Pomagati drugim, da lahko ozdravijo možgane
Če nekoga pozitivno spremenite v življenju, mu ni treba življenjsko ogrožati. Preproste dobrote lahko za nekoga, ki se bori, daleč prispevajo. Imel sem srečo, da sem takšno pomoč prejel to poletje.
Izpihnil sem si gleženj. Resnično razneslo. Ko sem užival v sprehodu z možem, mi je na rahlo neravnem pločniku noga zdrsnila ob bok dva-palčnega sandala na ploščadi. Tri kosti so se zlomile in gleženj se je izpahnil.
30-nekaj zakoncev je takoj priskočilo na pomoč, ko sem se jokala in preklinjala na tleh, deformiran gleženj. Ženska me je s kolesom zaščitila pred vsakršnim prometom po ulici, blizu mesta, kjer sem se zmečkala. Njen mož je stekel po led. Moj mož je stekel po avto nekaj ulic stran.
Ta skrbni par je ostal z mano, ko ga ni bilo več. Žensko sem vprašal, ali je na medicinskem področju, saj se mi je zdela tako mirna in se pogovarjala v moji paniki. Ni bila. Ledenik je prišel in takoj prinesel olajšanje. Pomirjujoče so se pogovarjali z mano, ko ga je udaril avto, in ugotovili, kako je zdaj v redu.
Še en neznanec mi je toplo položil roko na hrbet in me vprašal, ali lahko kaj stori. Zahvalil sem se, a zavrnil. Njegov nasmeh in premišljenost mi ostaneta v mislih, čeprav je morda mislil, da ni naredil ničesar pomembnega. Toda kot psihoterapevt vem, da nevroznanost pravi, da pogled na oči nekoga na uglašen način ali nežen dotik varne osebe dejansko pomaga uravnavati in umirjati živčni sistem.
Prišel je moj mož in on in ledenik sta mi pomagala, da sem prišla do betona in skočila do avta. V ER so mi zdravniki strokovno vrnili gleženj nazaj na svoje mesto. Poznejša operacija mi je pustila zapiranje doma sedem tednov, da nisem mogel nositi teže na nogi.
Neznancem se ne morem zahvaliti dovolj za skrb. Ne vem, kako bi se lahko znašel sam, sedeč na robniku, štrleč v gležnju in čakal, da bo mož po avto. Prav tako ne vem, kaj bi storila, če ne bi imela svojega ljubečega moža, ki bi skrbel zame v tem trenutku in naslednjih mesecih okrevanja.
Ko imamo travmatičen dogodek, kaj pozitivnega v tej izkušnji, na primer izkazana skrb drugega človeka, pomaga zdraviti. Pozitivno pomaga zasenčiti negativno. Ko se spomnim na tisti strašljivi padec, ki spreminja življenje, pomislim tudi na izkazano prijaznost in začutim hvaležnost. Koliko izmed nas se sprehaja okrog zaščitenega, ne da bi se obrnili na druge zaradi kakršnih koli strahov ali oklevanja?
Vendar so naši možgani ožičeni za povezavo. Če nam nekdo pomaga v času stiske s tako dobro besedo ali skrbnim izrazom obraza, pomaga, da se naši možgani pozdravijo od travme. Naši možgani iščejo varnost in v njegovi prisotnosti se nevrološko spreminjamo na bolje. Ko sem gledal video iz Las Vegasa, sem vedel, da čeprav pomočniki ne morejo pozdraviti travme, zagotovo pomagajo pri zdravljenju.
Fred Rogers iz slave gospoda Rogersa je pomirjujoče navzoč rekel: "Ko sem bil deček in sem v novicah videl strašljive stvari, mi je mama rekla:" Poiščite pomočnike. Vedno boste našli ljudi, ki pomagajo. «Kako pomembna je ta lekcija, ko gledamo posledice množičnega streljanja, orkanov, terorističnih napadov in mitingov sovraštva. Vem, da pomočniki v teh prizorih nudijo zelo potrebne storitve za zdravljenje duševnega zdravljenja možganov, pa če to vedo ali ne.
V teh dneh vsakdanje stiske se lahko vprašamo, kako si lahko vsak nameravamo vsak dan pomagati drugim, tudi na majhen način. Tovrstna dobrotljivost do drugih je klinično dokazala, da izboljšuje lastno raven sreče in verjamem, da pomaga celotnemu našemu svetu. Kakšen boljši čas kot zdaj za takšne namene?
