O pozitivni motivaciji in odgovornosti

"Pozitivna" motivacija izhaja iz potrebe po iskanju tistega, kar je mogoče doživeti, v nasprotju z "negativno" motivacijo, ki se rodi iz potrebe, da se nečemu izognemo. V mnogih pogledih je negativna motivacija kot potiskanje od zadaj (preteklost), medtem ko je pozitivna motivacija kot vlečenje prihodnosti.

Dostopsmiselno motivacija - ne le vrsta motivacije, ki nas vsako jutro pripelje v službo (kar je, verjemite mi, še vedno neverjetno pomembno!) - je vseživljenjski izziv, zavzetost in praksa.

Samoodgovorna oseba je motivirana, da je popolnoma živa in se zaveda svojih odločitev v nasprotju s privzetim življenjem. Samoodgovorna oseba je pripravljena, sposobna in pripravljena negativno motivacijo spremeniti v pozitivno motivacijo. To se naredi tako, da se očisti, kaj je negativno ali strupeno iz človekovega življenja, in se obrnemo k želenemunamesto tega. Z drugimi besedami, negativna motivacija nam omogoča, da ugotovimo, kdo in kaj smone, medtem ko nam pozitivna motivacija omogoča, da se odločimo, kdo in kaj bomosoinbo.

Dva načina, s pomočjo katerih se lahko disciplinirate, da ostanete motivirani, stanotranja odgovornost inzunanja odgovornost.

1. Zunanja odgovornost

Odgovornost, ki izhaja iz narave odnosa z nekom (na primer z družinskim članom ali prijateljem) ali narave dogovora z nekom (npr. Poslovnim partnerjem), ponavadi motivira večino ljudi. Vendar pa so ta razmerja obremenjena tudi z vprašanji zaupanja in integritete, ki so povezana z občutkom samospoštovanja.

Če se spopadate s tovrstno odgovornostjo, bi jo bilo morda vredno raziskatiPozitivna uporaba tattlinga. Psihoterapevt Thom Rutledge to opisuje na naslednji način:

»Če želite spodbuditi motivacijski požar, ko se odločite za spremembo, preprosto povejte na sebi. Povejte vsaj še eni osebi, za katero veste, da vas zanima, nekomu, ki ne čuti potrebe po nadzoru nad vašimi prizadevanji za spremembe in ki vam ne bo podpiral izgovorov, če boste spustili žogo. Večina od nas lahko izkoristi izkušnjo, da nismo strogo obsojeni, ker nismo dosegli svojih ciljev. Sčasoma se lahko celo naučimo nehati obsojati sebe zaradi svoje človeške nepopolnosti, se učimo na napaki in poskusimo še enkrat. «

2. Notranja odgovornost

Ironično je, da običajno potrebujemo določeno mero notranje odgovornosti, da bi ustvarili zunanjo odgovornost. Čeprav verjamem, da je zunanja odgovornost preprosto, a močno orodje, da ostanemo povezani in predani drugim in našim ciljem, ki bi jih morali uporabljati skozi vse življenje, vem tudi, da je za nas ključnega pomena, da lahko okrepimo občutek notranje odgovornosti v da ne bi postali odvisni od prisotnosti drugih, da bi ostali motivirani. Ta vrsta odgovornosti je odgovornostmed samoodgovornostdosebe.

Po besedah ​​Thom Rutledgea:

»Ko ste odgovorni, da izpolnjujete lastna pričakovanja, ki se ujemajo z vašim osebnim vrednostnim sistemom, visi prislužite svoje spoštovanje.

Če želite v svojem življenju začeti sprejemati proaktivne in odgovorne odločitve, da boste ravnali na način, ki vam daje močnejšo samopodobo, boste morali ostati motivirani. "

Če želite nadalje raziskati svojo notranjo odgovornost, vas vabim, da objavite dnevnik o svojem notranjem dialogu v zvezi z osebnim bojem. Lahko ga sestavite kot pogovor med vašim privzetim nastaviteljem in vašim odločevalcem (ali kakršnimi koli »glasovi«, ki sta v situaciji).

• Kakšne odločitve ste v življenju sprejeli o tem, kdo in kaj ste in niste?
• Kakšne odločitve ste v življenju sprejeli o tem, kdo in kaj boste?
• Katere trenutne misli in vedenja v vašem življenju vplivajo na vaše odgovore na zgornji dve vprašanji?
• Katero dejanje, ki ste ga danes zavezani, bi vas premaknilo s kraja pozitivne motivacije?
• Katera stvar bi vam lahko bila koristna, če bi se »zatikali sami«? Kdo je ena oseba, do katere bi lahko šli, da bi se »povedal na sebi«?