Ne vem, ali naj poiščem pomoč ali ne

adhd, motnja prilagajanja: V zadnjem času se spopadam z nekaj težavami in ne vem, ali naj grem k terapevtu ali ne.
Skrbi me morebitna motnja prilagajanja in nepazljiv adhd.
Preprosto se ne morem spoprijeti s spremembami. Ko sem se prvič ustavil na univerzi, sem se imel lepo, a ko sem prišel domov, sem bil nesrečen in se nisem hotel vrniti. Samo ob solzah sem zašel ob misli, da bi imel nove prijatelje, ker sem si želel stare. Sčasoma sem se naselil. Čudnejši primer je, ko sem dobil drugo mačko, sem nenehno poskušal prepričevati starše, da jo oddajo, ker mi je bila všeč dinamika, da imam eno mačko, to ni pomenilo nobene priljubljene in misel na spremembe se mi je zjokala samo razmišljam o tem. Ta tesnoba, če so me spremembe vedno spremljale. Ko sem bil mlajši, sem imel pogoste sanje, da bi ugotovil, da je moja mama noseča in da sem se zbudil z jokom. Zdaj se je ta občutek vrnil, ker se moji starši želijo preseliti in se preprosto ne morem spoprijeti z idejo. Obožujem svojo hišo, našo in ob misli na nekoga drugega, ki živi tukaj in si jo postavi za svoj dom, me kar razjoka. Še en nedavni primer je bil, da sem imel prvo kratko zvezo, ki sem jo končal tik preden sva se zbrala, ker preprosto nisem mogla ' Ne ukvarjam se s tem. Povabil me je ven in sem jokala ves sprehod domov, potem ko sem rekla, da sem storila isto (jokala), potem ko me je z očetom poljubil v avtu domov. Starši mi nenehno govorijo, naj se neham toliko ukvarjati z neumnimi stvarmi, vendar si ne morem pomagati.

Skrbi me tudi nepazljiv adhd, ker tako zelo odlašam. Sem na univerzi in pustil sem 60-odstotni esej do prejšnjega dne. Kot da si preprosto ne morem pomagati. Sedem za začetek in kot da so moji možgani polni nereda in se preprosto ne morem osredotočiti. Tudi jaz nenehno vse zapravim in pozabim, kaj sem počel. Kljub temu, da se pri akademskem delu ne osredotočam, se zlahka posvetim svojim projektom do hiperfokusnosti. Če imam kaj prostega časa, si ga bom vzel tudi takrat, ko vem, da bo to vplivalo na moj nastop. Nisem moteč, vendar se pogovarjam pretirano in pogosto imam težave, da ljudi ne motijo, ko govorijo.

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018

A.

Teh težav ne bi označil za indikativne duševne bolezni, temveč za življenjske težave, ki jih je enostavno rešiti s svetovanjem. Na splošno se zdi, da so te težave posledica nezrelosti, strahu in pomanjkanja življenjskih izkušenj. Zdi se vam, da je vaše življenje manj strašno, kot bi bilo, če bi se spremenilo. Vendar je sprememba edini način, da lahko življenje postane boljše. Vzrok teh težav je lahko strah pred spremembami, skupaj s pomanjkanjem zaupanja v svojo sposobnost obvladovanja sprememb.

Odlašanje je pogosta težava. To je dejanje, ki zavlačuje nekaj dlje, kot bi moral. To ni duševna bolezen. Možno je, da vam za pravočasno dokončanje dela primanjkuje spretnosti in samokontrole. Teh veščin upravljanja časa se je mogoče naučiti.

Na fakulteti imajo profesorji roke. Če se ti roki ne bodo upoštevali, bodo rezultat slabe ocene. Slabe ocene lahko ovirajo vašo sposobnost dokončanja fakultete in negativno vplivajo na vaše dolgoročne poklicne cilje. Za zunanji svet se odlašanje šteje za neodgovorno. Želite se izogniti označevanju kot takemu.

Rekli ste, da nekatere naloge res izpolnjujete, drugih pa ne, na primer šolske naloge. Verjetno je to zato, ker se pri nekaterih nalogah počutite samozavestno, vendar imate premalo samozavesti za dobro opravljanje šolskih nalog in se tako izogibate početjem stvari, v katere niste prepričani. To je lahko še en primer tega, kako nizka samozavest, strah in izogibanje negativno vplivajo na vaše življenje.

Vprašali ste me, ali se morate posvetovati s terapevtom ali ne. Ja, moral bi. To so točno tiste vrste težav, pri katerih bi vam terapevt pomagal pri delu. Nobenega tehtnega razloga ni, da bi še naprej živeli s težavami, ki jih je mogoče enostavno odpraviti. Če imate težave, poiščite pomoč ljudi, katerih naloga je pomagati ljudem s težavami.

Če ste pripravljeni sodelovati pri zdravljenju in opraviti potrebno delo, morate pričakovati dober rezultat. Predstavljajte si vse, kar lahko dosežete v življenju, ko odstranite te spotike. Z dobrim svetovanjem je to zelo razumno pričakovanje. Želim vam veliko sreče. Prosim poskrbi.

Dr. Kristina Randle