Samopoškodbe skušnjav in zmede

Ok ... torej, v zadnjih nekaj letih imam težave s samopoškodbami (rezanjem), vendar sem že približno 4 mesece čist, kar se mi zdi zelo dolgo. Sprožilci in pozivi so bili v zadnjih nekaj tednih res močni in prišel je do točke, ko se lahko spomnim, kako se je nekdaj počutilo, izgledal in vse o tem, kako je bilo nekoč. Imel sem nekaj vrst izkušenj z "zunanjim telesom", ko sem si lahko predstavljal, kako sedim ob strani postelje. Resnično želim več razumeti, zakaj se počutim tanke in zakaj. Vprašal sem svojo psihiko. učitelj, vendar mi v resnici ni dal tistega, kar sem iskal, poleg tega smo izstopili na tangenti. Resnično bi bil hvaležen, če bi mi lahko pomagali, hvala.

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018

A.

Odgovor na vprašanje "zakaj" je lahko težaven, ker se lahko vsak posameznik zaradi lastnih razlogov vede samopoškodovan. Na splošno obstaja več razlogov, zakaj se posamezniki samopoškodujejo. Eden od razlogov je lahko ta, da se posameznik počuti, kot da si "zasluži" trpeti. Posameznik, ki se tako počuti, lahko v osnovi verjame, da ni ljubezen ali si ne zasluži ljubezni. Prav tako lahko verjamejo, da bi jih morali kaznovati zaradi zaznane kršitve.

Posamezniki se pogosto ukvarjajo z rezanjem, ko ne vedo, kako obvladati svoja močna negativna čustva. Nekateri posamezniki, ki režejo, poročajo, da edino, ko čutijo čustveno olajšanje (čeprav začasno), ko režejo. Drugi to počnejo, ker se počutijo čustveno otopeli. Zanje rezanje zagotavlja čustveno stimulacijo. Fizična bolečina prekine čustveno odrevenelost. Tako lahko nekaj začutijo, tudi če je bolečina.

Rezanje je znak, da je nekaj narobe in da nekdo trpi. Lahko začasno olajša, vendar je vedno nevarno in neučinkovito.

V tem trenutku ne režete, ampak čutite potrebo po tem. Čas, ko prejmete pomoč, je, ko začutite željo po nevarnem vedenju. Močno priporočam, da se s starši pogovorite o obisku terapevta. Terapevt vam lahko pomaga pri razvoju alternativnih in zdravih metod za obvladovanje čustvene bolečine. Obstaja veliko učinkovitih strategij za obvladovanje čustvene bolečine, težkih občutkov itd., Vendar rezanje ni med njimi. To je glavna priložnost za prejemanje preventivne pomoči. Prosimo, upoštevajte moje priporočilo in bodite pozorni.

Dr. Kristina Randle