Uporaba karantene za razmislek o vrednotah, vrednoti in življenju

Z mnogimi od nas doma je čas, da pustimo svoje življenje, da nas dohiti in si zamislimo novo prihodnost.

Neomejeno širjenje COVID-19 je povzročilo, da so vsi ponudniki storitev, razen bistvenih, opustili to, kar smo počeli, in se naselili doma. Ta prisilna upočasnitev je za večino zelo neprijetna.

Ne glede na stres, ki ga čedalje bolj čutimo zaradi svoje finančne varnosti, za mnoge od nas duševno zdravje ohranja sodelovanje s pomembnim delom. Brez tega dela, ki bi usmeril našo pozornost, trud in celo strast, ostajamo brez težav, da bi našli stabilnost in z neodločnostjo žonglirali nešteto možnosti.

Kako uporabiti metodo „TIPP“ za uravnoteženje duševnega zdravja pri depresiji koronavirusa

Naše osebne vrednote se izzivajo na način, kot še nikoli prej.

Mnogi od nas so pri svojem delu povezani s svojimi identitetami in občutki lastne vrednosti - čutimo, da smo dragoceni, ker to počnemo. Brez rednih poti delovanja se lahko začnemo spraševati o lastni smiselnosti in namenu.

Toda ta prisilna upočasnitev morda ni nujno slaba stvar.

Skupaj smo dirkali skozi čas, lovili naslednjo najboljšo stvar, požirali vire z zaskrbljujočimi hitrostmi in uničevali naravne sisteme planeta.

Ustvarili smo tak pritisk zase in drug za drugega, da mnogi od nas živimo na svojem zadnjem živcu, s povišano občutljivostjo in znižano toleranco za vse, s čimer se ne strinjamo ali nas ujamejo nenavadne.

Morda je COVID-19 pravzaprav darilo mnogim od nas.

Imamo se čas, da se ustavimo in dejansko preživimo čas s seboj in s svojimi najdražjimi. Skočimo s tekalne steze in si vzamemo čas, da se ozremo okoli sebe, da bi usmerili našo pozornost na druge možne interese.

Imamo priložnost razmišljati, razmišljati, izbirati in razmišljati o svojih osebnih vrednotah. Svoje izkušnje o sebi in svojih dejanjih lahko upočasnimo in poglobimo.

Ta dogodek nam daje redko priložnost, da se ponovno povežemo sami s seboj.

Ta upočasnitev nam lahko da priložnost, da se ponovno povežemo s seboj na načine, ki jih že dolgo nismo mogli. V vedno zahtevnejših prizadevanjih za gospodarsko rast smo se trudili in si prizadevali, da bi naše glave ostali nad vodo.

V celotni družbi smo opazili, da se prioritete preusmerjajo v mobilizacijo proti COVID-19. Stvari, za katere so nam rekli, da jih ni mogoče storiti, so bile.

Bolnišnice so bile zgrajene v dveh tednih. Raziskave se izvajajo v tednih in mesecih, ne v letih. Denar je na voljo za prehrano in zatočišče tistih, ki nimajo ustreznih dohodkov, ne da bi se prepirali.

Ko se razmere jemljejo dovolj resno, se lahko družba mobilizira, da zagotovi, da smo za vse poskrbljeni skupaj.

Vrednote, ki se jim navadno poslužujemo le v dobrih časih, dejansko delujejo v času kolektivne nevarnosti.

S to upočasnitvijo imamo priložnost razmisliti o svojih vrednotah in dejanski vrednosti. Sami se lahko odločimo, za kaj želimo porabiti svoj čas, ne samo, da čakamo, da nas vodi šef, ali pa svojo potrebo po zaslužku.

Zdaj je priložnost samo biti, namesto da bi samo počel.

15 nasvetov za samooskrbo za uravnoteženje duševnega zdravja v izolaciji v karanteni koronavirusa

V tem času lahko uživamo toliko stvari.

Lahko nadoknadimo svoj spanec, da izboljšamo svoje splošno zdravje, saj je večina od nas nestrpna. Preizkusimo lahko nove recepte, ki smo jih zbrali za posebno priložnost.

Preberemo lahko tiste knjige, ki smo jih nabrali na svoji postelji, mizi ali seznamu želja. Lahko sedimo in beremo z otroki, poslušamo njihove zgodbe in interpretacije, slišimo njihove misli in jih stisnemo k sebi.

Na dvorišču lahko igramo tag ali "Račka, raca, gos". Monopoly, Scrabble ali Yahtzee lahko igramo kot družina in se spet naučimo lepo igrati.

Zdaj je čas, da si ogledamo in razmislimo o tem, kar je resnično pomembno za nas.

Čas je, da se odločimo, ali smo zadovoljni s svojim življenjem. Ali zdaj, ko imamo čas, bi morda radi spremenili smer, po kateri se uberemo, ko se vsi vrnemo na delo. Morda si želite vzeti nekaj časa, da se naučite nove veščine, opravite nekaj spletnih tečajev ali preučite druge možnosti zaposlitve ali poklicne poti.

Mogoče obstaja razlog, za katerega ste se vedno počutili strastno, a nikoli niste imeli časa prispevati. Morda je zdaj pravi čas, da poiščemo lokalne načine, kako se vključiti, če ne osebno, pa drugače zdaj in osebno kasneje.

Mogoče ste si vedno želeli napisati knjigo. Ali pa zaženite podcast. Ali pa se naučite novega jezika. Ali pa ustvarite posebne obrti.

Ta prisilna upočasnitev je priložnost, da se ponovno povežemo s seboj, svojimi vrednotami, svojimi sanjami in strastmi.

Razmislite o tej priložnosti za načrtovanje in spreminjanje naše prihodnosti.

Lahko upočasnimo, vzamemo si nekaj časa, da le postanemo, in vidimo, kaj priplava na površje. Lahko ujamemo svoje življenje in ocenimo, ali smo tam, kjer želimo biti, in če ne, načrtujemo, kako bomo prišli tja.

Skupaj smo dirkali v prihodnost. Posamezno imamo zdaj čas, da se odločimo, kaj želimo, da bo ta prihodnost in kako želimo biti v njej.

Ko se vrnemo skupaj, lahko ustvarimo bolj namerno, vključujočo, celostno in uravnoteženo družbo, kjer naše prednostne naloge dejansko odražajo naše vrednote socialne kohezije in pravičnih priložnosti.

Če si vzamete ta čas - stran od nujnih opravil - nam bo pomagalo razjasniti to prihodnjo vizijo z uporabo COVID-19 v lastno in skupno korist.

Do takrat ostanite varni in zdravi, doma in šest metrov stran od drugih. In si pogosto umivajte roke.

Ta gostujoči članek je bil prvotno objavljen na spletnem mestu YourTango.com: Zakaj je upočasnitev in razmišljanje o našem življenju in vrednotah zdaj tako pomembna.

Foto: Viktor Hanacek Viktor Hanacek