CHILL OUT, PREDEN BOSTE IZGORELI

Chill Out, preden boste izgoreli

Naša hitra, k uspehu usmerjena kultura nas pritiska, da delamo hitreje, težje, bolje. To je za marsikoga težavno, še posebej težko pa je za tiste, ki so zadovoljni. Zakaj? Ker so prosilci nagnjeni k temu, da toliko rečejo "da". Dodajte še kulturni ukaz delati, delati, delati in življenje se lahko zlahka umakne nadzoru. Čeprav vas drugi morda mislijo na deloholika, vrtoglava vrsta nalog, ki jih prevzamete, morda ni zato, ker ne morete nehati delati, ampak zato, kertežko vam je reči "ne" drugim.

Čeprav vas številne medijske zgodbe poskušajo prepričati, da lahko imate vse in to vse, ne morete! Poskusite narediti preveč in kmalu boste operirali s preobremenitvijo. Če želite razumeti, kaj to pomeni, pomislite, kaj se zgodi, ko je električni tokokrog preobremenjen.

Trudite se, da bi naredili poročilo. Nenadoma ste v popolni temi; odklopnik se je sprožil. Brez luči, brez polnilnika, brez namizja, brez tiskalnika, brez mikrovalovne pečice, brez klimatske naprave, brez televizorja in brez ničesar. Kaj počneš? Na električni plošči poiščete odklopnik. Odklopnik ponovno vklopite, nato pa se vrnete k opravljanju svojih stvari. Ravno ste se naselili, ko pop, ste spet v popolni temi. Prekleto! Zavedate se, da ste pred vrnitvijo v službo pozabili izklopiti nekaj naprav.

Frustrirano mislite, kakšna bolečina je ta odklopnik. Potem pa se spomnite, za kaj je zasnovan.Je varnostna naprava, vas varuje pred ognjem, ki bi se pojavil, če bi še naprej delovali pri preobremenitvi. Naenkrat postane očitno, dati tudi spremeniti. Življenje v stiski, pritisku in stresu pomeniti sidelujejo pri preobremenitvi. Če ne bi imeli toliko dela, ne bi bili v takem stresu, da bi bilo poročilo končano. Če ne bi bili tako pod stresom, da bi bilo poročilo končano, ne bi bili tako živčni, da bi prišlo podjetje. Če ne bi bili tako nervozni zaradi prihodov družbe, ne bi bili tako vznemirjeni z opominom zakonca. Če vas ne bi tako vznemirjal opomin vašega zakonca, ne bi imel tega udarnega glavobola! Dobiš sliko?

Škoda, da odklopniki niso vgrajeni v vaš sistem, da bi vas opozorili na bližajočo se preobremenitev. Ali pa so?

Ali ni kronični stres pot na vaštelovam povem,»Nehaj! Poškodujete me. Bolje ravnajte z mano, sicer ne bom dobro deloval! "

Ni kronično zaskrbljujoče pot na vašum vam povem,»Nehaj! Ne morete še naprej živeti tako; Rabim počitek! "

Ali ni kronični pritisk pot na vašodnositi povem,»Nehaj! Preveč se trudite, da bi vsem ugajali. Samo sprostite se in bodite svoji! "

Opozorilni signali, kot so odklopniki, so zasnovani tako, da vas ščitijo pred škodo. Če se ne olajšate, lahko resno škodujete duhu, telesu in odnosom. Upam, da ste dovolj modri, da tega ne dovolite.

Kako pa si olajšate, ko imate toliko dela? Tu je nekaj idej:

Odpraviti: Da, nekatere stvari lahko izbrišete s seznama opravil. Resnično lahko.

Delegat: Razmislite, komu lahko dodelite delo ali delite delo. Preden rečete »nihče«, premislite še enkrat.

Utrdi: Dajte si čas za načrtovanje, kako združiti več nalog v eno, tako da vam bo to, kar počnete, vzelo manj časa in manj energije.

Vemkdaj reči "ne."Seveda drugim ne želite ves čas reči "ne". Toda včasih se reče, da bo "ne" prinesel nepričakovane koristi. Ne samo, da boste imeli manj opravka, ampak tudi drugi bodo bolj hvaležni, ko boste rekli "da".

Če se v tem našem zasedenem svetu pogosto znajdete zmedeno in podivjano, je nujno, dahrib, preden izgoriš.