Spletni program lahko pomaga pri obvladovanju kronične bolečine

Nova študija Washingtonske državne univerze je pokazala, da lahko ljudje s pomočjo internetnega programa obvladujejo kronično bolečino in zmanjšajo odvisnost od opioidov.

Spletni program uči nezdravstvene alternative, ki zagotavljajo usposabljanje za povečanje telesne aktivnosti, izboljšanje pozitivnega mišljenja in čustveno regulacijo.

Marian Wilson, docentka na Visoki šoli za zdravstveno nego, je med osemtedenskim tečajem spletnih orodij za obvladovanje psiholoških, socialnih in zdravstvenih težav, povezanih s kronično boleznijo, zasledila 43 ljudi s kronično ne-rakavo bolečino. bolečina.

V primerjavi s podobno veliko kontrolno skupino so udeleženci poročali, da so sprejeli več praks za spreminjanje negativnih vzorcev mišljenja in uporabljajo tehnike sproščanja za nadzor bolečine.

Učenje obvladovanja čustev je pogosto težka dvostranska naloga, saj fizične težave pogosto spremljajo negativne občutke.

"Z negativnimi čustvi imate pogosto takšen fizični odziv napetosti," je dejal Wilson. »Torej si resnično želimo, da bi se ljudje z bolečino naučili, da imajo nadzor nad nekaterimi fizičnimi simptomi in jih obvladajo. Meditacija in sprostitev lahko pri tem pomagata. «

Takšne tehnike bolniki težko dobijo v tradicionalnih okoljih, lahko pa storijo veliko več, da postanejo bolj samozavestni pri obvladovanju bolečine, je dejala.

Številne študije so pokazale, da je takšno zaupanje, imenovano "samoučinkovitost", povezano z višjo kakovostjo življenja, sposobnostjo vrnitve na delo in višjo stopnjo aktivnosti.

"Mogoče ta bolečina ne bo nikoli izginila, vendar lahko svojo pozornost odvrnete od nje," je dejal Wilson. "Lahko se osredotočite na bolj pozitivne stvari in to misel lahko popolnoma dosežete na drugi strani, namesto da bi se nanjo osredotočili."

Ugotovila je, da so štirje od petih udeležencev spletnega programa napredovali k ciljem zmanjševanja ali odpravljanja bolečin ali drugih nespecificiranih zdravil, v nasprotju s približno polovico kontrolne skupine.

"Edinstveno za našo študijo je bilo odkritje, da bi lahko bila ustreznejša uporaba opioidnih zdravil nenamerna posledica sodelovanja."

Študija je objavljena v reviji Zdravljenje bolečin.

Avtorji so ugotovili, da je 60 odstotkov od več kot 15.000 smrtnih primerov zaradi prevelikega odmerka opioidov vsako leto v ZDA posledica zdravil, pridobljenih z zakonitimi recepti. Opioidi lahko sčasoma postanejo manj učinkoviti, hkrati pa dejansko povečajo uporabnikovo dojemanje bolečine.

"Za mnoge paciente se pojavlja vse več dokazov, da se bodo dejansko počutili bolje, če jih bomo lahko spravili iz opiatov ali zmanjšali njihovo uporabo in jim pomagali, da postanejo bolj aktivni," je dejal Wilson.

"Poleg tega zaradi prevelikega odmerjanja opioidov ne bodo tvegali smrti, za kar so za zdaj ogroženi, ker morate pogosto še naprej povečevati odmerek opioidov, da boste dobili enako bolečino."

Vir: Washington State University / EurekAlert