izognejo močnemu pitju kot odziv na čustvene sprožilce. Na koncu so anketirani navedli, da bi novačenje prijateljev in družine za čustveno podporo pomagalo zagotoviti njihovo ohranjanje odgovornih navad pri pitju.

"Po opredelitvi teh osnovnih podpor lahko zdaj oblikujemo natančne posege, ki jih lahko izvajajo zdravniki, fakultete in celo starši," je dejal Sharma. "Vsakdo lahko ta načela uporabi za trajno pozitivno spremembo."

Študija je analizirala tudi splošno pripravljenost udeležencev, da začnejo in vzdržujejo odgovorne navade pitja alkohola ali abstinenco. V primerjavi z moškimi so bile ženske za 38 odstotkov bolj pripravljene začeti ali poskusiti odgovorno pitje in 49 odstotkov bolj pripravljene ohraniti te navade.

Študentje, ki niso beli, so bili 41 odstotkov bolj pripravljeni začeti odgovorno vedenje pitja kot belci in 96 odstotkov bolj pripravljeni ohraniti te navade.

Vsaka skupina je izrazila tudi višjo stopnjo pripravljenosti za sprožitev sprememb kot za ohranjanje teh novih vedenj. Pripravljenost moških na spremembo vedenja je bila za 32 odstotkov nižja od pripravljenosti za odgovorno pitje alkohola. Ženske so izrazile nekoliko manjše zmanjšanje za 27 odstotkov.

Najbolj presenetljivo v primerjavi z belci, ki so na splošno imeli 33-odstotno zmanjšanje pripravljenosti za vzdrževanje odgovornega pitja, nebelci so le za sedem odstotkov zmanjšali pripravljenost za ohranitev teh navad.

"Pitje je manj sprejeta kulturna norma med ženskami in nebelci, zato so te skupine bolj nagnjene k spreminjanju svojega vedenja," je opozoril Sharma.

"Zdi se, da je v tem trenutku večji izziv prepričati belce, da sprejmejo bolj odgovorno in zmerno raven pitja."

Vir: Ameriško združenje za osteopatijo / EurekAlert