Destressing Holiday Travel

»Čez travnik in skozi gozd. V hišo babice gremo ... «To je čudovita, nostalgična pesem o potovanju s sanmi v hišo starih staršev za praznike. A da ne bo pomote: pesem in resničnost se redko ujemata. Tista vožnja s sanmi v zimskem snegu je bila mrzla! Grenko mraz. Konj bi se lahko zaplaval v nanosih. Sani se lahko zataknejo ali zdrsnejo s poti. Medtem so otroci zadaj govorili: "Smo že tam?"

Potovanje v teh dneh bi moralo biti lažje, vendar pogosto ni. Letališča ter železniške in avtobusne postaje so preobremenjene z utrujenimi in zmedenimi popotniki. Vožnja z avtomobilom v snegu je na naših razoranih cestah morda varnejša in zaradi grelcev bolj udobna, vendar je vseeno lahko nevarna. Snežni sneg, led in beli izstopi omogočajo vožnjo z belimi zglobi. Zgodijo se nesreče in okvare. Otroci še vedno cvilijo: "Smo že tam?"

Kaj lahko storite, da bodo počitniška potovanja manj stresna?

Najprej sprejmite postopek. S težavami si ne moremo končati, saj pričakujemo, da bodo enostavne, učinkovite in brez stresa. Ko milijoni ljudi zaidejo na cesto, se bodo zagotovo zgodile tirnice in zrak, napake in zamude. Množice so lahko ogromne. Narava je pogosto raztrgana.

Stres se zgodi, ko tisto, kar dobimo, ni tisto, kar pričakujemo. Če pričakujemo zamude in se nanje pripravimo, nas ne motijo ​​toliko. Ko pričakujemo, da bodo nekateri ljudje srhljivi in ​​vljudni, se lahko odločimo, da se bomo odzvali z razumevanjem, namesto da bi se odzvali v naravi.

Morda ne bomo mogli nadzorovati ljudi ali prometa vozil, lahko pa ga upravljamo tako, da upoštevamo takšne nasvete:

Nasveti za manj obremenjena potovanja

Potovanje z avtomobilom: Ne osredotočajte se na to, da se »dobro zabavate«. To vas bo samo streslo. Namesto tega se osredotočite na to, da se vožnja čim lepše preživi. Prenesite zvočno knjigo za avto. Pojte na svoj seznam predvajanja. Pojte glasno. Z otroki igrajte cestne igre. (Preštejte rdeče avtomobile. Spremljajte, koliko različnih državnih tablic vidite.)

Če je voznikov več, vzemite izmene. Načrtujte redne postanke za raztezanje in prerazporeditev. Kratek dremež na varnem počivališču je boljši kot potisk, ko ste utrujeni.

Javni prevoz (letalo, avtobus, vlak): Vedno zgodaj odhodite na postajo ali letališče. Manj boste pod stresom, če ste na začetku vrstice, ne na sredini. Načrtujte nepričakovane prekinitve, tako da med čakanjem prinesete stvari. Vzpostavite dovolj časa za vzpostavitev povezav. Bolje si vstavite ušesne čepke ali jih za dodatno uro ali dve preberite v čakalnici, kot pa se spoprijeti z dramo zamujene povezave.

Programirajte telefon s telefonsko številko za vaše vozovnice, če boste morali kaj spremeniti. Bivanje v hotelu? Prepričajte se, da imate tudi to številko.

Poskrbite, da boste o zamudah sproti obveščali družinske člane, ki jih obiskujete.

Prtljaga: Potujte čim lažje. Pošljite praznična darila ali jih pošljite. Da, vsi potrebujejo toaletne potrebščine in preobleke, a verjetno manj, kot si mislite. Vse, kar želite spakirati, položite na posteljo, nato pa naredite igro odstranjevanja, kolikor je le mogoče. Prizadevajte si za nahrbtnik ali ročno prtljago na osebo, da boste lažje spakirali avto ali se izognili stresu pri prevzemu prtljage. Ne glede na to, ali pregledujete prtljago ali nadaljujete, označite vse, kar je znotraj in zunaj, da se boste lažje združili z izgubljeno ali zamudo.

Samooskrba: Ne glede na vaš način potovanja, kamor koli greste, vam bo bolje, če ste dobro spočiti in nahranjeni. Načrtujte vnaprej, da se boste prejšnji večer dobro naspali tudi vi in ​​kdor gre s tabo. Jejte zdrav obrok. Spakirajte zdrave prigrizke in veliko vode. Dobra samooskrba je odlična preventiva za stres.

Načrtujte z otroki: Potovanje z otroki ni nujno nočna mora. V načrtovanje vključite otroke. Pred časom se pogovorite z njimi o tem, kaj lahko pričakujete. Sporočite jim, da je normalno, da se dolgočasite in utrujate, vendar to, da ste hudi, ne bo pomagalo. Pogovorite se, kaj bi morali imeti s seboj, da bi šlo bolje. Sodelujte z vsakim otrokom, da nahrbtnik spakira s puloverjem, knjigami, barvicami in papirjem, knjigo ugank ali knjigo za iskanje besed, najljubšim udobnim predmetom in prigrizki. Prepričajte se, da je "lovie" ali odeja udobno na privezanem traku, tako da ne more nekam zapustiti ali se izgubiti. Prenesite nekaj otroških videoposnetkov in glasbe v tablični računalnik ali telefon za dolga čakanja ali dolge vožnje.

Če greste z avtomobilom, potujte, medtem ko otroci vsaj del potovanja spijo. Zelo zgodaj zjutraj ali ponoči lahko otrokom čas hitreje in lažje. Prepričajte se, da se vi in ​​drugi voznik izmenično prespavate, da boste pozorni, ko boste na vrsti vi.

Potujete z otroki kot samostojni voznik? Nazaj k samooskrbi: poskrbite za dovolj spanja in pogoste odmore, da boste ves čas vožnje pozorni in prijetni.

Izberite sočutje: Kadar so ljudje pretirano pod stresom in zaskrbljeni, pogosto niso najboljši sebe. Ljudje postanejo nesramni v vrstah. Nekateri so kritični do naših otrok, če so vznemirljivi. Kritični smo lahko do drugih staršev, za katere se zdi, da jih ne držijo njihovi otroci v pregledu. Uprite se skušnjavi, da bi se na muhavost odzvali s svojo poteškostjo. Namesto tega predpostavimo, da se vsak po svojih najboljših močeh ukvarja s svojimi stvarmi.

Vadite naključna dejanja prijaznosti. Ponudite pomoč, če se zdi, da bo pomoč v pomoč. Nasmehnite se. Pozitivnost pri drugih spodbuja pozitivno vedenje.

Bodi prijazen: Nekomu lahko polepšamo dan s preprosto vljudnostjo. Prosimo, prosim, prosim in se z nasmehom zahvalite natakarjem in spremljevalcem, ki so pogosto premalo plačani, preobremenjeni in samoumevni. Policisti TSA pogosto veliko zlorabljajo ljudi, ki so razočarani in zaskrbljeni. Bodite potrpežljivi v vrsti. Bodite prijazni, ko boste - končno - prišli na vrsto. Ne očitajte jim, da izvajajo politike, pri katerih nimajo nobenega sodelovanja. Samo opravljajo svoje delo.

Če je eden od policistov razdražljiv, naj ve, da razumete, kako težko je sodelovati z javnostjo, in jim zaželite boljši preostanek dneva. Če je nekdo resnično neprimeren, se upirajte spodbudam za prepiranje. Namesto tega mirno prosite, da vidite njihovega nadzornika. Je bolj učinkovito in veliko manj stresno.

Srečno potovanje, vsi!

Povezani članek: Kako voziti z otroki, ne da bi se spravljali ob pamet