Fizikalna terapija za zlome hrbtenice

Ko se vaše telo zdravi od zloma hrbtenice (ali zlomov), boste morda morali na fizikalno terapijo. To je lahko del vašega celotnega načrta zdravljenja, ki ga je razvil vaš zdravnik, da vam bo pomagal vrniti v bolj normalno življenje po zlomu.

Fizikalna terapija je lahko del vašega celotnega načrta zdravljenja, ki ga je razvil zdravnik. Vir fotografije: 123RF.com.

Če morate nositi naramnico, boste najverjetneje morali iti na fizikalno terapijo, ker dva ponavadi gredo skupaj. Zapestnica podpira vašo hrbtenico, medtem ko ozdravi, potem pa morate tudi okrepiti svoje telo, da ni odvisno od naramnice.

Fizični terapevt lahko z vami sodeluje pri krepitvi hrbteničnih mišic, tako da bo hrbtenica bolj podprta in bolje deluje. Zlomi hrbtenice spremenijo način delovanja vaše hrbtenice. Hrbtenica je postavljena tako, da zloženi vretenci nosijo vašo težo in nadzorujejo vaše gibe; že manjši zlom vam lahko prilagodi preostanek hrbtenice, kako nosi težo. Ta dodaten stres lahko napenja mišice, ki podpirajo hrbtenico.

Fizični terapevt vas lahko nauči različnih vaj in raztezkov, ki se bodo osredotočili na mišice hrbta in jedra. Z vami bo sodeloval, da bo poskrbel, da jih boste pravilno naredili, in verjetno vam bo dal načrt vadbe doma. Sledite natančno temu načrtu, saj je fizikalna terapija ključni del vašega okrevanja od zloma hrbtenice.

Medtem ko vam hrbtenica ozdravi, vam lahko fizikalni terapevt pomaga, da se ukvarjate z utežmi (na primer hojo ali tenis) in / ali dvigovanjem uteži. Te krepijo vaše kosti.

Zlom hrbtenice lahko privede do slabe drže, še posebej, če imate več zlomov (težava pri osteoporozi). Zaradi zlomov začnete hlepeti, a zaradi tega je manj verjetno, da se bodo vaše kosti zacelile s pravilno poravnavo. Tudi zaobljen hrbet pritiska na hrbtenico, kar poveča tveganje za zlom hrbtenice. Fizični terapevt lahko sodeluje z vami, da se ponovno nauči (ali se prvič nauči) dobre drže.

Glede na vaše potrebe lahko fizikalni terapevt z vami sodeluje pri "dnevnih aktivnostih". To so stvari, ki jih morate storiti vsak dan, da bi lahko delovali, vendar so po zlomu hrbtenice lahko težavne. Na primer, po zlomu hrbtenice se boste morda morali naučiti na najboljši način (to je najmanj boleč način), da vstanete iz postelje.

Tukaj je ena najpomembnejših stvari, ki si jih morate zapomniti o fizikalni terapiji: program PT je ustvarjen v mislih . To je individualiziran načrt, zato da bi iz njega kar najbolje izkoristili, mu natančno sledite in obvestite svojega fizikalnega terapevta o tem, kaj je in kaj ne deluje.